im

[...] od tygodnia ... no nie mogles tak odrazu ? Wg mnie przeciazyles tylne aktony naramiennych, sam sie z tym nie spotkalem ale mysle ze przy cwiczeniu grzbietu i barkow dales im mocno w kosc i teraz odczuwasz skutki mikrouszkodzen. Jezeli bol bedzie sie utrzymywal po kolejnym tygodniu zastanow sie nad wizyta u lekarza. Obecnie nie zaszkodi ibuprom [...]

Royal_CN spoko mi się wydaje ze ludzie z malym starzem chcą sie dowiedziec czy widac u nich jakies rezultaty ... Wydaje mi się tez ze nie chodzi im o imponowanie bo to by bylo lekko smieszne ale o to żeby specjalisci ocenili ich wyniki genetyke i na co muszą zwrocic uwage ... Ja tam ich nie bronie tylko tak mi sie wydaje ... Jak bym wysylal foty [...]

tez wlasnie wystarczy im produkt za 30zl%)

[...] pachnie trollem ten wpis - widać że chłop nie zna podstaw odżywiania. Przeczytaj podwieszone tematu, wylicz zapotrzebowanie kcal i zacznij pakerskie treningi a nie krosfity i inne aeroby Zmieniony przez - Bett87 w dniu 2017-08-14 14:54:19 Niestety niektórzy potrafią poważnie pytać o takie rzeczy i pisać niedbale jakby język Polski był im obcy.

dwoch rzeczy na bank nie dasz rady. predzej czy pozniej (kwestia dwoch miechow max) padniesz nie tyle fizycznie co psychicznie. gralem w pilke kilka lat i im starszy bylem tym bardziej przeszkadzalo to w nauce, zyciu osobistym, pozostalych hobby. 3-4 dni w tyg. treningi + mecz na weekend. to naprawde zajmuje spory kawalek zycia. jezeli chcesz [...]

[...] czego nie dają?masy?przecież to proste że nie urośniesz po tym jak po gainerze!one mają tą wypracowaną mase chronić i to jest po to.wszyscy mówią hmb g****,nie idzie masa.jak biorą to goście co chcą sie zmasować, to później tak mówią że im nic nie daje. jednym słowem,to g**** jest przydatne w ochronie mięśni, a nie do ich budowania. pzdr

jak biorą to goście co chcą sie zmasować, to później tak mówią że im nic nie daje dokładnie ) ale bcaa jeszcze sprawdzają się w cyklach siłowych.

jesli juz ci tak rosna, to beda zawsze tak rosnac. im mocniejszy androgen - tym agresywniejszy porost. nie ma letko, jak mawiaja. polecam zapoznac sie z maszynka - jak lodzianin - albo trymerem (ja nie gole do skory, bo pewna puszystosc nalezy zachowac )

[...] i na wadze zyskałem 1 kg - czystej masy mięśniowej.Wypowiedzi ludzi którzy piszą że nie działa - są to wypowiedzi najczęściej d****i którzy łykając pigułkę chcą aby im mięśnie wyrosły , aby efekty były trzeba trenować,a nie łykać pigułkę i czekać na efekty !!! Co do kreatyny jej zachwalania to jest ona dla desperatów którzy chcą się [...]

idz do innego lekarza, im szybciej to zalatwisz tym lepiej dla Ciebie

Dobry ser, to taki, gdzie nie masz oleju, barwników, skrobi, mleka w proszku itp itd, im krótszy skład tym lepiej. W przypadku chleba podobnie - bez słodów, karmelu - nie każdy ciemny chleb jest dobry, bez barwników, konserwantów, najlepiej jak ma w składzie tylko mąkę, wodę, zakwas i sól. Mięso daj tam samodzielnie robione. Zmieniony przez - [...]

Dobry ser, to taki, gdzie nie masz oleju, barwników, skrobi, mleka w proszku itp itd, im krótszy skład tym lepiej. W przypadku chleba podobnie - bez słodów, karmelu - nie każdy ciemny chleb jest dobry, bez barwników, konserwantów, najlepiej jak ma w składzie tylko mąkę, wodę, zakwas i sól. Mięso daj tam samodzielnie robione. Zmieniony przez - [...]

porostu : -minimum 12-16g ww na kazdy kg suchej masy ciala -do 50g fruktozy lub 100g sacharozy -nie przekraczac 50-60g tluszczy -2g bialak na kg wagi -Z rana proste ww im pozniej bardziej zlozone -kretayna wzmaga i pomga supernadkompensacji glikogenu -nadkompensacjia jest niezbedna do odchudzania i utrzymanai miesni

[...] i nie ma nawet 30g fruktozy ,ty masz 16% wiec dozuc jakies ciastko i pizze , ale jesli ma sie marzenie miec super rezultaty to trzeba na nie zapracowac a prcuje sie na nie w kuchni ,nie chemia (chyba ze mowimy o czyms naprawde silnym,o polaczeniu np. primy lub testo prolo z clenem/sally i t3 + efedryna) a im dalej w odchudzaniu tym wiecej drzew

[...] na masie i kolo chu*a lata mi to czy przyjdzie troche wody czy przyjdzie troche tluszczu .Niebije omy poto by robic sucha mase .i chyba nikt tego nierobi.a Ty mowisz mi ze im mniej kilo tym lepiej to na chu* ja cykl zaczynam skoro zrobie 0 kg to efekt bedzie taki jak bez cyklu ;)hmm wlasciwe wg Ciebie efekt bedzie bardziej zadowalajacy niz 10kg [...]

"""czemu koksiaze z mojej szkoly co tylko silka im w glowie majol takie hukniencia ze glowa mala a nigdy sw nei trenowali """ Bo ich łapa ma mase .. oni uderzają samą łapą ... bez techniki ... osoba dobra technicznie sporo lzejsza może spokojnie mieć sporo większą siłę ciosu, bo wkłada w to masę całego ciała nie tylko [...]

Mistrzu, według mnie szukasz za daleko. Tak sport wpływa na układ nerwowy, ale wpływa znaczy również, że go stresuje, więc im więcej wysiłku dokłądasz sobie w momencie, gdy jesteś i tak już zestresowany krótkim snem i pracą tym gorzej, a nie lepiej. Antydepresyjnie tak, jeśli jest to rekreacja lub jest w połączeniu z regeneracją. W innym razie [...]

[...] ktory powiedzial ze to sa zwykle sterydy i umre w wieku 25 lat bo mi miesien sercowy zatrzyma serduszko ... a teraz przywiozlem ze stanow no-xplode'a i B12 w kapsach, im tez wypasione witaminy i nie ma tematu, bedziesz starszy to bedzie inaczej wygladac, a poki co jak masz 15 lat czy cos takiego to po kiego Ci kreta? Do grania w pilke? [...]

[...] kłopotu. Ja nie pamiętam jak to u mnie było, z odzywkami/suplami - poprostu zaczalem je brac i juz - bylo troche "burzenia sie" starych na poczatku, ale szybko im przeszło. Jak stary czasami jeszcze coś "pyskował" to mu pokazalem etykiete gainerka i powiedzialem ,ze jak "czegos nie rozumiesz, nie moja wina - trzeba [...]

jakie masz zapotrzebowanie ? 1. mozesz przejsc na trening dzielony 2. zmienia im mniej powtorzen w serii tym bardziej trening ukierunkowany na sile