macio09

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1822

przeczytanych postów

41040

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta intuicyjna

Uprawiane sporty Piłka Nożna , bb

Ostatnia aktywność 01.12.2022 (08:23)

Data rejestracji 08.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Usuniete tematy	Recenzja Kelton HOME atlas wyciąg do sufitu HW3+HD3 wygrana z aukcji witam przedstawiam swoja recenzje wyciągu wygranego na aukcji keltona. kelton home atlas wyciąg do sufitu hw3+hd3 transport: firma kurierska ,bardzo dobre monitorowanie paczki i obsługa klijenta. wszystko dojechało w całosci bez oznak	1	2011-10-25 16:33
Targowisko	[K] Drązek montowany do ściany - śląsk jak w temacie kupie drązek montowany do ściany ze sląska, zeby obyc sie bez przesylki. jak ktos ma walic na pw zmieniony przez - macio09 w dniu 2011-01-06 00:26:05	6	2011-01-04 20:58
Administracja i Moderatorzy	byciu odświerzanie tematow w targowisku witam chłopak ma zdaje sie 8 wysłanych postow , co nie wejdzie sie w sprzedam obciazenie/lawke tam jego post odswierzajacy po 5 miesiecy tematy. myslalem ze jeden mu sie trafil ,ale widze ze jednak wierzy w moc wyszukiwarki.	0	2011-01-14 22:31
Usuniete tematy	Konkurs? na aukcji z allegro witam dzis doczytałem przegladajac sprzet keltona na allegro y aukcja drazka o koszulce+torbie jesli sie nagra filmik http://allegro.pl/dostawa-1-zl-kelton-drazek-do-sciany-hd12-i1314455944.html jakie są zasady? jest jakis rekord i trzeba go	7	2010-11-15 23:55
Informator ŚLĄSKI	Gdzie kupie gryf okolice Bytomia witam gdzie w obrebie bytomia idzie kupic gryf prosty gwintowany(lub ew nie) 180 lub 212cm? 25-28 srednica narazie tylko plejada mi przychodzi do glowy	2	2010-05-24 23:53
Usuniete tematy	Przesylka- trasa witam ,kiedys wyczytalem na forum ze bylo cos takiego ze sprzet zdaje sie dowozono i np. jechalo cos do katowic i podawano trase i wtedy mozna bylo sie dolaczyc do zamowienia zeby za wysylke mniej placic , tylko neiwiem czy to bylo w keltonie czy	3	2010-05-09 14:19
Baza klubów Sztuk Walki	[Bytom] Boks Sucha Góra / Muay Thai Triada Piekary witam wszystkich intresuja mnie boks na suchej górze w bytomiu i muay thai w piekarach z racji tego ze niemam teraz zabardzo czasu zeby wpasc tam i zobaczyc jak wyglada trening , chcialbym spytac czy jest ktos co moze sie wypowiedziec jak ogolnie	13	2009-03-03 13:32
Informator ŚLĄSKI	[Szukam] Do wynajecia sali treningowej witam orientuje sie ktos moze gdzie mozna w bytomiu wynajac sale gimnastyczna,z tym zeby nie patrzeli co tam robimy . chcemy w ok 10 osob sobie trenowac dodatkowo sw z 2x na tydzien.	0	2009-11-13 23:19
Odżywki i suplementy	Pytanie dla pewnosci kreta+jedzenie witam, na dniach zaczynam cykl hp+mono i mam pare pytań. dawkowanie bedzie dt - rano 5g mono przed tren porcja hp dnt- rano 5 g mono pytanie: do tej pory myslalem ze kreatyne przyjmowac 30-40 min przed posilkiem , ale pare dni temu gdzies	7	2009-10-01 20:54
Targowisko	Koszulka Joga Bonito witam orientuje sie moze ktoś gdzie mozna kupic ta koszulke? <br><br> od dłuższego czasu jej poszukuje (joy,skill,team,heart) i nie moge znalezc , przegladam allegro ale jak	0	2009-07-24 21:55
Sztuki Walki	Kupno rekawic wieksza ilosc witam odrazu napisze ze nie chodzi o rozmiar rodzaj itd. tylko mam pytanie czy ma ktos rozeznanie gdzie mozna uderzyc zeby kupic taniej rekawice? mysle ze z 10 par by poszlo moze wiecej (moze nawet 15-20) ? moze ktos wie gdzie jakis hurt jest czy	12	2009-04-21 22:54
Trening dla początkujących	plan trenignowy do korekty witam zaznacze ze trenuje w domu wiec nie mam dostepu do profesjonalnej silowni obecnie machałem cos takiego na roztrenowanie (powrot do regularnych cwiczen) pon klatka wyciskanie plasko 4x8 wyciskanie hantli skos + 4x8 rozpietki	4	2009-04-14 15:03
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 25237	4	2009-01-05 00:16
Odżywki i suplementy	Wybór spalacza -wasze opinie i rady. witam planuje pozbycie sie zbednego tłuszczu i chcialbym zasiegnac opini na temat wyboru spalacza. cos omnie: 1.wiek - 20 2.waga/wzrost - 90/183 3.staż treningowy - od jakiegos czasu mialem przerwe w treningach na silowni ,wiec teraz	10	2009-01-03 23:15
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie 5017	5	2007-07-09 00:25
Odżywki i suplementy	TSE? Thyrotherm,Dyna burn witam chodzi o dobranie odzywek zastanawiam sie nad połaczeniem tse+thyrotherm , w celu spomaganiu spalania tkanki tluszczowej , aeroby -rower ok 40-60 minut 3-4 razy w tygodniu, dieta będzie dobra. i mam pytanie czy tse+thyro będzie dobre (chodzi	9	2007-07-07 19:16
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja ok 10kg witam wszystkich i prosze o porady. chce zrzucic ok 10kg (im wiecej tym lepiej) waga 97kg :/ wzrost 184cm tryb życia: szkoła-> internet-> piłka nożna (+ jedzenie,spanie itd) jakis rok temu używałem thermo fat burner ale dziwnie namnie działał	2	2007-06-12 16:28
Doping	Duza redukcja clen+efk	9	2007-05-09 13:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Strength & Endurance	2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk	2017-11-29 08:56
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2017-11-23 16:48
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2017-11-23 08:06
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2017-11-22 22:50
Przygotowanie do zawodów	SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz	2017-08-23 08:43
Przygotowanie do zawodów	SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz	2017-08-23 08:26
Przygotowanie do zawodów	SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz	2017-08-23 08:03
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-05-22 11:15
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-05-22 06:48
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-04-07 17:43
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-04-05 16:11
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-03-27 17:08
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-03-20 16:36
Kuchnia SFD	Polędwice już się wędzą, wszystkie dupeczki do SPAMu pędzą !	2015-03-12 13:27
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-03-06 14:40
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-03-06 00:12
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-03-05 18:23
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-03-05 14:47
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-02-27 15:51
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-02-27 09:02
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-02-26 22:11
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-02-22 15:45
Odżywki i suplementy	OSZUST NA ALLEGRO Podejrzane białko Scitec 100 Whey Protein	2015-02-21 13:39
Odżywki i suplementy	OSZUST NA ALLEGRO Podejrzane białko Scitec 100 Whey Protein	2015-02-21 13:02
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-02-15 17:12
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-02-13 18:06
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-02-13 17:43
Odżywki i suplementy	OSZUST NA ALLEGRO Podejrzane białko Scitec 100 Whey Protein	2015-02-04 22:26
Dzienniki Treningowe	Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS	2015-02-02 17:32
Dzienniki Treningowe	Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS	2015-02-02 11:26