Kto wie co kupić najlepiej ??

Czeee, waże 68 kg (179cm) , tluszcz na mnie to 22% ciała - jakieś 15 kg.
Fizjolog mówił że to dużo więc chyba będe musial to zrzucać, kazal nasuwać aeroby przed treningiem 10 min (mówi, że to na rozgrzanie mięśni, ale czy to nie strata energii ?) i po treningu 20-30min najlepiej w cieplej bluzie co bym sie dobrze wypocił. Po drugie treningi silowe mam 4 razy w tygodniu i poza tym że chce zgubić tluszczyk to przydaloby się żeby coś pod nim było :)
Na silke chodze dopiero 3 tydzień ale chcialbym juz sie czymś wspomóc, ale nie wiem czy już można ?? i jak można to czym najlepiej ?? (pieniązki mam oszczędzone wiec cena nie musi być niska - stawiam glownie na jakość )
Czytalem juz duzo o wszystkim ale tyle tego jest że już sam nie wiem.

człowieku jaki ty masz tłuszcz przy swojej wadze i wzroscie ????

chyba 2% tłuszczu
zapodaj swoją fotke bo nie moge sobie wyorbazic łepka 179cm i 68kg który pisze,ze ma 22% fałdów

ehehehee no rzeczywiście nieźle, ja mam 178 dokładnie wzrostu, ważę 73 kg i dosłownie lekko mi może czasem brzuszek wystaje i nie wyobrażam sobie tłuszczu 22% przy takich parametrach, zwłaszcza, żę mniej ważysz ode mnie, choć może całe życie spędziłeś z chipsami przed TV to może nie masz wysportowanej sylwetki i masz np. ręce chude, ale za tu brzuchol na rozmiar 88 w pasie i obwisłe cycki...

22% tluszczu jak wyzej - zapodaj fotke a juz my tu ocenimy ile ty masz

Kup sobie coś na spalenie tłuszczu:)

nooo dokładnie eyden gratuluj świetnej diagnozy jest tak jak mówisz , od zawsze przed tv z piwem i chipsami , zero sportu !!!! chude łapy jak patyki , obwisle cycki hehe i tlusty brzuchol ( ale jak koszulke mam na sobie to wyglądam na chuderlaka :)

to co mówcie co robić ludzie !!!!!!!!! nikt mi nie odpowiedzial na moje pytania , coś na spalanie ? ale co ? jest moze cos na spalanie i na rozwoj miesni ?

jest
SAA

SAA powiadzasz , szkoda że brajlem nie napiszesz to napewno bym wiedzial co to.....

heh ciezko sie wysilic i napisac laikowi pelną nazwe ??

sterydy anaboliczno-androgenne - ale to nie ten dział

nie ma soopli/odzywek,które jednoczesnie spalają tłuszcz i pomagają budowac mase

SFD gratulujemy Damixxx'a

a HMB jak by to brał przez kilka dobrych miechów to moze cos by dało ?? a jak nie to karnityne czy cos podobnego ???