im

[...] Ja po siłowni nigdy nie wytrzymałem więcej niż 10 minut. Nie? A co jest wyznacznikiem? Idziesz na siłownię kawę pić, czy zmęczyć mięśnie? zeby miesnie rosły to musisz im dawac bodziec do wzrostu w postaci treningu. Ale nie musi to być katorga, po której ledwo stoisz na nogach. Trening nie polega tylko na tym zeby ten mięsień zajechac i [...]

Oczywiscie ze idz bedziesz mial pewnosc ;-) udalo mi sie zalatwic na dzisiaj ide na 19. Tylko powiedz co dalej skoro okaze sie ze nie wydaje mi sie tylko to gino. Dzisiaj wypada 0,5 tab symexu . Powiem im wprost ze leci test tylko zaraz pewnie naslucham sie p****** =)

[...] wiesz jak zareagujesz na nowy rodzaj treningu i dietę . Zobacz na tematy w tym dziale: "Plan na mase" "cel masa" "cel rzeźba" to są konkretne cele, ci ludzie nie wiedzą ile im to zajmie, nie zakładają czasu, w którym osiągną cel jednego w tym przypadku dla ciebie mikro/mezocyklu tylko dążą do celu. Sądząc po twojej masie musiałbyś zbudować [...]

[...] nie pochodzi wcale z rąk, ale jej nośnikiem są najpiew od dołu nogi, biodra, skręt w pasie, dopiero bark i na końcu poruszone przez to wszystko ręce (studiuje to w ostatnim czasie intensywnie). Reasumując - żeby mieć dobra szybkość w kopaniu i uderzaniu, w blokowaniu i unikach, w rzucaniu i etc. trzeba poprawić, nawet doprowadzić do [...]

Ano. Im więcej pokrak wokół, tym bardziej błyszczeć będziecmy \-)

[...] zawierać jazdę na rowerze, krótkie/wolne biegi, podciągnięcia, pompki, ćwiczenia na siłowni, rozciąganie, walkę wręcz. Dodatkowo pływaj tak często jak możesz. " Ja bym na Twoim miejscu robił jednego dnia kompleks sztangowy, w innym pływał, w innym jakaś aktywność aerobowa, choćby ergometr wioślarski, wskakiwanie na podwyższenie na czas i ilość, [...]

Diętę ma każdy. Tylko dieta może być dobra, słaba, ujowa, za***ista lub przyzwoita Wiadomo, że w TSie nie trzeba liczyć każdego posiłku co do jednej kcal ale im zdrowiej się odżywiasz tym lepsze efekty i mniejsze ryzko przemęczęnia organizmu czy kontuzji

[...] ciekawa odmiana po kolejnym "jak dawkowac kreatyne" lub "cos na mase" wracajac do meritum : osobiscie uwazam ze odwyzki SĄ niezbędne jednak we wszytskim nalezy stosowac umiar oraz kierowac sie rachunkiem ekonomicznym a nie tylko isc za reklamami nie jestem w stanie wyobrazic sobie zycia bez odzywki bialkowej , jako [...]

jak robisz odskok od ciosu pzreciwnika ot tak zeby piesc minełą twoja twarz i ani cnetymetra dalej im blizej odskoczysz tym szybciej mozesz kontorwac

[...] dodawać jakichś utrudnień, aby ćwiczenia nie były za ciężkie, ponieważ masz je robić z łatwością. Pamiętaj o rozciąganiu ! Jest to cholernie ważna rzecz. Poświęcaj na nią minimum 30 minut tygodniowo, ale pamiętaj nie rozciągaj się przed treningiem, ponieważ wtedy będziesz mógł naderwać mięśnie, ani po treningu, ponieważ wtedy utrudnisz im [...]

hehe smieszny typek daj spokoj bierz sie za czytanie i nie doradzaj innym prosze Cie!!! bo szkoda innych jak piszesz im takie glupoty jak tutaj i co chcesz opisywac jak po tygodniu tej glodowki schudniesz?(szalu niema) twoja dieta jest konkretnym przykladem twojej niewiedzy dawaj te wyniki pzdr Zmieniony przez - ero24 w dniu 2009-06-09 16:55:46

Tygodniowo wyjdzie na to samo. Teoretycznie im częstsze iniekcje tym mniejsze wahania stężenia ale przy cypionacie e4d to jest ok 1/3 jego okresu półtrwania więc tych wahań też praktycznie nie ma. Zatem nie ma sensu kłuć się tak często.

im więcej zjesz tym lepiej tak to jest z białkiem (oczywiście nie kilo dziennie ) >>>grzybiarze są wśród nas<<<

Aeroby mogą stanowić dobre uzupełnienie treningu siłowego, prowadząc podobną aktywność po treningu siłowym oszczędzamy czas i przyczyniamy się do lepszego wyglądu naszej sylwetki. Im bowiem niższy poziom tkanki tłuszczowej, tym efektowniej wygląda muskulatura. Dodatkowo, włączając aeroby poprawiamy wydolność układu sercowo-naczyniowego. Po [...]

Dokładnie - im więcej wydaje Ci sie, ze wiesz tym spadasz z większym hukiem jak ktoś oznajmia Ci, że Parabolan z Winstrolem znosi swoje działanie - tak jak Deca i Meta - ale mi tego podobno nikt nie chce już tłumaczyc bo i tak wiem swoje lepiej Zmieniony przez - Uriel w dniu 2005-03-02 01:40:40

[...] sie z opiniami ludzi kotrzy naprawde brali deke w malych ilosciach i wiedza czy dostali DD a nie z opiniami ludzi kotrzy nie brali a mowia. Jest duzo tematow w ktorych ludzie pisza ze po 200mg nic im nie bylo. W mojej ocenie przy dawkach rzedu 200mg/week nie powinno sie nic stac. No chyba ze zalecil mu brac wieksze dawki, to wtedy by bylo dziwne.

SUPER.Juz dawno tak sie nie usmialem.Naprawde fajny filmik.Fajna muzyka.To im wyszlo.

no były te walki w 2011 ale jak widac im to nie przeszkadza }:-( Benson był w piątce finałowej, i wg mnie tez powinien zostać zawodnikiem roku.

Jedynie KO i ring girl im w tym roku wyszło %-) No i walka roku w miare normalna wygrana też, Bullet no nie zaprzeczysz że Lauzon-Varner jest w solidnym top 5

Cos im nie wyszlo... Jedynie Ring Girl sie zgadza :-) no i KO roku tez moze byc.