w pasie

Wbrew pozorm naprawde nie mam dużego pasa, nie mam w zyczaju robic ludzi w hooya Teraz mam 91 cm w pasie ale waga rowne 100 kg Jak bede mial chwile to wrzuce fotke jakas o ile Solar pozwoli na takie odswiezanie tematu

vajolet ja na wagę nie patrzę tylko na ciuchy i w lustro jak spodnie w pasie są luźniejsze to jestem zadowolona pas to mój największy problem Zyrafka mam nadzieję,że się lukniemy na siłce...mam nadzieję,że dojadę...bo teraz zabieram się za sprzątanie i jakiś obiados

[...] 3s 6. Uginanie ramion ze sztangą 4s 7. Allahy 3s Przed chwila zjadlem koktajl z wheya owsianych orzechow zaraz musze sie jeszcze pouczyc i potem lece na uczelnie Marian sam jestem zdzwiony, bo w pasie tylko 1cm, moze to zasluga kreatyny w pewnym sensie zobaczymy co z tego zostanie po cyklu Zmieniony przez - BartoO w dniu 2010-03-29 10:28:04

[...] "trening dla początkujących " gdzie wstawiłem również foty z teraz i np. Traktor napisał aby masować dalej lecz dorzucić aeroby. Kurcze już sam nie wiem ogólnie wiele osób mówi , że jeśli nie ma się mięśni to nie ma co redukować . A czy ja je mam ? Masz moje foty. Mi przeszkadza 95cm w pasie aż. Ogólnie nie jestem gruby nigdzie tylko ten pas :/

obliques Twoje ciezary sa imponujace ,ładna masz siłe tym bardziej ,ze z tego co pamietam nie stosujesz jakiejś specjalnej diety? vena ładny plan ja tez własnie teraz rozmyslam jakie jutro obciazenia dobracZ ropzietakmi myslisz o 8kg na reke?A w pasie to chyba nie jest tak żle

Prog To jest tak, że bark bolał bolał a nagle przestal i moge napierać na pełnej, luzem fotek nie mam raczej, postaram się coś zrobić KANwa dzięki w pasie mam 81, w cyckach z plecami 120 prawie, w barkach 130 chudo jest, ale dzięki talii jakoś to wygląda. Powoli zaczynam doceniać moj '****owy' gen dzięki za dobre słowa, motywują do tyrania [...]

acha jak looknałem w tweoj profil to masz 36 w bicu i 100 w pasie a przy 1,9 m wzorstu to mało w bicu i sporo w pasie, nie myl spalania tłuszczu z rzeżbą _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

[...] dalej zwiększał interwały w protokole, co tydzień. Trening na czczo (poza 1 zmianami) 4x tydz + 4x cardio 40 min + 1x protokół. Jaki cel? Chcę zrzucić do 80kg lub 80-82 cm w pasie i ocenimy co robić dalej. Dziś jestem po pierwszym konkretnym treningu. Siła mniej więcej ta sama, trochę wytrzymałość spadła, ale to nic. Cardio po siadach i wykrokach [...]

Hej. Weekend przebiegł aktywnie, przed ostatni protokół zrobiony + trochę kroków i kilka setów w pingla :). Dziś ważenie i -0,5kg oraz -1 cm w pasie, więc całkiem fajnie. Jak wspominałem wcześniej zaczynam ostatni tydzień i kończę redukcję. Jaki dalszy plan? Reverse. Myślę żeby wejść od razu może nie na zero kaloryczne, które wychodzi ok. 3200 [...]

[...] powrzucam parę fotek posiłków. Formę trzymam ;-). Odkąd jest więcej węgli jestem taki bardziej nabity, żyły dalej są, lepiej wyglądam. Jeszcze zleciało z wagi ponad 1kg, w pasie bez zmian. Co do nowego planu to znalazłem takie coś i od nast tyg myśle wdrożyć. Może być? Czy masz coś lepszego? Np. push/pull/legs/ramiona Ten mi się podoba, bo [...]

15. Spodnie dresowe, rozmiar M cena- 49.90 Wymiary Długość całkowita – 103 cm Szerokość mierzona w pasie bez rozciągania – 39 cm Szerokość mierzona w pasie przy maksymalnym rozciągnięciu - 50 cm Długość mierzona w stanie – 36 cm Szerokość mierzona w nogawce u dołu – 14 cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/41e829aaa45d4ab38f7798fbb1acb047.jpg

O moja diete sie nie martw Kiedys bralem duzo srodkow bez diety i obudzilem sie z reka w nocniku wazac 125 kg i mialem ze 115 w pasie teraz waga 88 i 83 w pasie wiec raczej nie jest tak strasznie czlowiek uczy sie na bledach.

moglbym miec i 100kg ale po co mi tyle fatu, wole wolno i w miare czysty miesien budowac, dla porownania na ostatniej masie bez koksu) mialem 93 w pasie przy mniejszych wymiarach i takiej samej wadze, redukowalem i pas zbilem do 75. wiec 13cm mniej w pasie teraz mam i wieksze wymiary to chyba jednak nie taki zly progres. dzieki za rozpiske odbloku [...]

[...] robi się mało sympatycznie. Chodzę też ospały i powoli czuję się strasznie pełny. Mimo iż na LCHF powinna zejść woda, to mam wrażenie, że jestem dużo bardziej nabity w pasie. Pomijam skok wagi po świętach jednak już przed świętami zauważyłem skok centymetrów :-D Muszę się przespać z myślą ale jest szansa, że już jutro zakończę eksperyment z [...]

[...] w zakładzie karnym) leciałem mocno na masę bez żadnego pojęcia i znajomości własnych cech budowy i predyspozycji do rozwoju. Progres jaki zrobiłem to-łapka z 35 na 45 w pasie miałem wówczas 108 później zrobiłem redukcję i w pasie zrobiło się 98 ale w łapie również spadło do 43. Powiem że nie wygląda to tragicznie żyły są na wierzchu i nawet [...]

Hehe moim zdaniem lepiej miec 42 w lapie i 90 w pasie niz 45 w lapie i 110 w pasie bo to pierwsze bedzie zdecydowanie lepiej wygladac

No dokladnie, jestem tego samego zdania. Czyli tak jak myslalam, olewam zakup juz lepiej isc na saune i sie odprezyc niz latac w pasie

łoj ja to jednak śpioch jestem :-D delektuję się teraz kawką ;-] ale przepraszam w pasie mam już trochę mniej %-) ale wzrost się zgadza :-PP

Wczoraj napiłem się wody z kranu, a dzisiaj biegunka. Przynajmniej myślę, że to wina wody z kranu. Dzisiaj -1cm (w pasie) i -1kg, ale to efekt odwodnienia tą biegunką. Zmieniony przez - Gobi w dniu 2014-03-19 08:35:11

[...] insulinowej i regeneracja organów wewnętrznych. Zrzucenie fatu nie jest moim priorytetem, ale skoro już robię moją pierwszą redukcję to postaram się wyciąć do 60cm w pasie ;-]. Fat głównie jest na nogach, dupie i na/w brzuchu, których nigdy nie trenowałem. Jestem głównie ciekaw efektu ile kg napuchnę zaraz po redukcji jak wrzucę wysokie [...]