no niby tak - ale nie do konca
wiadomo ze by bylo pewnie inaczej jakby byl na low carb czy nie wspominajac cos o CKD/UD i tym podobne
ale po co?
jak Ty bys mogl robic redukcje na pierogach to bys wchodzil na UD?
ja na pewno nie!
U mnie zeby wyszlo to nie dosc ze musi byc fchooi na minusie,do tego brak wegli kompletnie i do tego godziny cardio/hiit - czy co tam innego.
Ostatnie 3 tygodnie robie hiit moze 2x na tydzien i pomimo braku wegli (mam do 40g)
pomino bilasnu na -~700kcal
waga stoi!
wraz z bezbonem.
Idzie sie wqrwic - ale tak walsnie reaguje moj organizm na diety restrykcyjne.
O tyle dobrze ze obwody w gore - co mnie dziwi,bebzon w dol - nawet nie wiem ile bo juz nawet nie mierze -
ale waga ~98
start 99 z hakiem
minelo 10 tygodni
i co ja mam powiedziec?
zaraz napisza bo cardio nie krecilem
nie krecilem bo nie chcialem sie pozegnac z miechem
a hiit'a znowu olalem bo zawsze brakowalo te 30-40minut
jakbym mogl zjesc pizze co drugi dzien a waga i tak by leciala - to bym jadl!
nie jestem pro i nigdy nie bede wiec meczarnie jest koniecznoscia.
mecze sie - bo musze - bo nie mam innego wyjscie./
choc tak jak teraz mam to nie jest m,eczarnia - meczarnia w sensie ze nie spozywam wegli - a jednak po takim okresie jak widze ryz/makaron to am mnie ssie.
Kolejna sparwa to ze zawsze powtarzam takim mlodszym osobom co odrobine straszym pisza ze efektow brak
poczekajcie az peknie 30
wtedy porownacie sobie jak szlo gdy sie mialo 1 z przodu
a jak idzie gdy ma sie 3 czy nawet 4
wszystko dziala wolniej kilkakrotnie
a insulina w 90% juz wogole nie dziala jak powinna
Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-30 14:22:22