im

Mam brata w strazy wiec jestem dobrze poinformowany co do cwiczen eliminacyjnych. Na poznaniu nie wymagaja noszenia manekina. Wiec tak jak juz mowilem mam 17 lat, te schorzenie mam w genech po ojcu. Juz w podstawowce mowiono mi ze mam krzywy kregoslup (..) itd ...Pewnego dnia wybralem sie do ortopedy, zalecil mi zrobienie zdjecia kregoslupa, tak [...]

Tylko, że ramiona pracują przy ćwiczeniach wielostawowych, a Ty dorzucasz im jeszcze kolejny trening, który jest tylko na nie ukierunkowany. Gdzie tu miejsce na regeneracje? Zrób sobie już 2 normalne FBW, np. poniedziałek i sobota, a środę zrób dniem wolnym.

Nie w moim typie ;) ale widze ze innym sie podoba wiec chyba git :) ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ Im dluzej cwicze tym bardziej mi sie to podoba :)

Oczywiście że możliwe są przyrosty na sucho. Ale dochodzi tu kwestia cierpliwości - im bliżej jesteśmy naszego genetycznego maximum tym trudniej uzyskać postęp. Jeśli przybliżamy się do maximum dopingiem, to wówczas dochodzi zdenerwowanie - przyrosty na sucho są dużo wolniejsze, a my wiemy jak to jest uzyskiwać postępy szybko więc dłużą się w [...]

nie wiem czego, ale po prostu masy przybylo im 3-4 kg. Przy takich minimalnych dawkach woda praktycznie sie nie odklada. Spadki w koncu mieli prakycznie zerowe NO PAIN NO GAIN

[...] zmieniaja. To świetnie widać w przypadku wspinaczki. Małolaty robią buldering - 2 metrowe strzały z jednego palca na drugi palec. Dwudziestolatkowie szaleją w Podzamczu na Cimach (20 m wspinu). 30 latkowie rządzą w Alpach i Yosemitach - kilometr w pionie jest im nie straszny. A ok 40 można jechać na K-2 na jednym palco co prawda nie da się [...]

juz mysłałem ze coś im sie nie podoba i nie chą dodac w takim razie czekamy dalej

[...] jest w każdej z 3 czy wiecej treści to zaakceptują pierwszą a reszte usuwają, jedyny sposób na to , to pisac opinie pod żóznymi nickami, lub o całkiem innej treśći. ja im wysłaęłm 3 opinie, pierwszą dodali, kolejne 2 nie, to wywyłałem wkółko to samo to o dodawali tylko o produktach opinie a tej głównej nie. to w sumie z 15 opini wysąłęm z [...]

Czyli odrzucasz ten plan o którym pisałem? Czytałem Twoje posty w których mówiłeś ludziom żeby wybrali sobie plan którym będzie im się DOBRZE ćwiczyć i żeby trzymali się tego planu do czasu stagnacji. Ja czuje po sobie ( po pierwszych dwóch miesiącach na siłowni i od ponad tygodnia), że jednak lepiej czuje się przy 10 powtórzeniach. Trochę dziwne [...]

Ja bym minicuta robił i podciął się trochę. Im niższy poziom bf tym lepiej masa wchodzi. No i widok w lustrze cieszy mimo mniejszej liczby na wadze. O mniej siły się nie martw, ja zleciałem w 2 miechy ze stresu 10% wagi ciała i siła nie poleciała, po prostu mniej powt w serii się robiło a nie że ciężary zleciały. Daj spokój z masą za wszelką [...]

[...] jeździsz po górach to poddajesz nogi b.dużemu wysiłkowi więc i uda będą się umięśniały. Z innej beczki, to panie często przesadzają co do wyglądu swoich nóg i nie podobają im się zwykle własne, choć zwykle wyglądają naprawde bardzo apetycznie Jak ja ćwicze biceps (poddaje dużemu wysiłkowi) to też on mi maleć nie będzie. Inna sprawa, że jak [...]

[...] dlatego że przeczytałem pewien krótki artykuł właśnie na temat HMB. A mianowicie: "SPECJALNY KATALIZATOR HMB nie działa tak wystrzałowo jak kreatyna - jest to przedewszystkim katalizator włpywający na wytwarzanie własnych hormonów sterydowych przez gruczoły wydzielanie wewnętrznego. Im wiecej mamy HMB we krwi tym bardziej możemy liczyć na [...]

Witam Im mocniej ten mostek jest zapadnięty tym bardziej zmieniona jest biomechanika całego układu mięśniowo szkieletowego. Ciężko mi wytłumaczyć coś konkretnie nie badając Cię, ale na pewno trening wypadałoby zacząć od tego żeby sprowokować mm piersiowe zeby pracowały w kierunku pociągania mostka do ich przyczepu końcowego a nie odwrotnie. Poza [...]

[...] i to w młodym wieku, przy niewielkiej wadzie. Uslyszalem nawet opinie ze nie warto bawic sie w takie usprawnianie. Najlepsze efekty daje korekcja operacyjna. a jeśli już mówimy o ćwiczeniach wzmacniających klatkę piersiową przy linii mostka to im dasz bliżej ręce na sztandze (przy wyciskaniu) tym wiecej napięcia przenosi się na mostek [...]

Jest tak jak piszesz - im wyższy poziom androgenów tym odblok jest mniej skuteczny.

typ mąki, śą różne np. typ 2000... chodzi tutaj o to w jakim stopniu mąka jest oczyszczona.. im bardziej tym jaśniejsza

Im dłużej susta to tym bardziej stabilne przyrosty 30 mg jest OK ja bym ciągnął docelowo 6 tygodni a jakbyś się źle czuł albo miał bloki apetytu jakieś duże to możesz skończyć wcześniej po 4 tygodniach.

Bo wedlug mnie im wiecej desek zlamiesz tym jestes bardziej skutecznyny ulicy, w tamtym roku na wakacjach polamalem dwie galezie naraz i potem wszystkich koksiarzy, lalem u mnie pod domem. ;)))))

hahahha grohu kabanie daj im wiecej swoich zdjec albo ja to zrobie ;p mam ich duzo :P .:: Ruru Paszczu Rulez ::.

bardzo lubie KIF.Pelno ciekawostek -------------------------------------- latwa kasa,TWOJ E biznes,im szybciej SIE ZAPISZESZ tym wiekszy potencjaly zysk info http://adblog.media2.pl/428