W Z O R EK DT..sezon 2017

Jeszcze jako widz i dekoracja weteranów...chociaż słabe ujęcie

Jako widz - widać zainteresowanie!
Nagrodzony - foto działacza
(może fotograf nie miał dobrego miejsca do zrobienia foto mistrzowi?)


Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-09-10 20:19:46

ROZTRENOWANIE ROZPOCZĘTE

WTOREK

Klatkawyciskanie na ławce płaskiej

70kg x 20
70kg x 20
120kg x 10
120kg x 10
140kg x 10
140kg x 10
160kg x 8
160kg x 8
160kg x 8
160kg x 8
pompa okrutna , zmieniłem ilości powtórzeń na tym etapie bo zawsze starałem się robić na roztrenowaniu max do 6-ciu

Klatkabutterfly maszyna siedząc

X x 8 x 5 serii

Tricepsprostowanie ramienia z hantelką w tył w podporze jednorącz / bardziej rehabilitacyjnie na zwiększenie zakresu pracy tricepsa

16kg x 10 x 5 serii

Brzuch....

Wzorek ta strona od Twojego kostiumu, ma jakąś tabelę rozmiarów? Dokopać się coś nie mogę.

fanslaska

Wzorek ta strona od Twojego kostiumu, ma jakąś tabelę rozmiarów? Dokopać się coś nie mogę.

Niestety nie ma rozmiarówki....sam pisałem do nich prosząc o poradę w doborze. Ale jak coś to myślę że mogę Ci oś pomóc...

No w sumie pytanie jest jedno - wbiję się w "L" czy nie, hmm..

fanslaska

No w sumie pytanie jest jedno - wbiję się w "L" czy nie, hmm..

Zobacz w moim profilu na moje wymiary i.....ja kupiłem XL i jest dobrze dopasowana , jak jesteś mniejszy to L bedzie OK

Klate masz 10cm większą, bic trochę też - ale w tej kwestii to bez różnicy. W pasie mniej więcej biegamy w tej samej lidze to do pełni obrazu, jeszcze by się zdało wiedzieć ile masz w udzie.

70cm...ale ten wymiar też bez znaczenia bo materiał dobrze elastyczny.
Tak dla ścisłości podane wymiary są na luzaku...prócz łapy która teraz ma 48cm

Dobra, to L-ka będzie. Dzięki.