w pasie

Wiem o tym że przez pierwsze 2 tygodnie redukcji szybko waga leci i że centymetry w pasie które znikły to nie tylko tłuszcz ale widze po brzuchu że już się płaski zrobił i na górze odsłonił na tyle że zebra widzę które mi zawsze odstawały już nie mówiąc że idzie wymacac palcami kratę na brzuchu a wcześniej po podlaniu nie bardzo 25 lat, 178cm [...]

[...] cut. Jeżeli nie masz dużo do zredukowania, to ok. https://potreningu.pl/articles/5579/mini-cut---czym-jest Po zmianach obwodów ciała efekty wydają się dobre. Skoro obwody w pasie spada, to kalorii nie należy odejmować. Obserwuj obwody ciała i na podstawie ich zmian koryguj aktywność fizyczną i ewentualnie kalorie w swojej diecie, a nie [...]

Szczęścia, zdrowia i wesołych. Szerokości w barkach, jak najmniej w pasie, dużo supli i omijających kontuzji. :-)

po przerwi od razu max dawka - dokladnie tak, ja lecialem systemem 2 dni clen 2 dni ECA i naprawde lecialo ze mnie jak ze swini, spodnie ktore kupilem (wtedy) 4 tygodnei wczesniej to pięśc moge dzisiaj w pasie włożyc:)

tak jak ty jeszcze nie przeszedłem na czarna stronę mocy ale kompletuję sprzęt ciezko Ci doradzić bez odpowiednio wypełnionej ankiety lub zdjęcia sylwtki bo co tzn 43 cm w łapie jak w pasie możesz miec powyzej setki itp. skąd w ogólke pomysł na metkę?

[...] w nie swój temat ale mam podobne pytania. Mianowicie ja zaczynam, brać cm3 + Thermo Speed + Ostrowię WPC 80. Moim celem jest zrzucenie około 3-4 kilogramów i około 6cm w pasie. Białko biorę dla uzupełnienia braków. Mam dietę niskowęglowodanową. Co myślicie o takim połączeniu? CM3 DT - 2x3kaps rano i przed treningiem DNT - 2x3kaps rano i w [...]

e-lite - ja w 4 tygodnie zrzucilem ponad 10cm w pasie, czyli z tego wynika, ze to byla woda i miesnie? Twoja odpowiedz nie ma sensu, bo aeroby mozna robic nawet 3 razy dziennie, dorzucic cukierki, dopiac diete i w 4 tygodnie zrobic forme. No chyba ze mowisz o prazkach na udach i choince, no to wiadomo ze 4 tygodnie nie stykna, zalezy tez od [...]

drogi przyjacielu, odłóż mysl o metce, bo metka znajac zycie Cb zaleje, masz bf 18%, w bicku wpadnie na metce 2 cm ,w pasie 10, po cyklu zleci i bedzie placz ,ze w wakacje ze nie ma retencji na plazy %-) i pomysl o tesciu, np prop min 8 tyg, najlepiej 10week + - nie trzeba stosowac oslonek watrobowych - nie ma braku apetytu, co przy metce [...]

[...] to jest to, na szczescie juz sie przyzwyczajam do picia gorzkej), do tego doszło jeszcze używanie dekstrozy po treningu. Efekty miałem... ale... też przybyło mi sporo w pasie. W tej chwili w swojej diecie ograniczyłem w/w do 5.5 g/kg i nawet nie wiem czy to za mało. I rodzi się teraz pytanie. Czy podczas diety na masę, bieganie 2 x w [...]

Czesc, troszke aktualnośći. Trenuje ciagle od 3/4 miesiecy z dietką mamy -5kg a o obwodach nie mowie z 8cm w pasie. Jednak jakos wolno mi z brzucha fat schodzi, co najlepsze na oponke? Moze jakies aeroby dodam pomiedzy dniami na silce? Co proponujecie?

[...] owłosienie sie zwiększyło na głowie zgęstniało na przodie pokazało sie nowe, liczniejsze z resztą mam spokój jak narazie prostata ok serce też wątroba si ciśnienie po cyklu w normie libido w porządku aha w ciagu10 miesięcy od 1 szota urosłem o 25kg, 7cm w ręku, w pasie plus 10 reszta nie wiem nie sprawdzalem siłowo również na bardzo duży plus

robiles redukcje i masz + 3cm w pasie? To ci sie udało

obwód w pasie gdzieś około 105 cm. Dieta polecona przez kuzyna bo sam ją stosował http://www.gotowanie.v9.pl/diety/11.php trening mam rozpisany w domu dodam jutro... a to kiedy brać te odżywki i co myślicie o basenie ?

Masz 35 cm w pasie oO ?

przy 96 w pasie robisz masówkę? dieta jest? nie wiem czy przy takim dawkowaniu biłbym hcg

Co tu poprawiac??? Ma dopiero 17 lat!!!.Jasne ze mogłoby byc mniej w pasie wiecej w bicu itd...ale On ma dopiero 17 lat.Jak dla mnie to za***iscie.!!!

bodymass - to ty na avku ? obwody mierze i w pasie przybyło 2-3 cm w klacie 4 cm w bicu 1,5 w udzie 2-3 w łydce 3 powodów może być wiele np. 1 pozbycie sie jakiegoś pasożyta (tasiemiec) ale to wykluczam 2 z niewiadomego powodu wzrost hormonu/ów anabolicznych nie wiem co jeszcze Zmieniony przez - linos93 w dniu 2008-08-10 16:51:02

@ronie220 -2-3 w pasie (nie w talii), 1kg w dół. Progres siłowy nadal jest, (na przysiadzie, wiośle oburącz, MC, i wyciskaniu poziomo), więc, wydaje mi się, że wszystko powinno być okej, ale na zdjęciach tak nic nie widzę, i te zmiany wydają mi się ulotne. Nie mam żadnego "głębokiego" progresu ostatnimi czasy.

To zły pomysł raczej aby masować. Mam 96cm w pasie(zredukowane z 106 do 96), w bicepsie 39->38.5(po redukcji) i waga z 100 do 87 w 6-7miechów... Dlatego myślę czy dalej redukwoać czy może na przemian jakoś

napisz jak chcesz rozłożyć w skali tygodnia treningi i aero metr w pasie przy 90kg szału nie robi trzeba się pozbyć łoju bo jak jeszcze dolejesz to sumo będziesz...