im

Czyli gdyby tańczył wśród kobiet i zapodawałby im do dzioba byłby fajny, czy nie?

Ludzie dalej wierza ze im wiecej na sztange zaloza tym wieksi beda%-) masarka

Gdzie jest jakis moderator? Jak trzeba to was nie ma... Zostałem obrażony, a tego typu zachowanie jest zakazane na forum, prawda? bestekk - im masz mniejszą wiedzę, tym mniej widzisz. Wyciągnij sobie z tego wnioski

W RIBBF sędziowie sędziują podopiecznych, sprzedaja im saa itp. Sam byłem świadkiem jak przed wyjściem lasek sędzia wpada do szatni, pokazuje na pewną laskę i mówi: "don't worry, you will get it". A potem poszedł na krzesło sędziować:) norma. Pamietam z połowa zawodników wtedy sie ubrała i wyszła XD a ;aska oczywiście wygrała :D o Zmieniony przez [...]

[...] z tego dumny bo OHP u mnie kulało zawsze, teraz trochę podciągłem. Dobra koniec smęcenia, jaki jest prawdziwy cel? Najważniejsze w sumie są wyniki siłowe, mam nadzieje że im więcej tych kilogramów na sztandze tym większy będę ja :D A więc, planuje masę do lutego +-, zobaczymy jak będzie to wyglądać. Na pewno będę chciał się Was poradzić. Do [...]

[...] 150 to jest tętno jakie powinienem utrzymać .Tętno najlepiej mirzyć na szyji. 3:Po bieganiu rano na czczo mogą ,ale nie muszą pojawić się nudności .Z tym ,że szybciej w takim wypadku zaczyna spalać się tłuszcz z powodu niskiego poziomu cukru we krwi(z tąd te nudności) . Co zjeść - nie wiem Zamiast Amfy ,która jest strasznie droga polecam ECA [...]

[...] nie trenujemy nóg zeby zmieścić się w spodnie rurki %-) spodnie to u mnie juz problem. sporo jeansow jest tak uczytych ze w pasie mam luz a w udach az opina, moze sa ludzie ktorzy lubia jak im udo opina I ciesza sie z rurek a la ciotka I pasem przy kolanie, ja wole miec luz, chocby ze wzgledu na jazde na rowerze albo sama wygode chodzenia. %-)

ja robię sobie żarcie na słodko - omlety, serniki na zimno na słodzikach i wydaje mi się, że to powoduje brak ślinotoku na widok cukierka %-), gorzka czekolada jest też spoko, im więcej kakao tym lepiej ;-)

[...] można robić lean mass albo hard mass. Klasyczna nieprawda.A co z zapaśnikami trójboistami i ciężarowcami którzy startują w swoich kategoriach wagowych.Muszą zachować wagę a siła im rośnie,rośnie oczywiście nie z dnia na dzień a ciało jest coraz bardziej wyżyłowane mięchem a nie tłuszczem .Może coś więcej wiedzą na temat treningu.? Kto to wie;-)

[...] Fakt że zacząłeś masę z pułapu 20% chyba z tego co pamiętam. IMO jeśli wejdziesz np. na BF 22-25% to licz że żeby dobrze wyglądać musisz tracić max/ ok. 2% miesięcznie( jak więcej to pójdziesz po mięśniach), oblicz konkretnie czas i do roboty. im niższy bf tym trudniej to wiadomo ale 12% to jeszcze osiągalne z pułapu 20% w 4-5 miesiąca.

Przy Twoim zapasie masy nie musisz się aż tak bardzo obawiać o spadek siły. Im wcześniej zaczniesz zmieniać sylwetkę tym dłużej będziesz się nią cieszyć.

[...] co Ci mniejszy obwód brzucha? Poprawia się swoją kondycję - inni to są inni - można się tylko do nich porównywać i albo uznać ich za niedościgłych mistrzów albo starać się im dorównać. Jazda rowerem - nie chodzi o ilość lecz jakość - bez wysiłku nie ma znaczącej poprawy osiągnięć. Kondycja nabyta nie zostaje na zawsze (chociaż są tacy, którzy [...]

[...] przekłamane które nijak się mają do rzeczywistości i te przedstawianie opozycji jako kogoś gorszego. Jak ktoś jest dla nich niebezpieczny to upodlą. JAk to zrobili z Cimoszewiczem, nawymyślali kłamstw aż się chłop załamał i schował w lesie a po wszystkim wyszło że to były kłamstwa. To samo teraz robią z Ogórek - będą wyszukiwać bzdur [...]

[...] pozapisywali się sezonowo, albo mieli ambitne plany albo najzwyczajniej trafili do działu w którym nie powinni być. Nie tylko ja ale założę się jeszcze kilka innych osób im kibicowało, zagrzewało do walki a tutaj z dnia na dzień po prostu przestali się odzywać poznikali, albo co najgorsze zrezygnowali nawet po otrzymaniu supli od SFD w ramach [...]

Jak będzie Ci się tym dobrze ćwiczyło, to znaczy że są ok. Niektórym pasują "chińczyki" z allegro po 100zł za 16kg. I super, bo tanio mają. Im cięższa kula tym powinna być wygodniejsza. Wolverson prezentował się najlepiej z powyższych :-)

sog a tak poza tym dlugosc regeneracji miesni zalezy bardziej od zniszczen jakie im "zapodasz" niz od wielkosci miesnia. chyba ze wielkosc komorew by sie roznila w planach typu FBW , jak HST odpoczynek trwa 36-48godzin. gdyby w tych planach cwiczyc tak jak w treningu dzielonym / splicie to rzeczywicie porazka a dlaczego zakwasy mam [...]

asti-one - wieksza potliwosc moze nastapic im mocniejszy spalacz - tym jest to bardziej wyrazne. Ale nie musi byc az tak zanczące by utrudniało funkcjonowanie. Kup sobie na próbę blister thermo speed a za 15 zł - i zobacz czy Ci pasuje teki typ działania. Jak ok - bierz scorcha, bo lepszy

[...] brak stażu 12. 200 zł 13. Chciałbym dołożyć do „treningu” jakiś spalacz tłuszczu i pozbyć się zatrzymanej wody z organizmu , chciałbym aby spalacz dział nawet przy minimalnej ilości treningu (zdaje sobie sprawę ze cudów nie ma i tabletka roboty za mnie nie zrobi) , dobrze gdyby nie powodował dużego wzrostu ciepła i potliwości już się topie [...]

od 1 kwietnia, z wagi na pewno coś poleciało ale na razie nie dużo a dawkuje tak jak zalecają z rana na czczo 3 tabsy i po południu 3 weź pod uwagę to że ja nie jestem jakiś super gruby, chcę zejść poniżej 10% bf a im mniej tłuszczu tym słabiej jest się go pozbyć Zmieniony przez - bananaya w dniu 2010-04-11 17:04:53

[...] które "koksowały" od tygodnia. W dietę naprawdę warto wkładać pieniądze, mi rodzice mówią "POJEDZ SOBIE NORMALNIE, A NIE JAKIEŚ GŁUPOTY WYMYŚLASZ", a ja im odpowiadam zawsze to samo: "WOLĘ KUPIĆ SOBIE BANANA CZY JAKIŚ NABIAŁ, NIŻ WALIĆ WINKO CZY PIWO CO WEEKEND", i wtedy zapada cisza. Pieniądze które miałem [...]