im

Jestem zryty jak kartoflisko. Godzinę temu wróciłem z Lublina. Trening przekładam na jutro. Całą drogę miałem ambitny plan odpękania 500 swingów, ale im bliżej domu tym mniej we mnie animuszu. Wiem, że na głodnego byłbym bez szans z takim treningiem. Zjadłem o 8:00 trochę "mięsnej pizzy". O 13:00 byliśmy w knajpie i wrąbałem talerz grillowanego [...]

[...] jakie powoduje dieta ketonowa, ale ostrzegała przed uszkodzeniem wątroby. Co ciekawe, babka mówiła o eksperymentach na lotnikach, którym serwowano ketozę, bo wyostrzała im uwagę i powodowała poprawę refleksu, zdolności orientacji przestrzennej itp. Mówi się o dietach ketonowych: diety geniuszy. Coś w tym jest. Ktoś, kto chociaż raz zaznał [...]

Magor -Co ciekawe, babka mówiła o eksperymentach na lotnikach, którym serwowano ketozę, bo wyostrzała im uwagę i powodowała poprawę refleksu, zdolności orientacji przestrzennej itp. Mówi się o dietach ketonowych: diety geniuszy. Coś w tym jest. Ktoś, kto chociaż raz zaznał "przełączenia" potwierdzi świeżość umysłu i jasność myśli. [...]

No, to faktycznie niefajnie.. Może wciśniesz im 25 meteora w ramach rekompensaty?

[...] macha czajnkami aż furczy. Juz więcej nie zaśmiecam i uciekam. Dla takich wizji młodociani muzułmanie robią sobie wieczorową kamizelkę z trotylu i biegną się rozerwać w jakimś żydowskim lokalu. 20 pięknych hurys, solidny komplet odważników - tak musi wyglądać raj. Albo piekło... No tak... Bo jakby przyszło wybierać pomiędzy treningiem, a [...]

Gości mam. Się jutro zdziwią z rana, jak im o 6:00 zaświszcze odważnik nad głową :-D

Dołącz im do tego jakiś rosyjski marsz, czy podobną nutę! Daj po kettlu i niech machają! Jeśli wejdziesz między wrony... musisz machać tak jak one!

[...] po pustyni. I nic. Nie mieli co jeść, nie mieli co pić. Nie mieli siły dosłownie na nic. Ona schudła 11 kg. Byłoby bardziej dramatycznie gdyby nie świadomość, że ktoś musiał im robić makijaż, nagrywać dźwięk i obraz. Zresztą i tak było dramatycznie, bo na panią na lotnisko dostarczył mąż, który nie miał nic przeciwko :-D Co to żarcie robi [...]

O to fajnie. Im nas więcej tym milej :-) Córkę masz przesympatyczną ( synia też), chętnie jej coś doradzę. Z tym, że ja w Lublinie jestem piątek wieczorem-niedziela tylko :-( na tygodniu mnie nie ma. No ale może jakoś nam się uda zgrać? :-) Robisz jeszcze "bułgary? Co wogóle robisz na nogi? Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2015-01-11 21:44:21

ajronmen- Magor musiałby się wypowiedzieć, bo tętno przy jednym i drugim mierzy. Czyli wychodzi że Magor musi rozstrzygnąć tę kwestię. Jak masz ochotę i czas to machnij kiedy tak od niechcenia 250p (większa liczba mile widziana) wymachów jednorącz 24kg w 12 min Nie dłużej czas tu jest kluczem . Jestem ciekaw tętna . Sam bym sprawdził ale dla [...]

[...] można coś spieprzyć i już pomiar tętna leci. Dopiero powtórzenie danego treningu kilkadziesiąt razy, w zbliżonych warunkach mogłoby coś powiedzieć. Swing, snatch, bieganie - im jesteś lepszy tym mniej się męczysz. Po prostu łapiesz technikę i ciało samo "oszukuje". Jest jednak ćwiczenie - idealne dla biegaczy, wojowników i innych, którym zależy [...]

