Szerokie biodra a sylwetka v

No masz, czemu nie.
Na początek masa, ładnie plecki rozbudować a potem wycinka żeby boczków dużych nie było i masz swoją wymarzoną V-ke.

Ja też mam duże biodra, większość tłuszczu odkłada mi się na dupie+naprawdę duża miednica= efekt mizerny

Ale tak naprawdę dzięki temu jakby nie patrzeć zawsze miałem niezłą talię i efekt V jest u mnie konkretny, gorzej tylko że pod tym V ni z gruchy ni z pietruchy wyskakuje ta ogromna miednica

mam tak samo panowie, miednica szeroka, ale jedynie mnie ratuje wzrost troche.
ale ogolnie kiepsko wyglada z kazdym najmniejszym cm w pasie.
trzeba nadrabiac plecami i barami

TomQ-MAG wrzuciłbyś kiedyś swoją fotkę plecami? chciałbym zobaczyć jak to wygląda gdy masz już trochę plecy zrobione.
Ja sam mam 185cm wzrostu no i tył to tak sobie wygląda, bo jak troche fatu jest to od razu widać.... a skosy mają cos tutaj znaczenie?

Zmieniony przez - Cywinek w dniu 2012-07-18 23:12:17

Mam to samo Cywinek , również tyle wzrostu i również szerokie miednice , katuje strasznie , ponieważ ta przerwa pomiedzy końcem żeber a miednicą u mnie wygląda okropnie , efektów jeszcze nie widać ale wykonuje ćwiczenie nr 10 z atlasu http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp i czuję , że coś się tam rusza , na 1 treningu staram się wykonać około 500 tych skłonów na obie ręce z umiarkowanym obciążeniem. Również mam prośbe do TomQ-MAG o wrzucenie fotki , ale zależałoby mi na przodzie sylwetki.

a ile macie w biodrach?? jesli mozna wiedziec Bo ja 97cm

87 cm , mierzone minute temu na odcinku miednicznym ;)

Cywinek

TomQ-MAG wrzuciłbyś kiedyś swoją fotkę plecami? chciałbym zobaczyć jak to wygląda gdy masz już trochę plecy zrobione.
Ja sam mam 185cm wzrostu no i tył to tak sobie wygląda, bo jak troche fatu jest to od razu widać.... a skosy mają cos tutaj znaczenie?

Zmieniony przez - Cywinek w dniu 2012-07-18 23:12:17

obecnie to ja schudlem 10kg z powodu choroby i roznych sytuacji zyciowych, wiec nie mam sie czym chwalic zbytnio jak sie podreperuje troche, to moze bym sie czyms pochwalil

Szkoda, a masz może jakieś wcześniejsze ?

niestety nie mam nic, jedynie cos z 2 lat wstecz, ale wtedy bylo zle