Kub1907
Nie mogę nigdzie znaleźć A chciałbym się dowiedzieć czy podciąganie nachwytem na szerokość barków jest dobre na plecy tak jak podciąganie szerokim chwytem? Mam drążek rozporowy w futrynie więc szeroko się nie złapie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
9
Wiek
3 lata
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
181
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
popuri
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
Generalnie każda forma podciągania jest dobra, o ile się robi ją poprawnie wg rytmu ramienno-łopatkowego oraz napięciu brzucha
...
Napisał(a)
krzykacz
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
21773
Napisanych postów
71324
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
575917
W zależności od formy/potrzeb zawsze warto wykonywać to zapomnianie lub olewane ćwiczenie.
doping & zdrowie
...
Napisał(a)
witorrr98
Doradca
Ekspert
Szacuny
545
Napisanych postów
1469
Wiek
26 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
20822
Na szerokość barków, to klasyk. Im większe rozstaw, tym jedne partie pleców są angażowane mniej, na rzecz innych. Jeśli jesteś początkujący, to wersja na szerokość barków będzie najlepsza ;)
Siła ponad wszystko.
...
Napisał(a)
krzykacz
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
21773
Napisanych postów
71324
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
575917
No i z pomocnikiem na początku, na pewno niech ktoś doświadczony Cię przyuczy.
doping & zdrowie
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
każda forma podciągania bedzie działała na plecy. Np dorian na szerokosć pleców robił wąskie chwyty.
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-10-10 21:35:57
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-10-10 21:35:57
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
