sergiusz

11 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1130

przeczytanych postów

12734

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.11.2010 (00:37)

Data rejestracji 13.09.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	wytrzymała odzież sportowa dajcie mi tu proszę jakieś linki do naprawdę wytrzymałej odzieży sportowej bo mnie ** strzeli ... dzisiaj poszły w cholerę drugie już w ciągu dwóch miechów spodnie od nike. para na miesiąc, ja ****le.	33	2007-07-24 20:41
Odżywianie i Odchudzanie	WROCŁAW - pomiar tłuszczu - WROCŁAW ze względu na to, że waga w mojej ulubionej aptece powiedziała wszystkim " out " a nie znam - pomimo usilnych starań - innego miejsca, w którym mógłbym dokładnie zmierzyc fat ... dlatego zwracam się z prośbą do wszystkich o wskaznie właściwego	44	2006-06-25 18:22
Informator DOLNOŚLĄSKI	lekarz medycyny sportowej WROCŁAW poszukuję dobrego lekarza medycyny sportowej we wrocławiu a przez " dobrego " rozumiem sprawdzonego specjalistę [ bądź zespół specjalistów ], który was nie zawiódł w diagnozie / radzie / sugestii, finalnie leczeniu urazów. bynajmniej nie	8	2008-02-10 19:08
Targowisko	[ S ] Kaizen 100% Whey Protein sold zmieniony przez - sergiusz w dniu 2009-08-16 21:02:35	0	2009-08-11 15:24
Informator DOLNOŚLĄSKI	Świdnica - dyskretne miejsce na spotkanie z panną cześć chłopaki pomóżcie. nie znam terenu. potrzebuję dobry lokal na kilka spotkań z dziewczyną. przez dobry lokal w przypadku tej kwestii rozumiem miejsce, z takim urządzeniem przestrzeni, aby znalazło się kilka zakamarków, takich cichych,	2	2009-03-27 21:31
Odżywki i suplementy	KAIZEN Caffeine - gdzie dostępna ? cześć powoli kończą mnie się zapasy kofy więc powoli rozglądam się za jakimś sensownym sklepem. od wczoraj studiuję ofertę najbardziej znanych mnie sklepów z odżywkami / suplami i dochodzę do wniosku, że kofa od kaizen po prostu zniknęła z	5	2009-01-17 13:53
Pytania do obsługi sklepu	macie czosnek w kapsach ?	2	2006-07-03 16:41
Odżywianie i Odchudzanie	gazpacho wymawia się - gazpacio. szybkie, tanie i dobre. doskonałe rozwiązanie na upalne dni choc nie tylko bo zimą również sobie je popijam ze smakiem. gazpacho to chłodnik choc przeciwnicy jakichkolwiek innowacji w rodzimej gamie posiłków nazywają go po	5	2006-07-02 01:01
Informator DOLNOŚLĄSKI	WROCŁAW - pomiar fatu - WROCŁAW witam serdecznie i bez zbędnych słów przechodzę do sedna problemu. chciałbym zbadac dokłanie procent tłuszczu w organizmie. dotąd dokonywałem pomiaru za pomoca aptecznej wagi, ale gdy ta odmówiła posłuszeństwa zacząłem szukac w innych aptekach	1	2006-06-26 18:21
Odżywki i suplementy	ULTIMATE Pure Muscle Carbs - carbo czy ktoś z was używa bądź używał to carbo ? wszyscy mówią o pospolitym vitalmaxie, bx, olimpie, a o powyższym nie ma ani słowa. nikt tego nie bierze ? proszę o kilka słów o tej odżywce oprócz tego, że jest droga i jest jej mało a co za tym idzie	19	2006-06-10 19:47
Odżywki i suplementy	mXpro - gdzie kupię we wrocławiu jak w temacie ...	2	2006-06-10 13:54
Odżywianie i Odchudzanie	węglowodany strawne - spór otóż dzisiaj pokazałem znajomemu swoją dietę i zapytał mnie czy ilosc węgli jest wartością ogólną z produktu czy przyswajalną. nie zastanawiając się odpowiedziałem, że ogólną a na to on stwierdził, że popełniłem błąd bo powinienem policzyc jedynie	12	2006-06-07 17:43
