nie wracać do PL? a za co zapłacę rachunki na kwiecień? już na marzec muszę się zapożyczyć.. jestem młody, myślę ze rodzice nie będą mieli nic przeciwko ze będę siedział im na 'garnuszku', w końcu cały czas od wyjazdu powtarzają mi wracaj.. zawsze mówiłem ze nie ma po co.. ale, no właśnie sytuacja na rynku jest jaka jest, będę chciał porobić [...]
[...] jest bezrobotnych na 4 mil ludzi.... ostanio czytałem taki art czym rózni sie irlandia od islandi..??.. jedna literką oraz czterema miesiacami......wiec pozyjemy zobaczymy..... znowusz ktore panstwo stac opłacic 500tys ludzi bezrobotnych i dajac im min 200eu na tydzień.........a gdzie reszte dosinansowań na dzieci na chaty.....maks........
[...] jest twoja twarz, raczej watpie zebys sie na nich prowokująco i wyzywajaco patrzył. "chcesz uderzyc psa-kij sie znajdzie". Gdy kolesie szukają zaczepki-wystarczy im wszystko. Masz ładną dziewczyne, nosisz krzywo czapkę-to wystarczy. Musisz wzmocnic swoją pewność siebie. Zapisz się na jakiś sport walki-kontaktowy. Proponuje boks, muay [...]
[...] do przodu. Narazie ACT jak bym cwiczyl w wtorki czwartki i soboty to czy mialo by to wpływ na moje akro? czy miesnie nie beda zmeczone bądz nie odpoczna wystarczająco by sie regenerować? skoro akro mam wieczorem czy np. cwiczyc dzien wczesniej rano zeby wiecej czasu im dać? wymiary w profiu Zmieniony przez - y3llow w dniu 2008-08-16 12:37:44
[...] x1//10ki x2//5tki x3//neg x3) - Sztrugsy (15tki x1//10ki x2//5tki x2//neg x2) musze mieć cos na kaptury, wcześniej je zaniedbałem teraz nie mogę .. Wiem, że wyciskania im nie starczą.. Biceps - uginanie ramion ze sztangielkami siedząc(z suspinacją) (15tki x1//10ki x2//5tki x2//neg x2) Tutaj się zreflektowałem, że na siłowni mam zbyt mało [...]
[...] x1//10ki x2//5tki x3//neg x3) - Sztrugsy (15tki x1//10ki x2//5tki x2//neg x2) musze mieć cos na kaptury, wcześniej je zaniedbałem teraz nie mogę .. Wiem, że wyciskania im nie starczą.. zapomnialem ze nie robisz ciagow wiec jasne !! Biceps - uginanie ramion ze sztangielkami siedząc(z suspinacją) (15tki x1//10ki x2//5tki x2//neg x2) Tutaj [...]
aaaa to musisz okreslic sam im wiecej pocwiczysz bez zmniejszania w sposob drastyczny czestoliwosci tym efekty powinny byc lepsze :D zasada zlotego srodka czyli maksymalne optimum
[...] nie pasuje bo z tego na ile udało mi sie go zrozumieć powoduje on znaczące wydłużenie czasu ćwiczeń na co nie mogę sobie pozolić przy swoich predyspozycjach.. Poprostu im dłuższy trening tym wiecej krzywdy mi robi a nie korzyści .. Co do treningu będę sie wspomagał pelną suplementacją w celu zmniejszenia zmęczenia CUN oraz lepszej [...]
Jestem ektomorfikiem, cieżko nabieram masy.. (choć ostatnio zaczęło sie to chyba zmieniać ) Przy tym typie budowy im dłuższy trening tym wiecej wyrządza szkód niż pożytku, nasila sie katabolizm. Co zresztą potwierdza sie w moim przypadku. Od kiedy moje treningi HST zamykają sie w 45-60 minutach notuje dużo lepsze rezultaty niż przy 1,5 godzinnych [...]
