im

MODI WIESZ JAK BEDZIE KTOS ROBIŁ TAK JAK MÓWISZ TO SKOŃCZY ŹLE .DAJMY PRZYKŁAD JAK BĘDZIESZ SZUKAŁ NOWEJ GRUPKI ABY IM W***** NO I DOSTANĄ W TUBE , ALE ZA JAKIEŚ PARE DNI ,TYGODNI LUB MIESIĘCY TA OWA GRUPKA CIE ZŁAPIE I DOSTANIESZ W RYŁO ŻE AŻ MIŁO WIĘC PO CO BAWIĆ SIE W KOTKA I MYSZKE?? PWB "znawca w dziale DOPING"

[...] od czasu do czasu lubia sie ponap*****lac tak samo jak niektorzy lubia pograc w pilke nozna (osobiscie nieprzepadam) i oni chcac sie z toba bic licza na to ze zapewnisz im troche rozrywki a nie kopa w torbe czy palec w oko aha i wiecie co bedac konkurencyjnym za 50 zlotych(km bierze ponoc 100) moge was nauczyc samoobrony w miescie a co... [...]

[...] od czasu do czasu lubia sie ponap*****lac tak samo jak niektorzy lubia pograc w pilke nozna (osobiscie nieprzepadam) i oni chcac sie z toba bic licza na to ze zapewnisz im troche rozrywki a nie kopa w torbe czy palec w oko" hmm jak i moi kumple chcemy sie ponap*****lac to bierzemy szczeki rekawice i idziemy na sparingi... nikomu na [...]

[...] i tv??? wiecie ze np za wkapowanie dila mozna dostac 1000-2000zl??? tylko trzeba sie upomniec przy zglaszaniu, nie trzeba robic tego darmowo... trenowalem kiedys z lodzkimi at i troche posluchalem sobie... policja robi naprawde rozne akcje a jej wizerunek w mediach jest czesto celowo negatywny... bo czy nie latwiej dzialac jesli wiekszosc [...]

co ty pierdzielisz? skumaj ze zapewne ci ktozy wypełnili ankiete mają to w dupie bo nic niemają. pozatym bardziej poronionego pomyslu ewentualnej policji od wymyslenia ankiety która miłaby co i jak im powiedzieć kto co ma iczym sralala? eeeeeeeehhhh eot.

niewiem o co im chodzi ale myśle że jest spoko tak dalej!.. sog for yu! marsi

Powiedz im, ze lepiej truć sie takim czymś i miec z tego pozytek niz bezsensownie i bezcelowo chlac, palic ćpac itpitd Pomaga

Idź do lekarza, ale nie przejmuj się tym, jeżeli powie ci on "T zrezygnuj z treningów". Lekarze czesto tam mówia tylko dla tego, że nie chce im sie dokladnie zająć tym. Jest takie cos jak podstawowy pakiet rehabilitacyjny, i każdy takie cos ma wykupione, jeżeli lekaz na odczepnego da ci jakąś maść, albo powie zebyc przerwał treningi to [...]

[...] od stuzłotówki. Zrozumcie, że żadne wywody na temat tempa wchłaniania nie maja tu sensu. BV określa się na podstawie przyrostu masy mięśniowej, w wyniku karmienia danym białkiem. Im wyższe BV, tym szybszy przyrost masy mięśniowej, a przecież o to chyba nam wszystkim chodzi?... Son, OLIMP mieszał białka, ale nigdy pszeniczne... S. Ambroziak

im czesciej bedziesz bral udzial w konkursach tym wieksza szansa wygranej napewno

Robię jeszcze brzuszki codziennie To przestań robić je co dziennie,mięśnie rosną gdy odpoczywają a nie podczas treningu co za tym idzie trenując je dzień w dzień nie dajesz im szansy na regeneracje ;-).Imo 3x w tyg. starczy bo i tak ich widoczność głównie zależy od poziomu bf. Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-02-02 14:21:18

Im syzbciej zaczniesz trenować na siłowni tym szybciej zmężniejesz.

innej opcji powiem tak NIE MA!...nawet zebys chcial brac koks to gowno da bez diety...znam takich co brali a nie mieli diety i nic im nie poszlo a jeszcze gorzej wygaldaja(wywalilo brzuch itd.)... <<<Champions are Made Not Born>>>

Jesli powiedziałem ze coś podziałamy to tak bedzie Więc jedziemy jako że sprzętu nie masz za wiele ale to co najważniejsze masz więc coś ułożymy. Zrobimy taki plan Poniedziałek Klatka Wyciskanie na płaskiej szntangą 12/10/8/8 Rozpiętki na płaskiej 10/10/10 Wyciskanie sztangi wąski chwyt 12/10/8 Przy klatce masz mało obciązenia ale nie rób po 15 [...]

czytaj: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 zapisz się na siłownie, suplementy stosuj jak masz diete, jeżeli nie, to szkoda siana. im dużej spania tym lepiej, optymalnie 7-8h

ej czego tak mało osób sie odzywa ,a juz wiem wszyscy z forum są za tylko niechce im sie odpisac

[...] poczekaj aż ostygnie ponieważ właściwości prozdrowotne miodu giną w temperaturze powyżej 60 stopnii 4.wszystkie warzywa są dobre, ale niektóre trzeba jeść w ograniczonych ilościach(kukurydza,soja,buraki). generalnie im bardziej kolorowo tym lepiej. pamiętaj też o gotowanych warzywach(brokuły,kalafior) mam nadzieje że Ci pomogłem ;] pozdrawiam

A na koniec będziesz siedział w naszej Galerii Zdjęć i wyśmiewał innych, przeważnie nowych na forum, że są szczypiory, kościotrupy i wyglądają jak z oświęcimia każąc im łapać masę

A co jeśli a6w zatrzymałbym się na etapie 3x 8-10 powtórzeń? i w takim dość spokojnym tempie stosował zamiast zwykłych brzuszków? wtedy nie obciążam aż tak pleców a i nie męczę mięśni dając im czas na regenerację?

j.w. Przy pracy fizycznej nie rosną im mięśnie przez cały czas, tylko do pewnego momentu w którym są wystarczające do wysiłku jakim są poddawane. Dzieje sie to na innych zasadach niż w kulturystyce i rodzaj wysiłku również jest tutaj nieporównywalny.