Szacuny
1
Napisanych postów
315
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5249
Macio :
Jak w pazdzierniku tak planowałem ale nadchodząca zimna to nie byl najlepszy okres na redukcje, dlatego wolałem wypracować pare kg wiecej mięsa i ciąć sie pozniej.
Tyłko łapać dalej czy juz ciąć , o to jest pytanie
Szacuny
2
Napisanych postów
255
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3358
Jesli chcesz rzecbic to musisz miec w czym :P To ze zrobiles mase to nie znaczy ze masz miesnie :P Tak jak przemowca za 2 lata mozesz juz cos porzezbic :D
Jestem zielony ^_^ xD
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Pozdro z HoLaNdIi !! ^_^
Szacuny
11150
Napisanych postów
51581
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja bym najpierw to zgubił i ułożył porządną dietę. Myślę, że długo byś nie musiał gubić przed wakacjami jeszcze byś masę złapał nie wiem co ty jadłeś, że masz taką klatkę albo to lipo czy tam gino i łydki też masz jakieś małe w pasie też szału nie ma. Mówię Ci zgub trochę lepiej się poczujesz może nawet tak zostaniesz nie umiesz jeść nie jedz to wymaga dużej wiedzy nie mówię, że ją mam -.-. Pozdro
Szacuny
1
Napisanych postów
59
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1654
Ja ci powiem ze mam podobny problem do twojego, mam podobna sylwetke i tez mnie troche podlalo przez pare miechow jak nie oszczedzalem sobie ryzow i makaronow przed i po treningu. Jak widac niektorzy nie potrzebuja tyle weglowodanow na robieniu masy. Dlatego postanowilem zgubic kawal podlanego brzucha i odtluscic klate, a potem solidnie sie wziac za cwiczenia i cwiczyc cala sylwetke, lacznie z brzuchem, zeby byla krata. Po prostu mam nadzieje ze wtedy przy dobrej diecie nie bede juz lapal tyle tluszczu, a wiecej miesnia i bardziej bedzie go widac. Jak sie jest tak zatluszczonym to nawet nie widac po miesiach czy trening przynosi rezultaty i miesnie nie sa tak widoczne. Tobie tez radze tak zrobic, bo jak dalej bedziesz mial taka diete jak masz to koszulki na plazy nie sciagniesz.