TEST: "PaSiBRZuCHy" vol.3 - zaglosuj str.144!

O pierwszy raz tutaj jestem, no a powinienem z moim brzuchem tutaj na stałe zagościć

Ciąć, ciąć te sadła Pasibrzuchy ;)

Sobota 2.04.2011 AERO DAY

DIETA & SUPLEMENTACJA:

1 posiłek
1 kaps. CytoleanV2
50 g płatków owsianych, miarka białka FA Gold Isolate, banan

2 posiłek:
1 kaps. CytoleanV2
250 g wołowiny, 50 g ryżu białego, papryka, 10 g oliwy
+
2 kaps. Gold Omega 3
2 kaps. Vitamin-Multiple Sport
1 kaps. Chela Chrom
1 kaps. Hepaplus

3 posiłek:
1 kaps. CytoleanV2
250 g wołowiny, 50 g ryżu białego, papryka, 10 g oliwy
+
2 kaps. Gold Omega 3
2 tabl. FA witamin
1 tabl. witaminy B

4 posiłek
50 g owsianych, miarka białka ProLong, banan

5 posiłek:
jajecznica z 4 jajek, ciemna mała bułka, kawa

Suplementacja przed treningiem aerobowym:
20 g BCAA z glutaminą

6 posiłek
30 g FA kazeiny

przed snem
1 kaps. Magnez forte i 1 kaps. chela cynk

TRENING AEROBOWY:
30 minut aerobów na rowerze stacjonarnym

WRAŻENIA:

Mięsa nie smażę, tylko piekę w piekarniku lub duszę pod przykryciem.
Mija prawie 1 tydzień, ja czuję się lepiej Jedyny wniosek jaki mam, to taki, ze odstawiam płatki owsiane, bo źle się po nich czuję, za długo leżą na żołądku.

Niestety nie mam tyle czasu ile bym potrzebował... Doba musiałaby mieć 48 godzin....

Co do supli to CV2 działa wyśmienicie. Zjadłem w jeden dzień 3 kaps. na raz i było takie pie.rdoln.ięcie, że głowa mała...
Szkoda, że zjadłem w pracy, bo tego nie wykorzystałem tak jak trzeba.
Stanowczo za duże pobudzenie

Chciałem się pochwalić, że piję codziennie wody wysoko-zmineralizowanej

Chciałem się pochwalić, że piję codziennie wody wysoko-zmineralizowanej trza pić wode coby na suchoty sie nie przekręcić

trza pic wode coby miec z czego sikac

witamy panie demolub'ie

Sobota – 2 kwietnia - OFF

DIETA & SUPLEMENTACJA:
I) 4 jaja+ 140g grahamki+ 15g masła+ 2kapsy Omega3
II) 200g piersi+ 140g grahamki+ 50g orzechów arachidowych+ 2kapsy Omega3
III) stek+ mała porcja keczupu, musztardy, sosu czosnkowego
IV)200g piersi
V) 100g piersi+ 70g grahamki
VI) 250g sera białego półtłustego+ 25g jog. Naturalnego

Męczący dzień na AMPach w Łodzi, więc dieta nie ogarnięta tak jak bym chciał. Fakt faktem nie wpadło nic niezdrowego. Mając chwilkę przed wyjazdem zajrzeliśmy do Manufaktury, zupełnie przez przypadek trafiłem do Akwarium. Warto odwiedzić, polecam a tu pare zdjęć(mam nadzieje ze solaros nie będzie za to krzyczał ):













Niedziela – 3 Kwietnia- DT

DIETA & SUPLEMENTACJA:



w 1 i 2 posiłku 2kapsy Super Omega 3


TRENING:
45minut truchtu, (zmieniłem trase, dzisiaj biegałem w lesie i tu na duży plus, większe zmęczenie, mniejszy ból kolan podczas biegania zagoszcze tam chyba na stałe )

Witam, witam wszystkich rywalizujących

Solaros dzięki ze pomogłeś w wiadomym nam temacie

Fajne foty z podwodnego świata .

Zmieniony przez - demolub w dniu 2011-04-03 08:40:03

marshall - no co Ty

foty fajne
choc mam takie same rybki w domu



ba
nawet lepsze bo mam mieczyka,gubika i glonojada


Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-03 14:56:25

Na zdjęciach jest akwarium morskie a Ty solaros masz zwykłe sądząc po rybach? Kurcze chciałem kiedyś zakładać morskie akwarium ale to do prostych i tanich zabaw nie należy i zrezygnowałem;p A ma ktoś takie cudo w domu? (jak off to off;p)

ja mam młodsze rodzeństwo, więcej zwierząt mi nie trzeba