Już ciąć czy jeszcze masssować ? :-)

Witam wszystkich

Od dwóch miesięcy jestem na typowej "masie".
Od zawsze moim celem była ładna sylwetka, nie ogromne obwody czy rekordy siłowe.

Wielokrotne robienie rzezby raz dawało pozytywne rezultaty, niejednokrotnie jednak egatywne, natomiast nigdy w pełni zadowolony nie bylem.

Dwa miesiące temu doszedłem do wniosku, żeby "przymasować" skoro zimna w końcu z g.wna złota się nie zrobi

Jednak dosyć mocno mnie zlewa na owej masie i boję się, że mogę nie zdążyć z formą na upragnione przez nas wszystkich wakacje( i piękne ciała na plaży )

Dlatego wklejam parę fotek z dnia dzisiejszego byście pomogli i określili czy ciągnąć jeszcze miesiąc masę czy już rozgrzewać w piecu i ostrzyć brzytwę pod rzezbe/redukcję

Z góry dziękuje za każdą uwagę

1.

2

3

4.

4..

5.

thats all.

Problem w tym, że chciałbym wiecej mięsa ale przy tym łapie dużo fatu :/

I fatu juz jest za duzo jak dla mnie a miesa jak zawsze za mało

co chcesz ciac?.na razie nie masz co.uloz porzadna diete i potrenuj jeszcze ze 2 lata to bedzie mozna pogadac o redukcji.

Co redukować ?
odpowiadam : TŁUSZCZ , ew tkanke tłuszczową,

za 2 lata bede wazył 200 kg...

No troche podlany jestes , ja wybralem droge zbić co sie da z tluszczu a potem pilnowac sie z masowaniem (mysle ze kreatyna+jakis spalacz profilaktycznie i nie powinno otluscic) a tez szybko tyje