SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

POMOCY! MUSZE PRZYTYC

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1657

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1


mam 18 lat, jestem dosc niską osobą (160wzrostu i ważę 40kg). Co prawda moje cialo to nie "przyslowiowa skora i kosci", ale chce troszke przytyć z tym że... :
-nie chce brac zadnych odzywek
-nie chce siedziec na silowni
Chcialabym zeby ktos mi poradzil produkty spozywcze które mnie lekko "utuczą":)
prosze o kontakt na ponizszy mail:
[email protected]
dzieki

it's still same old theme since 1916...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Z białkiem SZTOS łatwiej zdobędziesz prawdziwie SZTOS formę!

16 porcji w opakowaniu, w tym 19g białka w 1 porcji!

Sprawdź
...
Napisał(a)
Usunięty przez Charon za pkt 2 regulaminu
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 500 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13230

~Nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło~

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7952
serwus

Radze poczytac kilka tamatow o podobnej tematyce. Na poczatek polecam:

[https://www.sfd.pl/temat209117] - 10 Przykazań Żywieniowych
[https://www.sfd.pl/temat259481] - Strategia wdrażania 10 Przykazań Żywieniowych
[https://www.sfd.pl/temat89657/] - DIETA - Zrób To Sam(a)
[https://www.sfd.pl/temat240536] - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!
[https://www.sfd.pl/temat173140] - Robimy mase - fakty nie mity by qaz
[https://www.sfd.pl/temat215071] - Masa dla opornych

"Jedzenie nie ma smakować, ma działać"




Bez klapsa psujesz bachora - LOBO

...
Napisał(a)
Usunięty przez domer za pkt 5 regulaminu
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1586 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24560

RECEDITE,PLEBES!GERO REM IMPERIALEM!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1130 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12734
Niedługo kobieto przyjdziesz tu bo będzie trzeba walczyc z fałdkami więc oprócz odpowiedniego odżywiania, które miałoby Cię " utuczyc " zachęcałbym do regularnych cwiczen fizycznych, niekoniecznie na siłowni, ale może aerobic, spinning ... step. Mięśnie nabiorą witalności i sprężystości, poczujesz się lepiej i będziesz zadowolona.
...
Napisał(a)
Usunięty przez domer za pkt 4 regulaminu
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1586 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24560

RECEDITE,PLEBES!GERO REM IMPERIALEM!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dieta,masa a cukrzyca

Następny temat

dieta - prosze o komentarz/poprawki/sugestie

Sztos