macio09

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1822

przeczytanych postów

41040

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta intuicyjna

Uprawiane sporty Piłka Nożna , bb

Ostatnia aktywność 01.12.2022 (08:23)

Data rejestracji 08.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Usuniete tematy	Recenzja Kelton HOME atlas wyciąg do sufitu HW3+HD3 wygrana z aukcji witam przedstawiam swoja recenzje wyciągu wygranego na aukcji keltona. kelton home atlas wyciąg do sufitu hw3+hd3 transport: firma kurierska ,bardzo dobre monitorowanie paczki i obsługa klijenta. wszystko dojechało w całosci bez oznak	1	2011-10-25 16:33
Targowisko	[K] Drązek montowany do ściany - śląsk jak w temacie kupie drązek montowany do ściany ze sląska, zeby obyc sie bez przesylki. jak ktos ma walic na pw zmieniony przez - macio09 w dniu 2011-01-06 00:26:05	6	2011-01-04 20:58
Administracja i Moderatorzy	byciu odświerzanie tematow w targowisku witam chłopak ma zdaje sie 8 wysłanych postow , co nie wejdzie sie w sprzedam obciazenie/lawke tam jego post odswierzajacy po 5 miesiecy tematy. myslalem ze jeden mu sie trafil ,ale widze ze jednak wierzy w moc wyszukiwarki.	0	2011-01-14 22:31
Usuniete tematy	Konkurs? na aukcji z allegro witam dzis doczytałem przegladajac sprzet keltona na allegro y aukcja drazka o koszulce+torbie jesli sie nagra filmik http://allegro.pl/dostawa-1-zl-kelton-drazek-do-sciany-hd12-i1314455944.html jakie są zasady? jest jakis rekord i trzeba go	7	2010-11-15 23:55
Informator ŚLĄSKI	Gdzie kupie gryf okolice Bytomia witam gdzie w obrebie bytomia idzie kupic gryf prosty gwintowany(lub ew nie) 180 lub 212cm? 25-28 srednica narazie tylko plejada mi przychodzi do glowy	2	2010-05-24 23:53
Usuniete tematy	Przesylka- trasa witam ,kiedys wyczytalem na forum ze bylo cos takiego ze sprzet zdaje sie dowozono i np. jechalo cos do katowic i podawano trase i wtedy mozna bylo sie dolaczyc do zamowienia zeby za wysylke mniej placic , tylko neiwiem czy to bylo w keltonie czy	3	2010-05-09 14:19
Baza klubów Sztuk Walki	[Bytom] Boks Sucha Góra / Muay Thai Triada Piekary witam wszystkich intresuja mnie boks na suchej górze w bytomiu i muay thai w piekarach z racji tego ze niemam teraz zabardzo czasu zeby wpasc tam i zobaczyc jak wyglada trening , chcialbym spytac czy jest ktos co moze sie wypowiedziec jak ogolnie	13	2009-03-03 13:32
Informator ŚLĄSKI	[Szukam] Do wynajecia sali treningowej witam orientuje sie ktos moze gdzie mozna w bytomiu wynajac sale gimnastyczna,z tym zeby nie patrzeli co tam robimy . chcemy w ok 10 osob sobie trenowac dodatkowo sw z 2x na tydzien.	0	2009-11-13 23:19
Odżywki i suplementy	Pytanie dla pewnosci kreta+jedzenie witam, na dniach zaczynam cykl hp+mono i mam pare pytań. dawkowanie bedzie dt - rano 5g mono przed tren porcja hp dnt- rano 5 g mono pytanie: do tej pory myslalem ze kreatyne przyjmowac 30-40 min przed posilkiem , ale pare dni temu gdzies	7	2009-10-01 20:54
Targowisko	Koszulka Joga Bonito witam orientuje sie moze ktoś gdzie mozna kupic ta koszulke? <br><br> od dłuższego czasu jej poszukuje (joy,skill,team,heart) i nie moge znalezc , przegladam allegro ale jak	0	2009-07-24 21:55
Sztuki Walki	Kupno rekawic wieksza ilosc witam odrazu napisze ze nie chodzi o rozmiar rodzaj itd. tylko mam pytanie czy ma ktos rozeznanie gdzie mozna uderzyc zeby kupic taniej rekawice? mysle ze z 10 par by poszlo moze wiecej (moze nawet 15-20) ? moze ktos wie gdzie jakis hurt jest czy	12	2009-04-21 22:54
Trening dla początkujących	plan trenignowy do korekty witam zaznacze ze trenuje w domu wiec nie mam dostepu do profesjonalnej silowni obecnie machałem cos takiego na roztrenowanie (powrot do regularnych cwiczen) pon klatka wyciskanie plasko 4x8 wyciskanie hantli skos + 4x8 rozpietki	4	2009-04-14 15:03
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 25237	4	2009-01-05 00:16
Odżywki i suplementy	Wybór spalacza -wasze opinie i rady. witam planuje pozbycie sie zbednego tłuszczu i chcialbym zasiegnac opini na temat wyboru spalacza. cos omnie: 1.wiek - 20 2.waga/wzrost - 90/183 3.staż treningowy - od jakiegos czasu mialem przerwe w treningach na silowni ,wiec teraz	10	2009-01-03 23:15
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie 5017	5	2007-07-09 00:25
Odżywki i suplementy	TSE? Thyrotherm,Dyna burn witam chodzi o dobranie odzywek zastanawiam sie nad połaczeniem tse+thyrotherm , w celu spomaganiu spalania tkanki tluszczowej , aeroby -rower ok 40-60 minut 3-4 razy w tygodniu, dieta będzie dobra. i mam pytanie czy tse+thyro będzie dobre (chodzi	9	2007-07-07 19:16
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja ok 10kg witam wszystkich i prosze o porady. chce zrzucic ok 10kg (im wiecej tym lepiej) waga 97kg :/ wzrost 184cm tryb życia: szkoła-> internet-> piłka nożna (+ jedzenie,spanie itd) jakis rok temu używałem thermo fat burner ale dziwnie namnie działał	2	2007-06-12 16:28
Doping	Duza redukcja clen+efk	9	2007-05-09 13:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Strength & Endurance	2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk	2017-11-29 08:56
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2017-11-23 16:48
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2017-11-23 08:06
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2017-11-22 22:50
Przygotowanie do zawodów	SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz	2017-08-23 08:43
Przygotowanie do zawodów	SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz	2017-08-23 08:26
Przygotowanie do zawodów	SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz	2017-08-23 08:03
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-05-22 11:15
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-05-22 06:48
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-04-07 17:43
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-04-05 16:11
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-03-27 17:08
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-03-20 16:36
Kuchnia SFD	Polędwice już się wędzą, wszystkie dupeczki do SPAMu pędzą !	2015-03-12 13:27
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-03-06 14:40
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-03-06 00:12
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-03-05 18:23
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-03-05 14:47
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-02-27 15:51
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-02-27 09:02
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-02-26 22:11
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-02-22 15:45
Odżywki i suplementy	OSZUST NA ALLEGRO Podejrzane białko Scitec 100 Whey Protein	2015-02-21 13:39
Odżywki i suplementy	OSZUST NA ALLEGRO Podejrzane białko Scitec 100 Whey Protein	2015-02-21 13:02
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-02-15 17:12
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-02-13 18:06
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-02-13 17:43
Odżywki i suplementy	OSZUST NA ALLEGRO Podejrzane białko Scitec 100 Whey Protein	2015-02-04 22:26
Dzienniki Treningowe	Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS	2015-02-02 17:32
Dzienniki Treningowe	Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS	2015-02-02 11:26