im

[...] jego podejscie do plagiatów.....W****I SIE PS:Nie przeczytalem calego, o ****a wszystko o treningu pod sztuki walki, sile statycznej i dynamicznej jest zerżnięte ze strony Knife. Bedzie dym, zlodziejstwo ****a w bialy dzien. TO jest tez kradziez na kulturystyce.pl i im tez trzeba to pokazać. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2007-01-21 20:46:53

Chwala im za to ze odwazyli sie tam pojachac i sie sprawdzic.To co ze przegrali ale zawsze czlowiek zdobywa nowych doswiadczen, w przyszlosci dobrze wykorzysta czego zycze naszym zawodnikom GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - [...]

[...] 200. To podobno nie pozwala sie organizmowi przyzwyczaić i ma być korzystne na redukcji. Nie umiem podzielić równo białka. Co radzicie tu zmienić? Czy mylę się sądząc, że im więcej kalorii zaoszczędzę na węglach tym lepiej? ( no bo w przedstawionym tu dniu wyszło pięknie z tymi oszczednościami węgli i jestem z tego dumna, ale czy ta duma nie [...]

[...] i obniżyć te kalorie żeby było trochę łatwiej? Bo zdarza mi się sięgać po gainera co jakiś czas, a wiadome to jest proch a nie pełnowartościowy posiłek. Czy efekt będzie taki sam jeżeli utnę kalorie + cardio? Czy może jest tak że im więcej cardio tym lepiej dla sylwetki (jeżeli tak jest to dalej mogę się męczyć z tym jedzeniem :D ) Pozdrawiam

kojot masz SOG za wygląd, bravo:::co do rodziny powiedz że lepsze to niż jaranie trawki na uboczu, jesli nie zadziała, powiedz im że jeśli nie pozwolą ci cwiczyć dalej to przeprowadzisz sie do krainy gdzie rośnie sznurek (wreszcie moge dawać sogi)

dieta to powinien być normalny sposób żywienia, a nie deska ratunku lub środek odchudzający. więc trzymaj jak najdłuzej tycia się nie bój, zawsze można obciąć kcal. ogólnie im więcej jesz, tym więcej spalasz.

to zależy jakie to kg :-D jak woda to zejdzie, jak masa to już gorzej ;-) u mnie 2kg to kolosalna różnica :-P chyba ze to takie 2 kg z najedzenia i po chwili znika :P a im więej miesni tez można więcej wody i glukogenu nałapać ale juz takie 2kg na stałe to fakt, czuć je

[...] tak ładnie to nie wygląda. To już prawie 4 kg w zależności od dnia. Czyli wagowo całą moją ostatnia redukcja :p ale w sumie z wymiarami nie jest tak źle. Poszło w cycki co im dobrze zrobiło akurat. Talia w miejscu. W pempku trochę ale najszersze miejsce bez zmian i o dziwo w biodrach coś. To tylko 2 cm ale tu zmian dawno nie było. W każdym [...]

Nie pozostaje nic innego jak iść na trening :) Kiedy już obiją mnie na boksie i porzucają mną na aikido postaram się podzielić swoimi wnioskami . Dzięki za namiary w Warszawie :) Przy okazji dogrzebałem się (dopiero teraz, jakoś mi umknęło wcześniej) do fajnego posta: http://www.sfd.pl/Combat_Aikido-t351955-s13.html Najciekawszy fragment to strona [...]

[...] że ciosy z przedniej ręki są słabsze. ...uderzać się powinno pojedynczymi, mocnymi ciosami inaczej łatwo (łatwiej) o przechwyt. - totalna bzdura. Czyli, paradoksalnie, im dłuższa seria skierowana na aikidokę tym większą ma szansę na zastosowanie techniki - jeżeli dotrwa. Kiedy już obiją mnie na boksie i porzucają mną na aikido... - [...]

Marcin świetny sztangista ;D Miałem przyjemność go poznać u mnie na hali na Memorialu im. Waldemara Malaka w Gdańsku ;)

Activlab dużo wydał na ten konkurs i chwała im za to. Ja już swoje otrzymałem, przesyłka doszła ekspresowo.

[...] teksty w stylu za***isty gen to h... mnie strzela, od jakiegoś czasu wszyscy przywiązują tu wagę tylko i wyłącznie do genu ****a kiedyś ludzie ćwiczyli i nie w głowach było im pierniczenie o genach tylko to zeby jak najbardziej do***ać sie na treningu... Co do CRNX jego sprawa w tym wieku taka masa i siła jest podejżana ale to on bedzie koło 30 [...]

[...] wiadomo ze takie rady kazdemu sie przydaja i dzieki temu wiele mlodych i niedoswiadczonych osob moze cos z tego forum wyniesc. zawsze slucham opinii od ludzi, ktorzy swoim wygladem cos reprezentuja i mozna im zaufac bo wiem, ze nie mowia tego co gdzies tam wyczytali i jeszcze przekrecili 3 razy po drodze, tylko sprawdzili to na sobie i to sa [...]

cel to nabieranie masy tak do 100-105kg;)potem wycinka i scena :) No to zycze im powodzenia :)

Napisze tak Ktoś musi wybijać się ponad przeciętność aby inni byli przeciętni :) Może i masz świetną genetyke ale.... 10 kilometrów w 40 minut przy takiej wadze? Zrób im jackassa i pojedz na jakies zawody miejscowe. Fajnie to bedzie wyglądać. grupka 50-60 kg szczurków i jeden słoń między nimi:D Wybacz ale jako że od dobrych 6 lat biegam na różnych [...]

Olej19 dieta sie napewno do sylwetki CRNX-a przyczynila ale mysle ze to kwestia za***istego genu . Znam wiele osob co bez trzymania diety wygladaja swietnie ale maja troche zjedzone watroby i odwala im pod deklem:)

A ja powiem tak że kto nigdy nie posmakował startu w zawodach nigdy nie może powiedzieć że jest kulturysta. 3/4 osób z tego forum bało by się tak wyciąć bo im te cenne 2cm z zalanej łapy spadnie Pozdr.

eej krytykanci zejdzcie do takiego poziomu bf co Kuba wstawcie foty i chętnie porównamy ;] chłopak ma wiedze i wie co robi. Tak trzymaj dla mnie jest kozacko !! wstaw foty jak sie naładujesz niech im szczeny opadną :D ;)) Rybas racja :) Zmieniony przez - kisztan20 w dniu 2009-10-30 19:19:47

Ja tez nie widze, rzadnego problemu w jedzeniu a waze 66kg i dziwie sie, np. ludziom ktorzy ciagle pisza, ze im cos nie wchodzi bo to kurczak za suchy, platki za bardzo owsiane, cukier za slodki :p