SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

maka 500

  • TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

        2013-10-15 wtorek - DNT          Cykl - 9 / dzień - 37        po wczorajszym treningu dość dobrze czuję trenowane mięśnie, domsy mówią że to był dobry trening PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             90,5            Waga tłuszczu             11,9            Sen             5,5             Zapotrzebowanie             3 720           Dieta      

    Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-16 00:17:00 Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

        2013-10-16 środa - DT            Cykl - 9 / dzień - 38        po wczorajszym maratonie w tenisa nie czuję jakiegoś zmęczenia, jedynie od wczorajszego biegania prawie zrobił mi się odcisk na stopie, wczoraj było naprawdę mega, a kondycja u mnie wymiata bo dziś w sumie też bez problemu zagrałbym z chęcią takiego tenisa jak wczoraj, no ale dziś ś

    Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-17 09:26:54 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283

    Post
    Po 35 roku życia

        2013-10-15 wtorek - DNT          Cykl - 9 / dzień - 37        po wczorajszym treningu dość dobrze czuję trenowane mięśnie, domsy mówią że to był dobry trening PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             90,5            Waga tłuszczu             11,9            Sen             5,5             Zapotrzebowanie             3 720           Dieta      

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-16 00:06:11 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283

    Post
    Po 35 roku życia

        2013-10-16 środa - DT            Cykl - 9 / dzień - 38        po wczorajszym maratonie w tenisa nie czuję jakiegoś zmęczenia, jedynie od wczorajszego biegania prawie zrobił mi się odcisk na stopie, wczoraj było naprawdę mega, a kondycja u mnie wymiata bo dziś w sumie też bez problemu zagrałbym z chęcią takiego tenisa jak wczoraj, no ale dziś ś

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-17 08:45:06 Liczba szacunów: 0
  • redukcja problem z spadkiem wagi

    Post
    Ladies SFD

    Twoja poprzednia dieta nie nalezy do diet głodówek jesli jadlaś wg tego co napisałaś ok.1700 kcal, natomiast ta obecna nalezy@@-) Młoda czy ty w końcu zaczniesz współpracować?? Dałam Ci rozkład 130B/130ww/85T co daje 1800 kcal, a ty tu dajesz wypiskę 1200 kcal#-P Jesli chcesz coś osiągnąć to pora wziąć się w garść, zacząć planowac miski na kolejny

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 18823 Data: 2012-01-02 20:31:01 Liczba szacunów: 0
  • makaron??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a jaki ma skład? woda + mąka 500? najlepiej jesc makaron razowy wielojajeczny - jedz to co Ci cos daje w osiągnieciu celu...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1304 Data: 2008-01-26 12:17:33 Liczba szacunów: 0
  • Mąki, po które warto sięgać będąc nie tylko na redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Mąka jest dla części osób nieodłącznym elementem diety. Dzięki niej można w ciekawy sposób urozmaicać swoją dietę i potrawy w niej spożywane, tworząc różnego rodzaju: - omlety, - naleśniki, - pierogi, - pizzę, - burgery, - pieczywo, - i wiele innych produktów. Istotne jest jednak to, jakiej mąki używamy w tym celu. Im bardziej przetworzona,

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 13405 Data: 2018-02-17 13:18:35 Liczba szacunów: 0
  • Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    To ja dodam cos od siebie. Dzisiejszy cheat :-) ogolnie pozwolilem sobie na ciut wiecej niz zwykle bo obecna rekompilacja idzie zdecydowanie lepiej niz w to realnie wierzylem ze wyjdzie :-) Dla zainteresowanych: 750 gram sera chudego, 200 gram mascarpone, 200 gram ricotty. 500 gram malin i 250 jagod. Maka 2000 + zwykla 50/50. Trzy jaja i puchaaaaa

    Odpowiedzi: 2520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-06 11:36:54 Liczba szacunów: 0
  • Pieczone kotlety schabowe by Krzyżu9218

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Schab jest jednym z głównych i zalecanych źródeł białka. Przy okazji dość ekonomicznym i dobrym jakościowo mięsem. Dlatego też warto wprowadzić go na stałe do diety. Przygotowanie jego możliwe jest na wiele sposobów. Jednym z nich mogą być tradycyjne kotlety, jednak w trochę innej formie. Oto bardzo ciekawy przepis: Pieczone kotlety schabowe by Kr

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4644 Data: 2018-01-18 13:53:11 Liczba szacunów: 1
  • Mąka - jaka najlepsza ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Ok, zaopatrzę się w dodatkowe rodzaje mąki i pozostanę przy niej. A co powiedzmy z mąką żytnią niskich typów, 500, 580, 720 ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 12445 Data: 2015-03-29 15:11:15 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    ale kurde czytałem ze maka pszenna typ 400/450/500/550 a ja kupiłem w biedrze typ650 niwiem czy to sie nada xD

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-21 12:45:43 Liczba szacunów: 0
  • TEST:MASA 2010/2011 Z VITALMAXEM (test by _Lukasz_K_)

