w pasie

Kreta bardzo dobra. Wzialem po 2 latach treningow na pierwszy cykl razem z tauryna (na czczo z rana) i carbo (po treningu) -> +3cm w lapie, +2,5cm w pasie , +6kg wagi , przyrost sily 10-25% na serii. Mam nadzieje ze po cyklu spadki beda male :P

Jeszcze nie raz będziemy dumni z Roberta jak zawsze będzie miał dobrą formę na zawodach to kiedyś to docenią i dadzą mu wygrać i może uda mu się stracić trochę w pasie i nadrobić w ramionach i udach i wtedy naprawdę z najsilniejszymi będzie mógł się mierzyć i walczyć o coraz to lepsze lokaty i ma na to dużo czasu ;) zobaczycie i na Olympii mam [...]

Ignatus do czegoś takiego właśnie dążę:p.profil masz nie wypełniony podaj jakies wymiary: wzrost, waga ile w klacie , w pasie:P. sylwetka zayebista:P. pozdro.:P

ile masz w pasie?

Spokojnie...Który dzień wg was będzie lepszy na "pomiarowy"? Poniedziałek, czy piątek? W pasie --> aktualnie 90cm (szerokie biodra) a co?

[...] Może coś jest z tymi hormonami na dietach ketogenicznych. Zresztą nie wyobrażam sobie redukcji innej niż na keto - nie straciłem mięcha prawie w ogóle a poleciało z 6 cm w pasie. Poza tym uwielbiam mięsa, sery, orzechy i inne rzeczy których na zbilansowanej się nie je bo za tłuste, albo tłuszcze nasycone. A teraz chciałbym po prostu podbić [...]

Nie nie będę ci podsylal artykułów wysil sie i znajdz. Jezeli podobają ci sie stwetki StronhManow no to wszystko wyjasnia, w takim razie udanej masy i metra w pasie

[...] ciebie najlepsze ;-) ale jak masę to dałbym tren e plus suste jak już się uparles na tren. Ja bym poleciał test i dd a tren pod redu zostawił PS wstaw fotę bo wymiary mamy podobne tylko w pasie mam 80 a bf okolo15% więc trochę mnie ciekawi ;-) Zmieniony przez - kaczo w dniu 2018-02-01 20:56:25 Zmieniony przez - kaczo w dniu 2018-02-01 20:58:19

Jak przy takiej kalorycznosci i makrosach(50g wegli?) i przy takim wzroscie i wadze miec metr w pasie i tyle sam w obwodzie jednej nogi, mozesz wrzucic fote jak to wyglada, bo z twojej ankiety - nadprzecietnie...

[...] 5 serii z progresem ciężaru. Massterror z trądzikiem borykam się od jakiś 4 lat... i już brałem wszystko chyba i nic mi nie pomaga Jedynie to Dietanabol wojtek6 biceps dziwny ? Możliwe Tylko sprecyzuj o co chodzi :) Tak w biodrach mam mniej niż w pasie. Dziękuje za pozytywne wypowiedzi Zmieniony przez - _NeRwUs_ w dniu 2011-03-26 23:45:42

ja juz eksperymentowałem z większą ilości kcal, niestety odkładało się w tłuszcz, w tej diecie którą rozpisałem za drugim razem jest około 2 tys kcal, przy wyższych poziomach kalorii tyję, przy tej przez ostatni miesiąc nie straciłem ani kilograma, w pasie też nie spadło

gdzie puchniesz ? w pasie ?

[...] niby te 42 w kablu tak jak ty i wiesz co ? h$% mnie to obchodzi w jakiej pozie wygladam dobrze, sram na to.. bede wielki to nie bede musial cudować.. skoncz wyglaszac te durne teorie ps. z tego co pamietam to Rocky ( Sly ) krecąc III czesc mial okolo 70 w pasie i kolo 120-125 w klacie.. Zmieniony przez - damian551 w dniu 2009-07-20 16:15:31

z wlasnego dosiadczenia Ci powiem, ze lepiej wiecej sie ruszac niz ciac kalorie. Zmierz sie jutro rano, w pasie, talii i silownia plus rower. Za tydzien w pon. zmierzysz sie znow jak nie bedzie efektu to tnij z 300 kcal. No, ale wiem ze Ci sie spieszy :)

Efekt negatywny pojawił się szybciej niż myślałem, że się pojawi... http://www.sfd.pl/Co_myslicie_o_tej_diecie__-t647103.html IMO strona mogłaby być dobra dla osób, które znaja przynajmniej podstawy. Bo wejdzie janek, który ma 30 w łapie, 80 w pasie i 70 kg wagi przy 172 wzrostu i zabierze się za odchudzanie na arbuzie tak jak ten wyżej

98 w pasie , przy 100 kg masz wszystko grube , zatłuszczone, także te 41 w bicpesie nie jest czymś do chwalenia, wyniki jak na wagę trochę słabe moim zdaniem obrałes zły tryb ćwiczeń i diety, podajesz swoje wcześniejsze wymiary , przy 80 kg 31 w biepsie??, zalałeś się i to mocno , polecam mocną redukcje i powinno byc lepiej

kamil1982 - skad ty mozesz wiedziec jak wygladam? pozatym wole wazyc 65 niz 100 i miec 98 w pasie pozatym tlusty jestes, twoje 41 w bicepsie ma watpliwą wartość chwalisz sie nie wiem czym, co ci z tego ze wazysz 100kg? przy tej wadze to powinienes z 200 na klatke brac

no niestety Pereziusz miezylem sie jeszcze raz w pasie zeby sprawdzic i mam 85 cm(rozluzniony brzuych, nie napiety i nie wypchniety), przez to od przodu nie widac za bardzo szerokich motyli i musze albo powiekrzyc klate i motyle zeby dobrze wygladalo albo wyzezbic na maksa brzuch choc niewiem czy to cos da bo to biodra raczej mam szerokie, z tylu [...]

[...] krotkie oczywiscie to ja na tych filmikach (suchar :D) http://www.youtube.com/watch?v=6zfGERZcHyI http://www.youtube.com/watch?v=qffM3u9NFxM Spetz klatka wlasnie mi ostatnio ruszyla mialem spore problemy z nia, a pas caly czas cisne :) , na tych filmikach w pasie mialem 83-85cm wiec mysle ze tez tu w gre wchodza biodra. Soga odbijam oczywiscie :)

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d52bf7e24d45491db3f75d327da2dfb1.jpg czw 08.11.12r 45 min taboret na czczo Mija juz 5 tydz trzymania diety, kg i cm w pasie cały czas lecą więc nie wprowadzam żadnych zmian.