Eyden

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

685

przeczytanych postów

6096

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.10.2018 (21:07)

Data rejestracji 27.06.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jak nie zmarnować zestawu - pomoc w rozplanowaniu witam, do dyspozycji mam następujący zestaw: - trec nitro pro gen, 2500g, - olimp creatine xplode, 500g + dextrex, - tested zma 90 kap., - dymatize dyma burn 200 kap., - olimp vita-min 60kap., staż treningowy, licząc kilkuletnią przerwę	9	2011-10-19 23:40
Baza klubów Sztuk Walki	Szkoła Walki SHIDOKAN - JELENIA GÓRA !!! <br><br>szkoła walki shidokan jelenia góra ogłasza zapisy na nowy sezon! rozpoczęcie zajęć w dniu 12.09.2005 poniedziałek godz. 17:00 zapisy trwają przez cały rok !!! zajęcia prowadzą	0	2005-09-07 12:33
Odżywki i suplementy	M3 Biogenixa a SW + Siłownia witam! zakupiłem sobie dzisiaj m3 z bx'a... trenuję sw 3 razy w tygodniu - poniedziałek trening techniczny - taktyka walki, czwartek - sparringi, piątek 'stacje' - worki, pufy, tarcze itd. wtorek i sobota siłownia, środy mam wolne (wolne od	17	2005-04-17 04:23
Trening w domu	Eyden : trening HST do oceny... mój trening hst : nogi : przysiady ze sztangą prostowanie nóg na maszynie łydki : wspięcia na palce siedząc wspięcia na palce stojąc klatka : wyciskanie na ławce płaskiej wyciskanie na ławce skośnej barki : *wyciskanie	10	2004-09-12 13:42
Odżywki i suplementy	Co ma sobie teraz kupić? - Proszę o poradę! wiecie jak jest, siana za dużo nie ma, ale kupić coś trzeba. proszę doradźcie mi co mam kupić, załączam fotkę, żeby było wiadomo jak wyglądam, więcej fotem w moim poście w dziale fotki. skończyłem pare dni temu kreatynę, więc narazie kreatyna	6	2004-05-28 09:10
Odżywki i suplementy	Kreatyna z wodą mineralną gazowaną ? nigdy się nad tym nie zastanawiałem, bo zawsze kretkę piłem z sokiem, albo z wodą przegotowaną, ale kilka dni temu nwsypałem kretkę do wody mineralnej i pięknie zaczęło buzować nasunęło mi się pytanie :	3	2004-05-04 12:45
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w obliczeniu zapotrzebowania na BTW... proszę was o pomoc w obliczeniu zapotrzebowania na btw. już wybrałem interesujące mnie produkty z tabel wartości odżywczych, teraz muszę wiedzieć ile powinienem przy mojej masie, wzroscie i wieku czego spozywac. wzrost ok.180 cm, waga ok 70	11	2003-11-04 11:35
Trening dla zaawansowanych	Co źle robię? Pomocy! biorę kreatynę już trzeci tydzień (16 dzień) a siła nic mi nie rosnie, fakt że ostatnio mało ćwiczyłem, w wakacje to w ogóle zero, a nawet piłem troche sobie i paliłem papieroski, jednak teraz ostatnio ćwiczę ale mam strasznie mało siły, seria na	14	2003-10-30 16:59
Odżywki i suplementy	Kreatyna - proszę o poradę! Pilne! kupiłem w piątek kreatynkę z mega bolu "total craetine" i w piątek po ćwiczeniach zjadlem pierwszy raz, w sobotę na czczo z samego rana. wszystko tak jak podają na opakowaniu. dzisiaj tj. w niedziele od rana boli mnie brzuch, jest mi slabo i chce mi	19	2003-10-12 15:06
Odżywki i suplementy	Czy podgrzewacie jedzenie itd. w mikrofalówkach? większość pewnie ma to urządzenie, wielu z nas też napewno słyszało gdzieś, że to niezdrowe podgrzewać żarcie mikrofalówką... że mikrofale są szkodliwe dla zdrowia, to nie podlega dyskusji... czy używacie mikrofalówek? jakie macie zdanie na ten	9	2003-10-29 09:28
Odżywki i suplementy	Dekstroza, l-glutamina - co to jest, skąd to wziąć? dekstroza, l-glutamina - co to jest, skąd to wziąć? gdzie to kupić i ile tego brać bo gdzieś widziałem, że brać to razem z kretką i do tego jeszcze glukoza. mialem kiedyś w chacie od cholery glukozy, bo mialem kogos pracujacego w szpitalu kto	7	2003-10-19 12:57
Odżywki i suplementy	Proszę o propozycję diety do kretki... witam. proszę abyście napisali mi propozycję diety. biorę kretkę od 4 dni, albo rano na czczo albo po treningu 5 gram czyli łyżeczkę. czy nie biorę za mało? ile przy tym wypijać wody na dzień? proszę o wskazówki dotyczące diety przy kretce. nie chcę	6	2003-10-18 02:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Administracja i Moderatorzy	przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ	2018-10-03 20:48
Administracja i Moderatorzy	przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ	2018-10-03 15:59
Odżywki i suplementy	7nutrition - test suplementów nie wiadomo skąd	2013-01-18 09:25
Odżywki i suplementy	Jaki stack :D	2011-12-19 09:28
Odżywki i suplementy	Jak nie zmarnować zestawu - pomoc w rozplanowaniu	2011-11-09 23:15
Odżywki i suplementy	Jak nie zmarnować zestawu - pomoc w rozplanowaniu	2011-11-09 22:25
Odżywki i suplementy	Jak nie zmarnować zestawu - pomoc w rozplanowaniu	2011-10-20 09:03
Po siłowni, o siłowni	Maszyna do uderzania	2006-12-27 01:02
Scena MMA i K-1	Ochraniacz na zęby i implanty?	2006-12-27 00:56
Informator DOLNOŚLĄSKI	gdzie cwiczyc w jeleniej gorze	2006-12-27 00:50
Informator DOLNOŚLĄSKI	KTO Z JELENIEJ GÓRY ????	2006-12-27 00:44
Sztuki Walki	Rocky po raz szósty	2006-09-02 01:37
Galeria Zdjęć	Dorcia - nowe foto str. 52	2006-06-08 00:00
Sztuki Walki	Mam problem: thai box + siłka ???	2006-03-09 15:38
Sztuki Walki	Mam problem: thai box + siłka ???	2006-03-09 06:35
Sztuki Walki	ochraniacze...	2006-02-25 13:33
Sztuki Walki	ochraniacze...	2006-02-24 20:26
Sztuki Walki	połaczenie boksu i TKD	2006-02-24 00:34
Sztuki Walki	ochraniacze...	2006-02-24 00:17
Sztuki Walki	Karate tradycyjne trening	2006-02-24 00:02
Sztuki Walki	Kopnięcia a ulica - czy naprawdę się przydają.	2006-02-06 22:21
Sztuki Walki	czy nie za pozno ???	2005-12-29 01:27
Sztuki Walki	Stres a walka	2005-12-29 01:22
Sztuki Walki	szczęki...	2005-12-29 01:05
Sztuki Walki	Stres a walka	2005-12-28 11:31
Sztuki Walki	Stres a walka	2005-12-28 09:02
Sztuki Walki	Treningi - problem!!	2005-12-28 08:51
Sztuki Walki	MuayThai	2005-12-26 19:38
Sztuki Walki	Czy nadajesz się na karatekę?	2005-12-26 13:06
Sztuki Walki	szczęki...	2005-12-26 12:40