    Post
    Odżywki i suplementy

    hrupiacego" u wyzej wymienionego chinola oraz jakiegos loda, ale poza tym wyrzucilem praktycznie wszystkie smieci. Wyglada to mniej wiecej tak: I omlet - platki owsiane, maka zytnia razowa typu 2000, rodzynki, suszone morele, 3 jajka, pol jogurtu jogobella light do posmarowania:P II Makaron razowy/durum, karkowka/wolowina/indyk/kurczak, surowk

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-13 11:15:00 Liczba szacunów: 0
  • Troszke o diecie :-D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    odzielili produkty spożywcze na grupy. Produkty wchodzące w skład poszczególnych grup mają zbliżoną zawartość składników odżywczych. Są to: 1.Produkty zbożowe - mąki, kasze, makarony i pieczywo. Stanowią one jedną z najważniejszych grup produktów żywnościowych. Są to produkty węglowodanowe, które również dostarczają białka roślinnego, witamin B1 i

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8687 Data: 2005-06-21 04:11:35 Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie wiem czy jest sens dalszej dyskusji na temat chleba. Odnosze wrazenie, ze teorie tutaj sa jakby troche inne i mijaja sie po drodze skutecznie. My tutaj fani jestesmy Montiganca i zadne inne "prawdy" nie moga miec miejsca . "Chleb wyrabiany z rafinowanej maki jest kompletnie pozbawiony wszystkich skladnikow potrzebnych do prawidl

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-11 20:43:51 Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na temat mąki mam taką informację: typy handlowe mąki wg Polskiej Normy: - Typy handlowe mąki pszennej: 450 - mąka tortowa 500 - mąka wrocławska, poznańska, szymanowska, krupczatka 550 - mąka luksusowa 750 - mąka chlebowa 950 - mąka bułkowa 1400 - mąka sitkowa 1850 - mąka graham 2000 - mąka razowa - Typy handlowe mąki żytniej: 580 - mąka żytnia ja

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-04 08:07:06 Liczba szacunów: 0
  • Małolata/AL3ktra

    Post
    Ladies SFD

    :-):-) Mąka żytnia, typ 720 Ta mąka prawie wcale nie różni się od mąki uniwersalnej typ 650, która nie jest polecana. Zobacz Typ mąki określany jest zawartością popiołu, który wskazuje na ilość składników mineralnych w danym jej rodzaju. O ilości popiołu decyduje z kolei stopień przemiału mąki. Im bardziej jest ona oczyszczona, tym mniejsza jest w

    Odpowiedzi: 354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-28 22:56:58 Liczba szacunów: 0
  • Małolata/aniitka155

    Post
    Ladies SFD

    Mleko 0,5 % takie pijesz. Popatrz: Jeszcze ciekawsze są badania przeprowadzone przez amerykańskich badaczy (Elliot i wsp.). Porównali oni wpływ spożywania mleka odtłuszczonego, pełnotłustego na proces syntezy białek. Okazało się, że mleko tłuste prezentuje się na tej płaszczyźnie zdecydowanie lepiej niż mleko odtłuszczone. Cały artykuł http://potre

    Odpowiedzi: 445 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-07 18:13:46 Liczba szacunów: 0
  • Kicia 1985 - Jak osiągnąć szczupłą sylwetkę przy niedoczynności tarczycy?

    Post
    Ladies SFD

    Marta bardzo dziękuję za jadłospis oraz przepisy bo bez nich byłoby dość ciężko Jestem właśnie po chorobie, kilka dni temu próbowałam przeczytać post ale tak mi łzy leciały, że nie byłam w stanie i dopiero dziś odczytałam. Mam nadzieję, że mojej suplementacji nie przeszkodziło w niczym branie polopiryny S i rutinoskorbinu? Przeczytalam sobie dziś

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 19442 Data: 2011-02-03 16:32:28 Liczba szacunów: 0
  • Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    odajemy 3 lub 4 cale jaja, znow lekko trzepiemy, i gotowe ;) 4. Akuratnie minelo te 5 minut, podkrecamy ogien lub moc elektro plyty pod szpinakiem, i wlewamy jaja z mlekiem i maka. Stale mieszamy, bo scina sie pieknie jak jajecznica. Solimy do smaku i pieprzymy - a czas scinania wybieramy wedle woli jak z jajowka, ja lubie bardziej sciete, inni wol

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-27 21:40:02 Liczba szacunów: 0
  • Kuba - Przygotowania sezon 2016 str 17

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Czas zap*****la jak Forrest ... już 2 tyg zostały ; ) Samopoczucie nawet okej jak na ten czas Muszę się ostro zabrac za pozowanie i ogarnąć układ dowolny ,jesli wgl się przyda ahaha W środe Na czczo 35 min Orbitrek ,potem 11 h praca i na wieczór bareczki - Wyciskanie za karku - 5 Serii 10-8 - Wyciskanie z przodu na smithie siedzać + Unoszenia

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 9968 Data: 2015-07-03 12:01:39 Liczba szacunów: 0