im

musim im byc przykro --- szkoda ze dzisprzerwa, bo z checia bym obejrzałjakis meczyk

Oj był dramatyczny,żałuj chuck,końcówka też była ok Mi się wydaje,że po prsotu psychika im padła Teraz powinno być tylko lepiej,jesli nie spoczną na laurach. Ale że nasi to drużyna turniejowa,która rozkręca się z meczu na mecz,to jestem dobrej myśli

Szkoda tylko,że na drugiej połowie im szkrzydełka opadną,bo zawsze tak jest Boże kochany, niech grają tak dalej!

jeszcze ktoś będzie mi na nich narzekać,to osobiście nakopię ale słabo grali jakie leszcze Pozdrowienia dla Resovi tez im kibicuje ale bardziej w piłke Zmieniony przez - edziu18 w dniu 2009-01-25 17:08:11

Duńczycy zagrali fair i chwała im za to

Wszyscy nas chcieli wyrypać!A tu klops!Brawo POLSKA!!!! Apel do wszystkich: GŁOSUJCIE NA POLSKĘ NA NIEMIECKIM YAHOO,UTRZYJMY IM NOSA DO KOŃCA!!! http://de.eurosport.yahoo.com/handball/wm/ Zmieniony przez - lucassk w dniu 2009-01-27 23:16:31

Moim zdaniem jedyne co im grozi to to że psychicznie nie wytrzymają , a tak to powinni wygrać Bielecki wraca do formy skrzydła dobrze grają a Szmal ma życiowo formę .

Nie poradzili sobie z obroną francuską, niewiele też im dzisiaj pomógł bramkarz Hvidt. Ogólnie Francja lepsza w każdym elemencie i zasłużony awans Trójkolorowych.

[...] jak w pompkach klasycznych z wyjątkiem, ze stosujemy wąski rozstaw rąk. Najlepiej kiedy odległość miedzy dłońmi jest nie większa niż 5cm. " Te 5cm to przegięcie - im węższy rozstaw rąk, tym większe zaangażowanie tricepsa a mniejsze klatki. Zrób może tak: połóż się na brzuchu, ułóż dłonie palcami do przodu tuż obok piersi - łokcie [...]

Jakos nie wierze zeby cwiczenia byly w stanie poprawic wyglad piersi. MOze jest to mozliwe jak dziewczyna ma lat 20 i jedrna mloda skore, ale jak sie ma lat 30 i piersi lekko opadniete, to nie sadze zeby bylo im w stanie pomoc cokolwiek oprocz liftingu u chirurga plastycznego.

[...] dzien dobry Prostowanie nóg to na 4-głowy jest, a uginanie na 2-głowy... Tak na marginesie mi się wydaje Dieta faktycznie kiepskawa. W temacie nabiału Kuro ma rację, im mniej tym lepiej, choćby nie wiem jak Ci zachwalali twaróg na noc... Lepiej nie Za to kefir czasem tak... Niemniej posiłek to pełnowartościowe białko, zdrowy tłuszcz i [...]

A - i w kwestii 3 v. 5 to ja jestem za 5. Bo im częściej tym lepiej. A jestem przekonany, że da się to wpleść w życie. Jestem w anglii. Ze 7 robót się przewineło w ostatnich dwóch latach i się dało. Czsem lepiej, czsem gorzej. Ale się dało. Ha! A w tej robocie co jestem teraz, tak na marginesie, to zostane dłużej. Bo mi się podoba.

[...] cokolwiek... i wolałabym sobie mieć taki osobny trening właśnie na drążek niż jako dodatek na siłowni. Proszę o pomoc osoby,, które nie podciągały się w ogóle a teraz już im to ładnie idzie. Jest sens np co dzień, czy co dwa dni schodzić do piwnicy i ćwiczyć kilkanaście minut ten drążek? Czy rzadziej? Dodam że to "kiedyś" to skakałam [...]

[...] własny indywidualny plan treningu. Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. Dobry plan [...]

Im wyżej nogi, tym większe obciążenie na klatkę. Zarzuć nogi na ścianę, tylko pamiętaj, żeby były zgięte w kolanach, wtedy wysiłek idzie tylko na klatkę, nie ma wtedy pobocznej, stabilizującej pracy nóg. Im bardziej łokcie przy pompkach są dalej od boków, tym większy wysiłek na klatkę.

[...] kij z tym. Może takie mam tylko wrażenie. Odnośnie filmu - przedwczoraj widziałem podobny. Gościowi identycznie poszedł biceps, tak samo podczas martwego ciągu. Strasznie im współczuję i jednocześnie trochę się przeraziłem, jak łatwo jest zerwać mięsień :O Swoją drogą, ciekawe jak wygląda jego ręka obecnie. Czytałem, że mogą być problemy, jak [...]

Ja nie rozumiem po co oceniać tego faceta podług tych, którzy zbudowali swoje sylwetki w oparciu o już nieco bardziej zaawansowane metody, dające im znacznie większe przyrosty, nie można by zwrócić uwagi na wąską talię, szerokie bargi i odpowiednio długie nogi? Masa mięśniowa raczej rzeczwiście mała, ale kiedy chodzi o estetykę sylwetki nie tylko [...]

Witaj! Bo są rózne szkoły i różne warianty stosownia kreatyny. Obie opcje, jakie sa w opisach kreatyny sa ok. Ja np. wrzucam około 10g kreatyny tylko w dni treningowe. Inne osoby stosują np. 5g dziennie. Inne jeszcze 5g rano, 5g okolotreningowo, a w dni wolne tez 5g. Tak naprawde masa ciala bedzie wyznacznikiem ile tej kreatyny Ci potrzeba. Im [...]

[...] sama katabolizm tluszczy nie ma sensu. A glupia karnityna to tylko przenosnik umozliwiajacy przeniesienie reszt kwasow tluszczowych do mitochondriow. Czyli jasno wynik, ze im wiecej karnityny tym wieksze mozliwosci w katabolizmie tluszczy.Ale wogole o czym ja mowie jak wiekszosc osob kupuje l- karnityne z mysla, ze beda wp*****lac tyle co [...]

[...] i ramiona-czas treningu 110 minut-nie moge prawie rąk zginać tak napompowane. Klata to samo :) W klubie są promocje i pojawiło się bardzo dużo świeżynek-zajmują wszystko co im w ręce wpadnie-troche mnie super serie psuli,zanim się i ich zorganizowałem. Szykuje sztangę,odwracam się za wyciągiem a sztanga juz rozebrana i ucieka :). Z hantlami to [...]