a w pasie ile?
a w pasie przynajmniej ze 4cm.. a tak poza tym.. to próbuj tego cały czas, zobaczymy jak długo będziesz zyskiwał na masie i na wymiarach. Musisz mieć dodatni bilans kal. inaczej na dużo się nie zda twoja "suplementacja"
sorki, że się wtrącam w tą dyskusje Panowie, ale jak inaczej nazwać 176 cm 85 kg wagi i 100 w pasie jak nie grubaskiem??
Oczywiście że poleci dużo mięcha jak chcesz 10kg zrzucić w miesiąc. Zacznij redukować spokojnie bo żeby zredukować ponad metr w pasie potrzeba czasu
cwicze 6lata mialem rok przerwy i wracam do treningu.. cwicze juz trzeci miesiac po przerwie! w czasie tego roku troche sie spaslem w pasie:/ nigdy nie stosowalem specjalnej diety i nie narzekalem na osiagi..staralem sie jesc duzo bialak i weglowodanow. mam 25lat 176cm , 87kg. co do reszty ciala wszystko jest ok tylko idzie mi w brzuch:/ zajadam [...]
nie wydaje mi sie to prawdopodobne przy niemal 90 cm w pasie ale kto wie ... przez internet nikt ci nie da gwarancji czy robisz pomiary dobrze czy źle
Witam, możesz podać na płasko wymiary munduru ? Szukam coś na 174/175 cm klata 108/110 w pasie około 94 i nie wiem czy ms czy ls będzie ok :-) Mundur 124z miał zawyżoną rozmiarówke a tego ma tyłku jeszcze nie miałem. Pozdrawiam
Sorki ze sie wtrące do tematu, ale nie chce robić bałaganu na forum. Byłem na redukcji 4 miesiące (2400kcal) i zalecono mi przerwę, ale nie wiem ile powinna ona jeszcze trwać. Odpoczywam już miesiąc na 3200kcal i lekko zaczyna mnie podlewać (+2cm w pasie).
Sorki ze sie wtrące do tematu, ale nie chce robić bałaganu na forum. Byłem na redukcji 4 miesiące (2400kcal) i zalecono mi przerwę, ale nie wiem ile powinna ona jeszcze trwać. Odpoczywam już miesiąc na 3200kcal i lekko zaczyna mnie podlewać (+2cm w pasie). Musisz podać więcej informacji o sobie . Załóż osobny temat i wypełnij ankiete działu
ile w pasie, typ budowy, stan zdrowia? Wypelnij ankiete porzadnie.
hmm ile w pasie ? poziom tluszczu mniej wiecej? i do jakiego zamierzasz zejsc ? spalacze efedrynowe ? no i ile $? Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-06-17 12:19:12
tak, ziolowa 20mg w kapsie. Na mnie dziala dobrze. Od niedzieli: 85 do 81 w pasie 81cm do 78cm w tali za***ioza :D!
ja kiedys probowalem ale no szlo lepiej w pasie niz w reszcie obwodow
Wzrost: 180 cm Waga: 90 kg Obwód klatki: 104 cm Obwód bicepsa: 40 cm Obwód bioder: 96 cm Obwód w pasie: 96 cm Obwód uda: 54 cm Obwód przedramienia: 32 cm Obwód łydki: 40 cm
Ja nie mam, ale obawiam się, że przy Twojej masie gainer nie jest najlepszym rozwiązaniem, chyba, że zależy Ci na obwodach w pasie... Lepiej skupić się na diecie i wziąć się za trening.
no to widze, że dużo pracy przedemną żeby zgubić to co trzeba nie ma sie co załamywać możesz mi powiedzieć jakie ćwiczenia robiłeś że tyle w pasie zjechałes ??
[...] 1-7 prolo 100mg e5d 1-5 winko 10mg ed efekty: masa +4kg 88na92kg lapa +1,5mc 39,5na41cm sila w wyciskaniu na klate+10kg z90na100kg ale jeszcze jest taka sprawa ze spadlo mi w pasie z 94 na 88cm efekty jak na tak lajtowy cykl sa chyba ok. dieta bialko okolo 230g ww okolo 200g reszte bilansu kalorycznego uzupelnialem zdrowymi tluszczami
witam, nie łap go nogami o jego nogę sam sobie blokujesz ruch, nakieruj przeciwnik aby cię chciał objąć nogami w pasie jak by się szykowął do trzymania a w tym czasie jak bedzie przechodził poprotu pójdz za nim mostkiem i go przeżuc, zależy ile masz siły, ja zawsze daję wariant wyjścia przeciwnikowi, nakierunkowywuje go na to, tak soamo jak masz [...]
[...] owoców mrozonych chyba to Hortexu. Waże wszystko przed obróbką. Waga 81,5 i bardzo chciałbym zrzucić do 75kg. Trening na siłowni 4x w tyg. Bardzo zależy mi na tym aby w pasie było duzo mniej jest 92cm. ???? Chodzi mi właśnie o to śniadanie przed treningiem lubię je przygotowywać bo jest szybkie. Zmieniony przez - markam79 w dniu 12/8/2017 [...]
Na bramkę za mały jesteś, z tymi wymiarami respektu nie wzbudzisz. Proponuje dekompresję byłem tam raz i takie leszcze stały, że szok. Do 40cm w łapie, jeden taki grubasek 165cm i ze +110 cm w pasie.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
