im

Po prostu nie rzucać o ziemie i nic im się nie stanie

Po treningu, nawet dośc późno węgle więcej dobrego zdziałają niż złego. A tak to do okolo 2-3h przed snem. Ale wiadomo, im wcześniej tym lepiej. Pzdr. Zmieniony przez - Hooncfot w dniu 2009-12-04 18:36:37

Moim zdaniem otręby lepiej dodać do jakiegoś posiłku z największym ig, bo płatki owsiane same w sobie mają błonnik i do szczęścia nic im już nie potrzeba

[...] wyciskam więcej hehe, ale jak dzis zrobilem bez zadnych przygotowan z kolegą 60km na rowerze to wołałem o pomste do nieba i miałem mysli samobójcze tak kondycha siada, na codzien tak duzo nie pale, bywają dni ze wcale ale gozej na imprezach(na pierwszej imprezie w te wakacje w jeden wieczór 70 fajek spaliłem lol ) Nobody is perfect...Im Nobody

[...] po fajkach a nie po alkochou.Bywało ze obalilo sie pół litra na słoncu i jeszcze sie na "na miasto" szło, ale teraz tak duzo nie piłem a bania mi parowała, Juz nie pale od tej imprezy bo rano wyplulem z płuc jakąs dziwną czarną kulke która była jak kałczuk. PRzestraszyl;em sie i nie Pi***le juz te fajki. Nobody is perfect...Im Nobody

łamanie gryfu ma takie znaczenie, ze odciaza nadgarsti i nie daje im tyle w doope. jaki kupisz to bedzie ok...

a co myślicie o tej diecie? http://www.twojadieta.info/dieta/kopenhaska/ 3 znajomych ją stosowało i zrzucili od 3-8kg. Tylko mi się wydaje, że raczej im mięśni ubyło a nie tłuszczu. Co wy na to?

Damixxx dzieki za wsparcie ale naprawde chce wiedziec duzo a nie tylko tyle ile pytaja inni a wy im odpowiadacie i nie mam tez zamiaru wbijac sie w posty np. w odzywianiu i pytac o plan treningowy...wole pytac niz potem zle robic od tego chyba jest te forum...

A nie jest tak ze im wiekszy i potezniejszy facet,tym wiecej ma on testosteronu w organizmie?ja tylko pytam ,nie stwierdzam fakty

zawsze myslalem ze im wiecej tescie w organizmie tym potezniejsze cialo

Ghost, Najlepszym aerobem jest bieg. Biegaj minimum 45 minut dziennie, gdyż po upływie tego czasu jest spalany tłuszcz z organizmu. Więc tutaj działa zasada - im więcej tym lepiej. pzdr

Założenie producenta sprawdza się w 100% Dzieciaki myślą, że koks i jedzą garściami aż im się uszy trzęsą

Suste powyzej 300 raczej ciezko. Chociaz na pewno wiele zalezy od rozpuszczalnika i od temperatury gotowania bo wiadomo im mocniej podgrzejesz tym lepiej rozpuszcza.

No, poniekąd prawda, bo insulina jest hormonem, a uwalnia ją sok winogronowy. Cukier gronowy, jaki jest w nim zawarty jest dobrym transporterem cząsteczek kreatyny do komórek mięśniowych. A dokładniej, przyczynia się on do zwiększenia poziomu insuliny we krwi, która wraz z nią dociera do komórek mięśniowych nakazując im, by się natychmiast [...]

[...] aż tak dużego znaczenia, HST może być. w Przypadku splitu (polecam) dodałbym jeszcze jakiś dzień treningu obiegowego, HIIT w nietreningowe. Dobra dieta o ujemnym bilansie (lub carb-cycling) i fat się spala jak należy. Jak ćwiczysz od niedawna to rzeczywiście mogą występować przyrosty nawet na redukcji, ale im dalej tym mniej kolorowo. Pozdrawiam

Jeszcze raz do gory. Im wiecej osob przeczyta, tym lepiej.

ta mial, ale nie jest napisane ze koroner przeprowadzil sekcje, zauwaz, ze wiadomosc jest bardzo zmanipulowana, tzn na pierwszy rzut oka widac, ze chodzilo im o to, ze znalezli w domu suplementacje i sadza ze od tego wykitowal.

proponuje abyś udał się do lekarza i o to zapytał bo chłopaki mogą pisać co im się wydaje a nie co wiedzą w takich sprawach lepiej nie ryzykować pozdro

Na szerokość barków, to klasyk. Im większe rozstaw, tym jedne partie pleców są angażowane mniej, na rzecz innych. Jeśli jesteś początkujący, to wersja na szerokość barków będzie najlepsza ;)

przerwa tyle ile trwal cykl. im dluzsza tym lepiej. a to ped... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-08-14 13:10:58