Odżywki i suplementy	suplementacja okołotreningowa - odpowiednie białka czesc chłopaki ... zgodnie z założeniami suplementacji okołotreningowej ... 1. na około 15 - 30 minut powininem spożyc szybko wchłanialne białko - hydrolizat, izolat, koncentrat - z carbo w odpowiedniej dla mnie proporcji. 2. po treningu	16	2006-06-04 16:22
Odżywianie i Odchudzanie	BEZ SPRZĘTU ANI RUSZ - PARNIK, BLENDER, POJEMNIK PRÓŻNIOWY ... pomyślałem, że warto byłoby podyskutowac o sprzęcie kuchennym, jakiego używamy bądź jaki na pewno umiliłby nam życie skracając czas przygotowania posiłków i nie tylko. wbrew pozorom to poważny temat	19	2006-05-29 18:23
Odżywianie i Odchudzanie	analiza zestawów muliwitaminowych wiem z autopsji, że gdzieś w czeluściach sfd istnieje temat traktujący jedynie o multiwitaminach, taka jakby analiza porównawcza cen, składników, itp. niestety za nic nie mogę dotrzec do tego tematu a jeszcze około południa fragmentarycznie go	3	2006-05-31 22:12
Odżywianie i Odchudzanie	Poproszę o sprawdzenie mojej diety czesc. bardzo was proszę o rzucenie okiem na moją dietę . wszelkie sugestie i uwagi - nawet najdrastyczniejsze - mile widziane więc czekam na ocenę i konstruktywną dyskusję . 1. podstawowe dane . wiek: 27l wzrost: 178cm waga: 75kg 2.	22	2006-05-21 16:48
Odżywki i suplementy	KAIZEN - carbo ? siema chłopaki ! mam problem a własciwie jestem ciekawy jednej sprawy. kumpel kozak wmawia mi, że firma kaizen produkuje doskonałe carbo tylko gdy szukam takiego produktu w ich ofercie to jednak nie do końca moge sie połapac w tych	17	2006-05-20 01:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Przytyć przytyć ...	2009-06-12 14:31
Odżywianie i Odchudzanie	Blender pytanie niecierpiące zwłoki	2009-06-11 07:12
Odżywianie i Odchudzanie	smażenie...na czym?	2009-06-11 07:05
Odżywianie i Odchudzanie	Przytyć przytyć ...	2009-06-10 06:01
Odżywianie i Odchudzanie	Nie zrobić sobie krzywdy	2009-06-09 05:17
Odżywianie i Odchudzanie	Przytyć przytyć ...	2009-06-09 02:47
Odżywianie i Odchudzanie	posiłek potreningowy	2009-06-08 06:51
Zdrowie i Uroda	gruba?	2009-06-07 02:22
Zdrowie i Uroda	Perfumy - Dobry Męski zapach	2009-05-31 19:23
Zdrowie i Uroda	Ktore wybrac??? <<<<meskie perfumy>>>>	2009-05-31 18:48
Zdrowie i Uroda	Perfumy - Dobry Męski zapach	2009-05-31 18:27
Odżywianie i Odchudzanie	Czy potrzebna (jaka) dieta?	2009-05-31 17:35
Odżywianie i Odchudzanie	Czy potrzebna (jaka) dieta?	2009-05-31 01:46
Odżywianie i Odchudzanie	Wyjazd na wakacje	2009-05-30 22:47
Odżywianie i Odchudzanie	Wyjazd na wakacje	2009-05-30 22:04
Odżywianie i Odchudzanie	Woda smakowa	2009-05-30 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	Czy ugotowany ryż wraz z jogurtem jest dobry na masę?	2009-05-30 21:29
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-05-30 20:04
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-05-30 19:47
Odżywianie i Odchudzanie	pomoze mi ktos:)	2009-05-30 19:39
Odżywianie i Odchudzanie	PROŚBA O OPINIĘ/RADĘ - I DIETA :)	2009-05-27 04:33
Trening dla zaawansowanych	fbw rady	2009-05-26 21:03
Zdrowie i Uroda	Trądzik - Badania krwi	2009-05-26 20:51
Trening dla zaawansowanych	fbw rady	2009-05-26 20:35
Zdrowie i Uroda	Trądzik - Badania krwi	2009-05-26 18:23
Zdrowie i Uroda	Armani Code nie czuje zapachu :/	2009-05-26 18:14
Zdrowie i Uroda	Jaki świeży intensywny zapach ?	2009-05-26 02:03
Odżywianie i Odchudzanie	Jem dużo, ważę mało... co zrobić?	2009-05-26 01:37
Odżywianie i Odchudzanie	8 kg a nikt nie widzi postępu	2009-05-26 01:13
Odżywianie i Odchudzanie	Jak szybko przybrać na masie? proszę o porady	2009-05-25 21:05