Chudnąć i przybierać jak to możliwe?

Jestem strasznie ciekawe czy istnieje jakaś metoda w miare normalna aby stracić moje minimalne pokłady tłuszczu a zwiększyć rozmiary masa i sile mięśni??? Czy organizm potrafi sobie sam wyprosukować białko z np tłuszczu?

Ćwicząc SMTLP stajesz się jasnym człowiekiem z szarej społeczności!

..chudnąć i przybierać jak to możliwe???

..wystarczy popatrzeć na wyczynowych kulturystów...a,niemożliwe
staje się możliwe..
xl

białko to białko, tłuszcz to tłuszcz, nie da sie z tłuszczu zdobyc białka, z tłuszczyku można ewentualnie wyciągnac energie

Human rase are disease, are the cancer of this planet, and we are the curel

Nie ma takiej metody.
Mase budujesz na dodatnim bilansie kalorycznym, tluszcz tracisz na ujemnym. Jak chcesz to polaczyc?

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!

no włąsnir nalepsze są teksty kolesi z siłowni,"najpierw nałapie tłuszczu a potem zrobie z tego mięśnie "

Polska...Wrocław...Śródmieście
W Melanżowcach wymyśla nieśmieszne kawały,jedyny odważny w konkursie wyciskania,prowadzący randki w ciemno !
Zdjęcie Największego PlejBoja na SFD https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107651 

hehe no ten text wymiata...
kolo mowi do mnie
on:musze przytyc
ja: doluz do kazdego posilku glukoze, a najwieksza dawke glukozy sporzyj przed snem... tylko po co ci tk tluszczowa?
on:zlapie troche tluszczyku a potem zamienie na miescie
ja: powodzenia

**********************
Gazety kulturystyczne za free
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia 
**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

jednoczesna budowa miesni i rzezbienie jest mozliwe tylko na poczatku przygody z silownia wiem z doswiadczenia


**********************
Gazety kulturystyczne za free
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia 
**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Generalnie robienie masy i spalanie tłuszczu jest możliwe, ale to o wiele cięższe niż np. zrobienie masy i później wyrzeźnbienie się. Ja polecam ten drugi sposób, skup sie najpierw na masie i to na max, a później rzeźb się.

NEMEZIS

co racja to racja

Human rase are disease, are the cancer of this planet, and we are the curel

ok dzieki za porady! tylko ze mi masa niejest zbyt poczeban tylko siła chce mieć max sily z najmniej mozliwa masa mięsni!!!

Ćwicząc SMTLP stajesz się jasnym człowiekiem z szarej społeczności!

Witam
No właśnie, później wyrabianie masy mięśniowej z jednoczesną utratą tkanki tłuszczowej jest bardzo trudne, (po co sobie utrudniać życie). Odpowiednio się odżywiając, kontrolując reakcje organizmu, można budować całkiem dobrej jakości masę z minimalną ilością tkanki tłuszczowej. W ten sposób można wyglądać całkiem przyzwoicie przez cały rok, a w czasie rzeźbienia zostaje mniej tłuszczyku do spalenia.
Jeśli interesuje cię tylko i wyłącznie siła - musisz w tym kierunku ćwiczyć co wiąże się ze zmianami w treningu.

Pozdrawiam

Piotr Folęga

Zapraszamy do sklepu na https://sklep.sfd.pl 

w KiS SdW był niedawno o pająku który w 3 miesiące stracił chyba 16 cm w pasie i zyskał 4 cm w bicespie w 3 miesiace, ale fakt ze oni go karmili dawali mu odzywki i rozpisywali trening, ale naprawde koles mial lepsze postepy niz niejeden amator sterydów.

-----------------------------
POLSKA GUROM !!!