jego

typowo podstawa to PRYWATNY DERMATOLOG słuchaj sie jego rad a trądzik zniknie, lepiej zapłacic niz isc za darmo do państwowego i stac sie królikiem doświadczalnym.

eeecchhh.... widze brak zrozumienia.. tu nie chodzi o zasmiecenie forum, tylko o jego małą reorganizacje... nie mam chrapki na moda, mogłby być nim kimkolwiek, nawet i ja jak i każdy z nas... a z tym rabarbarem, to mała przesada... chciałem tylko uczciwie pomóc - a tu co - drwiny i jaja z waszej strony ... :-/ a zresztą...

[...] to nie sam parter, ale fakt ze nie dasz si tak po prostu sciagnac na glebe i kopac. Warto tez umiec parter bo zawsze mozna sie przewrócic. Jeszcze za czasów Boruty, on i jego koledzy twierdzili, ze "w walce 1 vs 1 najlepsze jest bjj (z tym si chyba wszyscy zgodzimy stawiajac , ze walczyc beda przeciwnicy pojedynczych stylów, a nie [...]

[...] że ludzie, którzy już trochę ćwiczą chcą dopracować swoje detale ale ktoś kto dopiero zaczął ćwiczyć musi sie koncentrowac na całym ciele, a nie na poszczególnych jego partiach...Chyba, ze ma naprawdę jakieś OGROMNE dysproporcje. aj aj Edit: Staż dwa miesiące, a już po kreatynie i to do tego stacku kreatynowym Zmieniony przez - [...]

tez nie jest to stala zasada ... ja np 2 lata jechalem na FBW i wszystko swietnie roslo (masa i sila) i dzieki jego elastycznosci latwo moglem go dostosowac do konkretnych celow aktualnego cyklu oczywiscie najwiekszy wplyw na efekt ma dieta ale jak wiadomo kazdy plan wymaga malych modyfikacji Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2012-01-06 12:30:54

Tomasz1405, dlaczego uważasz, że to nie ma sensu? Mój chłopak po prostu jara się, jak widzi mężczyznę z dużym bicepsem, zawsze w takich momentach pada z jego ust "też chciałabym tak wyglądać", dlatego sądzę, że tylko po to mu te hantelki ;)

[...] rozumiem, ponadto bez diety też nic nie wyrzeźbi, no chyba, że nigdy nie miał doczynienia z ciężarami, to wtedy nawet na coli i bułce urośnie. Co mu moge poradzić : nie ma jego danych, nie wiemy czy miał kontakt jakikolwiek z siłką, nie wiemy ile podniesie oraz w jaki sposób chce trenować np. crossfit. Nie wiemy, ale 15 kg na początek może [...]

[...] na cyklu to pozwalam sobie na mój przysmak - serek wiejski lub twaróg zaprawiony łyżeczką miodu. Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki.

[...] Ja na noc tylko aminokwasy, lub białko na wodzie ewentualnie wapń a z godzinę wcześniej białko. Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki.

Ale żart - ziemniaki zostały sprowadzone z Ameryki, a więc w średniowieczu były nieznane w Europie. Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki.

[...] lat) od miesiecy choruje (przeziembienia ,krtań,grypy jelitowe) obecnie jestesmy przed podaniem szczepionki w tabletkach o nazwi LUIVAC.CZy moge prosci o opinie na temat tego leku i jego skutecznosci osoby ktore go stosowały.Bardzo mi zalezy na opini ludzi bo mam wielka nadzieje w tym lekarstwie ze choroby dziecka na jakis czas zanikna.Dziekuje

[...] zostana w oleju(zawsze ten olej wylewam) a jak będę na wycince to na pewno będę szamał w sosie własnym oliwa z oliwek 10ml sałatka Nie chodzi o tluszcz w tuńczyku tylko jego jakość 14:00 około 1,5h przed treningiem makaron razowy 100g piers z kuraka 145g sałatka oliwa 15 15:20 trening ok. 16:40 zaraz po treningu 64g carbo, 40g SP80 [...]

[...] tam popytaj. Poza tym, czy ten obwód aż tak rajcuje? siła jest najważniejsza i wytrzymałość;) Spytaj w temacie Muczakosa, miał sporo cykli na krecie, widać w dzienniku jego przemianę, teraz ma ok 47 cm w łapie Chaczyk w dawnych dziennikach ładnie jechał i nabierał masy na suplach, raczej na sucho osiągnął swoje obwody, o Koniu nic nie [...]

chvj wie, pewnie poniżej 10% typowy ekto, jego ramię wygląda przy moim jak zapałka.

chvj wie, pewnie poniżej 10% typowy ekto, jego ramię wygląda przy moim jak zapałka. To rzeczywiscie musi miec patki zamiast lap.

chvj wie, pewnie poniżej 10% typowy ekto, jego ramię wygląda przy moim jak zapałka. prawie 50 na łapie i nie widać nic a nic tego wymiaru, nie rozśmieszaj mnie ;-]

Sory za posta pod postem. Na ćwiczeniach się skupiam, gorzej jest z dietą. Ciężko mi wpaść w ten rytm i się jego trzymać, tym bardziej, że nie jestem zbyt kreatywny w kuchni. Gotować mi nie ma kto bo mieszkam sam. Staram się nie jeść gówien, ale problemem jest dla mnie zjedzenie 5 posiłków dziennie (stąd wspomniałem o gainerze) No i to o czym [...]

ae syf ze tylko na playa "Kane stał przed leżącym w groteskowej pozie ciałem Krzyżowca, oddychając ciężko wielkimi haustami powietrza. Cienkie stróżki pary unosiły się jeszcze z ociekającego miecza i poplamionych krwią kamieni. Zmieszane z jego gorącym oddechem rozpływały się, niknąc w porannej mgle"

1. WIEK:19 2. WAGA:77 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:35-36 -klatka:106 -udo:36 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pol roku i wczesniej z 8miesiecy 6. DIETA:dobra -białko:dobra -węglowodany:dobra -tłuszcz:dobra 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nic 8. TRENING: -pon: klata, biceps i brzuch -sroda: nogi, naramienne -piatek: plecy, triceps, [...]

[...] antydopingowe. Ktoś na co dzień bierze doping, ale na jakiś czas przed badaniem go odstawia. Na czas badania jest czysty, ale wyniki takiego badania nie odzwierciedlają jego typowego stanu. Ja zdaję sobie sprawę że zalecenia na czczo są powszechnie przyjęte i nie zamierzam próbować kwestionować standardów. Dzielę się po prostu swoimi [...]