[...] polega on na dokladaniu dodatkowych ćwiczeń na poszczególne partie mięśniowe.. nie raczej nie raczej na tym aby trzymac stala liczbe powtorzen/serri a nie zmiejszac ja im dalej z ciezarem co za tym idzie wieksza ilosc krotszych serii ale tak aby nie dochodzic nawet w okolice zalamania dzieki temu siedisz dluzej w silownie ale nie [...]
[...] insuliny) Tymi tabelami się za bardzo nie przejmuj - szybkość najwięcej zależy tu od treningu a nie proporcji ww/białek rzeźba - tu tabela jest bardziej wiarygodna - im większy udział ww w odżywce tym (potencjalnie bo zależy to od diety, treningu i okresu przyjmowania) większe ryzyko zatłuszczenia - a więc mniejsze zastosowanie dla rzeźby [...]
Dobra zacznijmy ode mnie ... Staż - 4 miesiące ( wszystkie na mase ) 179cm 68kg Łapa - 33cm Klata - 97 cm Przedramie - 29 cm na początku bawiłem sie z jakimiś Kreatynami , lecz wywaliłem to ze względu na 3 rzeczy : - jak ja brałem to masa nie szła i siła spadła - ''małe kroki wielkie rezultaty'' - im szybcie urosne tym szybciej spadne [...]
Cała sytuacja ciągnie się od 24 stycznia, nie miałem zamiaru odpuścić do czasu rozwiązania po mojej myśli. Na odpowiedz od Scitec'a miałem czekać do dziś? Blisko miesiąc czekania i nic. Skoro im nie zależy, to jaki ja mam w tym interes, ani białka ani pieniędzy. To że zakończyłem sprawę nie oznacza że, toleruje takiego zachowania. Pozdrawiam
No prosze, czyzby kolejna osoba plci meskiej dala sie jakims amatorom? Ronowicz, przeciez dobrze wiesz, ze wiekszosc ludzi udzielajacych sie na forum to niedoswiadczeni poczatkujacy. Czasami nawet przychodza tu ludzie calkiem zieloni! To normalka. A jako ze tak juz jest swiat skonstruowany, ze sa na nim mniej i bardziej wredni ludzie, to zadaniem [...]
[...] zupełnie normalne. po 3-5 dniach woda znów z ciebie zejdzie, masa spadnie znów o ok 5kg. to jest właśnie cykliczność ckd: xkg w dół, (x-1)kg w górę. tego trzeba się trzymać. im lepsze ładowanie tym większy potencjał spadkowy w następnym tygodniu (ja raz zaliczyłem 8kg). z twoich postów wynika, że to jest pierwszy "cykl". dobrze jest [...]
wiem wiem im dluzej jest sie w UK tym gorzej z tym powrotem. Mam tutaj przyjaciol, prace, mieszkanie, wszystko w Polsce nic, trzeba by zaczynac od poczatku Dziekuje za zaproszenie :) :) rowniez zapraszam Zmieniony przez - virtuali a w dniu 2009-08-04 00:30:17
[...] jakby on miał ponad 20 lat, ale on ma 35. Ważne, że on jest sportowcem i dba o siebie. Oni obaj uderzają mocno i są groźni pod względem grapplingu. To będzie walka na wysokim poziomie, im dłużej będzie trwała tym lepiej dla Badera z powodu jego kondycji. On dobrze sobie radzi w pięciorundowych pojedynkach. Planujemy wywierać presję od początku [...]
[...] wyczytałem(choć moge sie mylić)nie ważne kiedy robi sie trening dużo osób tu na forum robi trening rano na czczo(oprocz bcaa) i dopiero później zaczyna uczte....W dziale olimp jak robią tego testy stwierdzają że lepiej im sie tak ćwiczy. Mi poprostu poranny trening(tzn koło 12) pasuje bo aczynam jeść po 11 i kończe po 19 Jak teraz oceniasz mój [...]
Czy i w jaki sposob dotknal was kryzys swiatowy?
