im

[...] forum, bo się ludziom błędy wytyka i czasem trochę ironicznie odpowiada na głupotę... masakra, jak chce żeby było pitu pitu to niech się koła wzajemnej adoracj zapisze :D Bo im się czytać ze zrozumieniem nie chce - to po pierwsze. A po drugie - to naprawdę niewiele osób potrafi przyjąć krytykę na klatę, schylić głowę i wziąć za poprawianie [...]

[...] dadzą dopóki nie zwiększysz kaloryczności diety. Ja osobiście nic nie mam do treningu w tym wieku, jest też wiele osób, które bez techniki zaczynają ćwiczenia i jak na razie im nie jest. Co nie znaczy też, że nic im nie będzie jak przestaną ćwiczyć. Nic nie można wykluczyć. Jak już Masz pewne doświadczenie, nic nie stoi na przeszkodzie, byś mógł [...]

[...] widać jakie to dla nich pozytywne jak stają przy kulturystach wyższych o głowe, oni nigdy nie będą w stanie wrzucić tyle mięsa, chyba że zrobią z siebie kloca (ale to im raczej nie pomoże) i właśnie przez to maja mniejsze szanse na wygrywanie prestiżowych zawodów bo zawsze znajdzie sie ktoś wyższy ktoś kto sprzątnie im czołowe miejsca z [...]

[...] ładna pogoda się robi to zarówno basenik i gry zespołowe to jedynie chyba te 20 % nie będzie wykonywać a nie na odwrót, a że w domu chyba nikt nie będzie siedział przy takim słońcu to wyżej wymienione są najlepszą formą odpoczynku, pamiętaj że ma to być odpoczynek, a każde ćwiczenia z ciężarami i jeszcze na dodatek w formie stacyjek to nie [...]

Węgle nie są mi potrzebne do szczęścia%-) poza tym nie ma dla mnie żadnej różnicy między niskimi a wysokimi bo i tak wciągam całą pulę od razu po treningu. zeby nie napisac ba po treningu im wieksze IG tym lepiej %-) ludzie robia błąd że unikaja ww prostych (np. owowców/sorbetów/prawdziwych soków) zaraz po treningu mieśnie sa jak gąbka - [...]

[...] i Japonii. Okazało się to zagadnieniem zbyt złozonym w sytuacji funkcjonowania różnorodnych szkół, opartych na różnych zasadach i stosujących różne metodyki nauczania. Pomimo więc, że Chiński Związek Wushu intensywnie promuje system stopni, do dziś, ani w środowisku yiquan, ani innych tradycyjnych chińskich sztuk walki nie doszło do ustalenia [...]

[...] japońskich. Bracia Brudny przynieśli tą mieszankę do polski - pododawali elementy judo, Vo quen - styl wietnamski( stąd głownie są te formy) i co tam jeszcze przyszło im do głowy - jest to jak pisałem mix najróżniejszych rzeczy - nie mających praktycznie nic wspólnego z prawdziwym kung fu. O przydatności tego się nie wypowiadam i to czy ta [...]

a ja własnie powiem inaczej co to znaczy w tym wieku? im młodszy zaczyna tym jest lepiej. Dla 18 latka zrobic 100 kg na klate to jest z pół roku chodzenia, dla 24-25 latka to o matko...im starzej sie zaczyna tym coraz gorzej. Jesli ktos zaczyna za młodu to leci jak z bicza wszystko

Im sorry that no photo ,beacuse im very fast run in the Body Bulding Gym

Pietrov oni myslą, że jak 1 tydzień nie pochodze od razu to co było mięśniami to flaki, mówie im, że głupoty gadają ale oni to chyba mądrzejśi od Arnolda są w tych sprawach(tak przynajmniej im sie wydaje) i musze im znaleźć, ze nie maja racji. Mam 16 latek ćwicze pól roku (wcześniej też ćwiczyłem ale miałem przerwe)

ależ będę!!! zawsze u Wiesława! może nie jest cukierkowo, ale mnie pasuje ten klimat! muszę jednak znaleźć prędko jakąś robotę i walnąć jakiś cykl, bo stagnacja się wdarła... może na dniach uda mi się skołować sobie Animal Pumpa , więc troszkę może to ruszy! Nie wiem, czy robicie też zakupy w marketach, ale te informacje mogą się przydać. Chcę was [...]

xgadzikx jeśli nie dasz im odpocząć nie dasz czasu na zregenerowanie to nie ma takiej możliośći nie ma złotego środka, lub jest ale pewnie niedozwolony...

Siemka, co sadzicie o takim treningu klatki? Moim priorytetem jest masa. 1. Wyciskanie sztangi prostej lezac 15x12x8x8x6 2. Wyciskanie hantli na lawce skosnej 4x8 3. Rozpietki 3x10 Dlaczego takie wysokie zakresy w głównym cwiczeniu? Nie baw się w żadne piramidki, RAMPUJ! Czy to prawda ze wyciskanie sztangi na lawce plaskiej jest najmniej [...]

[...] do oceny. To pytanie o wyciskanie leżąc raczej nie nadaje się na dział dla zaawansowanych. Im łokcie prowadzisz bliżej ciała tym mocniej praca przelewa się na tricepsy, im dalej od tułowia tym mocniej pracuje klatka piersiowa przy czym unikałbym pełnej flary łokci w wyciskaniu leżąc czyli popularnie zwanej gilotyny jeśli nie masz pełnej [...]

Różne osoby, różne podejścia, niektórzy nie biegną na przystanek jak im autobus sp*****la, bo są na masie i im mięśnie popali :-))

[...] aerobow ale już na nie po prostu brak sil. W pracy ciągle na nogach i codziennie pewnie ok 10km marszu. I pierwszy raz od długiego czasu odpuściłem trening nóg celowo i dam im odpocząć ponad tydzień bo nie czuje żeby były w pełni zregenerowane. A jak mam je zrobic na pol gwizdka to wole dac im odpoczac i zrobić jak należy ;-) I kontrolna fota [...]

[...] nie pozwalam aby mój żołądek ssał sam siebie ;) A co do pytania 'co na to kierownictwo' to hmmm... Praca o tyle mało stresująca że nie mam obowiązku całej zmiany być przy swoim stanowisku pracy. Aczkolwiek nie wiedzą że mam 2 przerwy ale jak się dowiedzą to zawsze można im przedstawić jak wygląda sytuacja. Z tym że niekoniecznie mogą być [...]

im więcej potencjalnych leszczy do spuszczenia im wpier.dolu tym lepiej

[...] i ich wagą. Fedor ma masę zwycięstw, ale nie aż tak dużo znacznych nazwisk na koncie co Jones lub Silva, no i te porażki. Przez pryzmat walk i zwycięstw nie wiem jakim sposobem ktoś może stawiać Fedora najwyżej, ale przez osobistą sympatię to owszem. Wg Ciebie 90% ludzi znających się, interesujących na sporcie się myli odnoście [...]

[...] zlozyc zamowienie, zlozyc odpowiednie dokumenty - regon, pozwolenie na prowadzenie takiej dzialalnosci itd itd od niektorych labow firma wymaga nawet uzasadnienia po co im taka probka firma sprawdza wszystkie dokumnety i dopiero sprzedaje probke nie znam dokladnie szczegolow, ale jezeli badamy probke metoda chromatografii HPLC, to zuzywaja [...]