im

"Kto Ci powiedział że ćwicząc ramiona 2 razy w tygodniu bedą sie one lepiej rozwijać?Przy takim treningu może być wręcz odwrotnie. Jedni ćwicząc ramiona 2 razy w tygodniu faktycznie mają lepsze efekty a inni spadki" Zdaje sobie z tego sprawę. Nikt mi tego nie powiedział tylko to wynika z moich własnych obserwacji:P Ćwicząc ręce raz w [...]

Zapomniałbym Kolego.Jest taka zasada ,ze im częściej kłujesz tym mniejsze e2.Jednym słowem skoro bijesz np 250 mg co 5 dni i masz spore estro, zmień to na 125 co 2-3 dni.Stężenie równiutkie i konwersja mniejsza.W ten sposób na HTZ utrzymuje sie estradiol w ryzach.Dodaj do tego ATD jak napisałem i bedzie gut.Mam nadzieje że jasno sie wyraziłem? [...]

[...] Zazwyczaj po treningu zjem kilka owoców, jabłko, grejpfrut, mandarynki. Unikam jak ognia cukru( wszelkich słodyczy, napoi, itd) - co nie znaczy, że ani razu nie zjadłem - im mniej tym lepiej, najgorsze, że po każdym gryzie czegoś słodkiego chce się więcej, więc jak ktoś ma słabą wole lepiej nie tykać. Słodzę słodzikami, jak mam ochote na coś [...]

na gaspie są tez spodnie czasami dobre. http://www.gasp.com.pl/index.php?page=2&im=11&zd=1 tylko ceny niezyciowe.. Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-09-13 15:28:17

Chitosan stosowany przed posiłkiem wiąże czasteczki tłuszczu i blokuje im dostęp do przedostania się do organizmu. Tłuszcz nie ulega strawieniu,nie jest źródłem energi dla organizu i zostaje wydalony na zewnątrz. Chitosan jest o tyle skuteczny że potrafi zaabsorbować ilość tłuszczu będącą wielokrotnością swojej wagi - różne źródła różnie podają [...]

W ten sposób do niczego nie dojdziesz. Im szybciej to zrozumiesz, tym lepiej dla Ciebie. Jest wielce prawdopodobne, że sylwetka będzie wyglądała gorzej niż teraz.

[...] Dostałem maść kolejna. Jakaś ponoć silna że nie pamiętam nazwy. Smaruje 4razy dziennie. Oraz dostałem skierowanie do fizjoterapeity. nie ma co liczyć że maść pomoże w takim przypadku , co masz na skierowaniu do fizjoterapeuty ? Jestem w uk. Tu trochę to inaczej wyglada jak w pl. Wypełniam że tak powiem To skierowanie sam. Umawiam się na [...]

Powiem tak z warzeniem jest tak ze im rzadziej tym lepiej i mierzeniem. Lustro mowi wszystko. Co do samej sylwetki to fajnie zrzuciles teraz dodawaj powoli kalorii i buduj mięsień. 16 lat super wiek na poczatki z siłownia

[...] Wystarczy popatrzeć na bf i widać że jestem "naładowany" smalcem. Również cenie czas poświęcony mi przez inne osoby i liczę się z ich zdaniem, szczególnie że są to mądre i ambitne osoby, które mi doradzają za co jestem im bardzo wdzięczny. A wracając do tematu to pewnie odpuszczę tą oxe mam jej 400szt więc zostanie na późniejszy termin.

znam kolesi co wlasnie baniak im zalewa... i naprawde to widac

Puar. Założeniem podstawowym KM jest nie dać sobie zrobić krzywdy. Założeniem podstawom MMA jest walka. Oczywiście jest to uproszczenie, ale cele są różne. W MMA walka jest celem samym w sobie, w KM walka to ostateczność. Różne metodyki treningowe. Dwaj podobni zawodnicy z równie dobrych sekcji mieliby równe szanse "na ulicy" ( walka na [...]

[...] nadmiaru tkanki tłuszczowej. Tym bardziej, że przemiana materii jest u nich raczej powolna i w przeciwieństwie do szybkich Baranów czy nerwowych Bliźniąt niełatwo jest im spalić nadmiar kalorii. Organizm Byków nastawiony jest raczej na gromadzenie niż na trwonienie, a nagromadzone kalorie odkładają się pod skórą. Dlatego rozpowszechniony [...]

Ogólnie ci mówiłem tutaj że białka masz nieco za dużo, w dni nietreningowe mięśnie rosną więc trzeba im dostarczać potrzebnych składników, a więc nic nie ujmuj, w jeden z dni wolnych od siłowni możesz zrobic aeroby

[...] ile czasu musisz poswiecic zeby zrobic szpagat to idz do wrozki. moze nigdy nie zrobisz szpagatu. ile Ci to zajmie czasu zalezy od wielu rzeczy: m.in. ile masz lat - im starszy tym trudniej. a wogole to do czego Ci jest potrzebny szpagat i kwiat lotosu?? rozciagaj sie regularnie po ciezkiej rozgrzewce, takiej zeby miesnie byly na tyle [...]

[...] ale hyba panowie niewiedzą(?) lub niehcą powiedzieć...? Zresztą zapominjmy o tym wracając do tematu , to hyba niemamy do czego wracać bo sie ludzie zahowuja jakbym im na Relikwie pluł ..... A ja naprawde cenie i lubie Lee co niezmienia faktu że miał on zupełnie ludzkie wady ( mianowicie arogancia o czym juz pisałem ) i ja liczyłem [...]

Nic nie bój, dasz radę, nie musisz jota w jotę układać tak samo, ale im większą masz wiedzę, tym mądrzejsze decyzje podejmiesz :) Polecam zwłaszcza artykuł o metaboliźmie link nr. 4

[...] przy zwyklych wyciskaniach co do ankiety TurboPtys, nie wkleiles jej, a masz pretensje o to ze posadzono Cie, ze cwiczysz tylko klatke, bo tylko tyle z planu widzimy zwroc uwage ilu nowych wkleja sam plan treningu klatki piersiowej by im ocenic, to dosyc powszechne zjawisko na tym forum, w tym dziale ktos kto "lata" z tematu [...]

jest regulamin nowy koniec gadki albo sie podporzadkuja albo beda nowe nicki zakladac ze lebrona nie ma aleksa ,marcela ?sa ale nie zawsze pisza bo nikt im nie placi za siedzenie tu non stop marcel siedzi wnocy jak ma czas ludzie pracuja nie to co niekotrzy caly dizen spedzaja na forum i robia smietnik zeby sie posmiac i komus doj,ebac to ze [...]

[...] małe ilości towaru. Sam tak biłem ace z propem ed. Ale inj były po 1ml. Pykałem sobie na zmianę lewy/prawy tric. Znajdź sobie na potreningu.pl artykuł o tym. U pacjentów nie stwierdzono istotnych różnic w porównaniu z im. Większość poddanych próbie stwierdziła, że będą dalej walić pod skórę bo wygodniej. Tylko to bylo trt, a nie koksowanie ;)

[...] był ze mną na kursie kolizyjnym nie zamierzał mi zejść z drogi założył kaptur na głowę i zrobił groźną minę jak jego 2 kompani ja nie miałem najmniejszego zamiaru ustępować im pola lekko się napiołem i nastąpio zderzenie koleś odbił się odemnie z taką siłą że wpadł na swojego kumpla i obaj mało co się nie przewrucili no to ja żeby wyjść na [...]