[...] jak kiedyś. Teraz popularne jest OS - Oryginal Strength - czyli taki powrót do korzeni, do ruchów które wykonywało się będąc w wieku 0-3lata.. Jak tak oglądam filmiku z primal movement, czy właśnie OS a potem patrzę co robi moje 2-letnie dziecko... Robi to co pan z youtube :-) Ma ochotę - je, ma ochotę - biega, czasem to aż się boję jak widzę [...]

W OS chyba było, że dzieci mają sporo cięższą głowę.. Im łatwiej tak przysiąść, a u dorosłych tyłek przeważa.. Z tego co kojarzę, to u nas głowa to jakieś 1/8 masy ciała, a u małych dzieci więcej.

[...] w tamtym roku. O kilka miesięcy za późno :-) Popatrz na ten trening. Weź odważnik (może być cięższy :-) ) i spróbuj takiego czegoś. 30 minut i jutro obudzisz się z nieswoimi łydkami. A jak schylisz się do sznurowania butów, to nagle pojmiesz, że core też dostał swoje :-) https://www.youtube.com/watch?v=5Ju_qmTA-IM Tu w wydaniu amatora z dwoma [...]

A tak między nami - facetami, da się na tych kulkach zbudować jakąś masę mięśniową? :-> Nie żebym chciał na scenie stawać, ale żeby choć żona się mnie bała :-D Im dłużej się przyglądam, tym fajniejsze to Twoje machanie. A gdyby do tego dorzucić jeszcze trochę serii z submaksymalnym obciążeniem? Jakieś kamienie, pnie itp?

[...] promowanych przez Konrada, które - gdyby pokazały stan skóry na brzuchu - mogłyby zniechęcić do odchudzania. Zresztą moja własna powłoka też nie jest w zbyt dobrym stanie. A im chudziej, tym gorzej. Nie będę źle pisał o Konradzie, bo kiedyś tak postanowiłem. Jednak mam pełną świadomość wad jego systemu. Sporo się nauczyłem - sporo straciłem. [...]

@Magor-Zresztą moja własna powłoka też nie jest w zbyt dobrym stanie. A im chudziej, tym gorzej. Bo jesteś chudy jak przecinak. Jakby Derek pewnego dnia najadł się nieodpowiednich grzybów i zaczął biegać maratony. Z byka którym jest https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=OwzkRwJ_ww4 Jestem pewien że w rok czy dwa został by z [...]

[...] zagadnienie :-) https://www.youtube.com/watch?v=hSuSfeIMHm0 Specjalnie wybrałem markową koszulkę. W przypadku odzieży do biegania z Lidla udawało mi się wyciągnąć 150 BPM. Na telefon nie ma wpływu, czyli im bardziej czuły sprzęt tym łatwiej reaguje na zakłócenia. Rady: prać pasek i używać płynów do płukania przeciwko elektryzowaniu. Może pomoże.

[...] na ten rodzaj paliwa. Węglowodany pochodzące z warzyw i owoców są niskiej wartości energetycznej i biologicznej (kupa błonnika który gnije w przewodzie do puki go nie wydalimy stąd gazy cieplarniane :-P) poza tym trzeba je zjeść dużo by osiągnąć pożądaną wartość co niepotrzebnie obciążą układ trawienny a owoce jako cukry proste dają popalić [...]

[...] że jak mnie spienią to kupię ławkę i sztangę do chałupy. Jutro. Do tego mam jazdy z lokatorką w mieszkaniu, które jej wynajmuję. Chyba się wybiorę jutro wieczorem popsuć im przyjęcie. Babcie z sąsiednich mieszkań zaczepiają mnie na mieście i proszą żebym coś zrobił, bo takie ekipy się tam pojawiają, że lepsi byliby już Tatarzy. Mnie nic do [...]