SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

M3 Biogenixa a SW + Siłownia

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1591

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 685 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6096
Witam!
Zakupiłem sobie dzisiaj M3 z Bx'a...
Trenuję SW 3 razy w tygodniu - poniedziałek trening techniczny - taktyka walki, czwartek - sparringi, piątek 'stacje' - worki, pufy, tarcze itd.
Wtorek i sobota siłownia, środy mam wolne (wolne od treningów, bo cały dzień na uczelni :/ )
Mam pytanie apropo brania M3 w dni treningów SW - otóż czy brać rano na czczo i potem po treningu? Czy tak będzie dobrze?
Jak brać w środy? (wolne od treningów)
To będzie mój drugi cykl kreatyny, rok - półtorej temu brałem monohydrat z Megabola i pięknie mi weszło...
Jeszcze jedno pytanie - mianowicie mam jeszcze Carbo z Olimpu i jak teraz zrobić, najpierw po treningu zarzucić kapsy kreatyny i potem Carbo po uplywie określonego czasu czy jak? Carbo pije zarówno po SW jak i po siłce...
Dzięki za pomoc!

-=®| Eyden |®=-
"...pieprzę ten wyścig, zatrzymam się tu... pozostając czysty..."

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10763 Napisanych postów 46612 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
W dni treningu SW bierz m3 rano na czczo
W dni treningu siłowego bierz m3 przed treningiem

Carbo bierz tak jak dotychczas. Ja bym dokupił do tego jeszcze mono i brał rano w dni treningu siłowego, wystarczy ci w takim aspekcie 100-150g
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 16119 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 160511
bierz jak Dudek Ci napisał
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 685 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6096
dzięki DUDEK, to zupełnie inaczej niż myślałem...
w dni wolne od treningu jak rozumiem brać tylko rano na czczo?...

P.S. Powodzenia na maturze

-=®| Eyden |®=-
"...pieprzę ten wyścig, zatrzymam się tu... pozostając czysty..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10763 Napisanych postów 46612 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
No dokładnie tak

Nie dziękuję, zeby nie zapeszyć
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 685 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6096
tak się zastanawiam czy raz dziennie to nie jest za mało? mam na myśli, że łykam 5 kapsów w jednej dawce...

-=®| Eyden |®=-
"...pieprzę ten wyścig, zatrzymam się tu... pozostając czysty..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 16119 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 160511
dobrze jest - nie marudź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 685 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6096
czasem trzeba troche pomarudzić żeby było fajnie...
nie bo tak myśle, bo na opakowaniu piszą, żeby brać 5-6 po 3-4 razy dziennie i choć wiem że to jest dalece idące od prawdy co oni tam wypisują... ale wydało mi się 5 kapsów dziennie mało....

-=®| Eyden |®=-
"...pieprzę ten wyścig, zatrzymam się tu... pozostając czysty..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 16119 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 160511
Dudi dobrze Ci napisał

beskitu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 607 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7670
To ja się podczepie..

Rozpiska:
pon,śr,pt - siłownia
wt,czw,sob - treningi sw..



jak brać następujące suple w tych dniach:
carbo
bcaa
tauryna
m3 bgx w kapsach
r-types
monster mass



?

.....Audi,Vide,Sile....

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miętki JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny 118 Napisanych postów 21724 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 92660
W dni siłowni tauryna, aero i m3 przed treningiem z 30 gram carbo.
Po siłce tauryna i carbo.
W dni walki przed treningiem bcaa i carbo 30 gra.Po treningu carbo i tauryna.M3 rano na czczo.]
Gainera między posiłkami uzupełnienie diety.
Zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

czy kreatyna schodzi?

Następny temat

CP + Kreta Jak to BRAC ???

Masa