Regenat -Zimowa masa z Roniem od str 44. Foto str. 13/43/44/52

...

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 5416 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52179

Nie potrafię tego wytłumaczyć. W ogóle, nie potrafię tego wytłumaczyć, że jem mniej węgli, mniej kcal, a jednak łapię za większe ciężary.

Mówię Ci, moja klatka woła o pomstę do nieba. Zarówno siłowo, jak i wyglądem.

http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html

Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347429

Ale tu nie chodzi tylko o klatkę,jeżeli mowa o sile-a o cały górny łańcuch funkcjonalny.Na skosie zawsze jest większa dźwignia.Być może wyciskanie barkowe spłycasz?

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

Regenat

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 5416 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52179

Spłycam, tzn.? Wyciskanie barkowe - od maksymalnego obniżenia hantli do barków, do prawie wyprostowanych rąk ciągnę.

Więcej jak 34/36 kg hantla na skos nie wezmę. Czysto technicznie oczywiście.

http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html

Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347429

Weźmiesz.

...

Regenat

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 5416 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52179

Nie mam argumentów :).

http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html

Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!

...

antek098!

Ekspert

Szacuny 412 Napisanych postów 11788 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 125319

brudno-technicznie też raczej nie weźmiesz, więc to żadne wytłumaczenie dla wycisków akurat.
Spoko, z czasem i klatka się poprawi

daj jej trochę czasu

...

Regenat

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 5416 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52179

Dam, dam. Ten sport to właśnie długi czas treningów.

Aha. Nogi muszę doj**ać. Dziś w lustrze tak patrzyłem i góra fajnie, ale nogi już optycznie za chude

http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html

Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!

...

antek098!

Ekspert

Szacuny 412 Napisanych postów 11788 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 125319

przecież niedawno twierdziłeś, że nogi masz duże i poseparowane - aż całe 65cm obwodu

więc jak to możliwe?

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347429

Regenat
Dam, dam. Ten sport to właśnie długi czas treningów.

Aha. Nogi muszę doj**ać. Dziś w lustrze tak patrzyłem i góra fajnie, ale nogi już optycznie za chude .

No widzisz.To po co to pieprzenie że redukcja nie idzie,tylko cm w pasie...etc?