w pasie

myślę, że jak teraz będę rozważniej masował i pracował nad techniką to będzie lepiej niż ostatnio, a w sumie to redukcja mi przysłużyła, bo mając taką sama wagę jestem 3cm w pasie chudszy.

[...] poczulem specjalnych spadkow. Po cyklu bylem ciezszy ok 5kg, w bicepsie poszlo mi ok 1,5cm (a to juz chyba 4 czy 5 moj cykl), sila na klate ok 7kg moze wiecej troszke.. w pasie zyskalem 2cm, jednak to bylo raczej efektem ostro napchanego bebecha, bo diete staralem sie trzymac jak najlepsza. Dodam moze, ze jestem juz 3 tydzien po tym i nie mam [...]

[...] co do spalacza mślę, ze nie bedzie on potrzebny podczas tego treningu, jest co raz cieplej, zobaczysz ze sadlo (ktorego nie masz) bedzie spadac, a mieso pojdzie do przodu. Jak pisałem wyzej trening ten porusza niesamowicie metabolizm!! Ja podczas cyklu masowego straciłem kilka cm w pasie a zbudowałem masę!! po mimo dużej nadwyżki kalorycznej

[...] Mendziłam strasznie - może to PMS? Chyba pierwszy w moim życiu %-) A teraz dokumentacja tego co się działo: Pomiary. Tak - zobaczyłam w końcu na centymetrze 6 z przodu w pasie. Uśmiechnęłam się wtedy, bo chociaż jak to śpiewa Soyka: "To tylko chwila, może dwie.." wiedziałam że to moment tej magii - przynajmniej możliwe do osiągnięcia. Na [...]

Istotny jest spadek obwodu w pasie a nie masy ciała. Idealnie jakby pas spadał a masa ciała stała w miejscu.

[...] Kiedyś schudłem 10kg, bo odstawiłem fastfoody i coca colę oraz większość niezdrowych rzeczy, czego dziś nie żałuję, bo o wiele więcej mogę i potrafię. Patrząc na to, że w pasie miałem więcej niż aktualne 85 (o wiele więcej). Byłem budowy pączkowatej gruchy ;d (śmiesznie brzmi, ale takie realia były). Od roku dzięki zmniejszeniu świństw jest [...]

[...] Kiedyś schudłem 10kg, bo odstawiłem fastfoody i coca colę oraz większość niezdrowych rzeczy, czego dziś nie żałuję, bo o wiele więcej mogę i potrafię. Patrząc na to, że w pasie miałem więcej niż aktualne 85 (o wiele więcej). Byłem budowy pączkowatej gruchy ;d (śmiesznie brzmi, ale takie realia były). Od roku dzięki zmniejszeniu świństw jest [...]

Faktycznie tak to wygląda na fotach, ale przyciasne spodnie i pomiar miarką krawiecką nie kłamią ;-). Swoją drogą, trochę mnie tak znaczny przyrost w pasie martwi, ale chyba tak musi być na etapie masowania. Zmieniony przez - rfile1 w dniu 2015-07-03 09:28:06

korvaa mam 87 w pasie ale niedlugo odpale sally wiec bedzie chyba dobrze

profil jest świeżuteńki bo 17 abonament się skończył, niestety musiałem sobie dopisać 2cm w pasie.

Ja caly czas nie moge sie nadziwic, jak mozna miec tyle miesni na sobie i jednoczesnie utrzymywac taka talie Pawel, z 80cm w pasie masz chociaz? Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2010-10-05 11:32:08

Jestem w trakcie robienia masy, ale wskutek nieodpowiedniej diety przytylem za duzo w pasie i w dupie. Jak spalic tluszcz w tych partiach, jendoczesnie nie przerywajac trenigu na mase?

[...] uwazam ze sexowne sa brunetki Ty uwazasz ze blondynki inny powie ze rude co do ciuchow toja kupuje jensy po 80 zeta i jestem zadowolony(hurtownia), fakt ze sa duza zaduze w pasie bo udo mi nie wchodzi ale wole wydac mniej i miec 3 pary jak wydac 250 zeta na jedna pare a ciuchy w hausie sa prze***ane ostatnie kolory ktore pamietam po [...]

a na masie teraz mam 91 w pasie, duzo w choj

gratki dla Was obu Pizam - dla Ciebie rowniez, dobra forma byla w pewnym momencie najlepiej wypadl wg mnie Moolder, choc szkoda az tylu cm w pasie, ale chlopak ma odpowiednia wiedze i samozaparcie wiec jestem pewien ze zrobi w pozniejszym czasie z tym co trzeba, nog zazdroszcze bardzo, niski jestes, a zdjecia nie zawsze oddaja to jak to wyglada w [...]

Prosty_DG dobrze wykonywane wystarczają. Zymek 1 JESLI TRENUJE W PASIE NEOPRENOWYM (AEROBY) TO ZDEJMOWAC GO ODRAZU PO TRENINGU CZY ŚMIGAC W NIM JESZCZE PARENASCIE MINUT? wogole bym go nie zakladał- więc i nie ściagal 2 JAKI JEST OPTYMALNY CZAS POSIŁKU PO AERO? BO BEZPOŚREDNIO PO TO RACZEJ NIE kilkanaście minut Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]

Ewelinka w moich oczach zawsze bedziesz malutka :D nie wazne że w pasie 100cm :)

[...] i poszło na niej tylko 3 kg a diete miałem dopracowana naprawde dobrze lepiej na enanie mi idzie co prawda robie teraz siłe ost tydzień no i nie powiem bo poszło na płaskiej i w MC naprawde sporo na płaskiej + 17 w ciągu 4 tyg a w MC + 33 masa w 4 tyg plus 4-5 kg w pasie bez zmian obwody lekko podskoczyły ale użylenie mi za***iste wyskoczyło

Stracilam w dwa dni w pasie 1cm i w brzuchu 2cm. Jadlam duzo i nie uprawialam zadnych wymyslnych fikolkow...Cuda panie

Ja mam 33 w prawym ^^ ale brzucha ile znowu można mieć czy 78 w pasie (sam tyle mam), coś tam jest ale w porównaniu do ludzi na masie, to tyle co nic. Przy kaloryferze miałem 74 najmniej. Mnie też nie cieszy tłuszczyk na brzuchu ale tak całkiem bez to chyba nie da rady robić masy, a do wakacji jeszcze troche czasu jest.