jak zmniejszyc obwod ud

Witam, tak jak w temacie jak zmniejszyc z powodzeniem obwod ud, bo genetcznie od zawsze mam grube uda i ciezko kupic mi dobre fajne spodnie, a w pasie zawsze duzo luzu mi zostaje, tylko problem z tymi nogami ;/ ale na nich nie duzo jest tluszczu w tym problem i nie wiem jak sie zabrac zeby poszly obwody z miesni.

Waga : 88

Wzrost : 183

Obwód klatki : 112

Obwód ramienia : 41

Obwód talii : 87

Obwód uda : 65

Obwód łydki : 42

Raczej nic z tym nie zrobisz. Takie geny i tyle.

Imć na forum jesteś 2 lata a dalej takie głupie pytania? Z ud można schudnąć w taki sam sposób jak odchudza się ucho. Gdyby był tam tłuszcz to wiadomo redukcja całego ciałka ale raczej będzie mięcho samo więc nic nie poradzisz.

to miecho jak zbijac ? przetrenowywac? jak tak to po prostu wyprosty,przysiady do max powt robic czy jak ? i czy jakies cwiczenia bardziej popala

Nie no stary doje^%$# do pieca teraz z paleniem mięśni...

nie chce miec takich duzych ud, nie kazdy chce miec 70-80cm w udzie ..

spoko spoko 65 a 80 cm to jest jednak różnica. A jak chcesz palić mięśnie to sobie rób co chcesz twoje zdrowie. Ja tam niczego tak głupiego doradzać nie będę.