im

Niechciałbym być nachalny ale odpowiedzi na powyższe pytania bardzo by mi ułatwiły układanie diety. Wiadomo im szybciej zacząć diete tym lepiej... pozdrawiam.mdtr

[...] ale niski jestem... musze powiedziec ze od kiedy zaczalem robic nogi pod katem jumpa to max wyskok sie pogorszyl, ale za to wytrzymalosc wzrosła i mnie nogi wogole po satce nie bola pewnie jak im dam odpoczac z tydzien to takie odciazone i zregenerowane beda mialy potencjał od 7 pazdziernika zaczynam cykl wiec jak cos to wpadaj na moj dziennik

[...] i każdej cechy motoryczność gibkość szybkość siła itd. Jedni od urodzenia mają słabą motoryke ale to ich wcale nie przekreśla w sporcie uprawianym na stopniu amatorskim mogą być wspaniałymi ludźmi ale Bóg ujął im trochę ze sprawności. To wszystko można lekko poprawić kwestią jest umiejętny trening połączony z chęcią i pasją do tego co [...]

jw. Oni mogą chodzić gdzie im się tylko podoba pod warunkiem, że tam nie będą walczyć. Proste! :-)

planuje brac Arimidex w rozsadnej dawce aby ograniczyc wode i trzymac cisnienie pod kontrola, a Nolve przeciw ginekomastii. Aha Od dzisiaj ludzie zamiast np cynku beda brali ari zeby woda nie nachodzic skoro na ulotce ari tak pisze to chyba nie napisali tego bo im sie nudzilo tylko w wyniku badan mogli zaobserwowac np ze jeden oslabia [...]

[...] jego głónym zadaniem jest blokada produkcji estro!!! i nie wpieraj mi slow ktorych nie powiedzialem po za tym chcialem ci lolu pomoc ale jak jestes najmadrzejszy to po h*j sie w ogole pytasz. A co do obnizenia bf to wiedzialbys ze im wyzszy poziom estrogenow we krwi tym wieksza szansa lapania tluszczu. Byla to ostania moja odp w tym temacie.

mr-s ja twój dzienik śledze już kawałek czasu i cały czas trzymam kciuki Także też będe zaglądał do Ciebie i powodzenia.Zawsze razem raźniej jeden drugiego zmotywuje i będzie git.Jeszcze jeden koleżka jest z dziennikiem od Konia także im więcej tym lepiej.

[...] rozgrzewka - 5 minut bieżnia plus rozciąganie Martwy ciąg 15 x 17kg 15 x 22kg 15 x 27kg Military press 12 x 12kg 10 x 12kg Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim nachwytem 15 x 19kg 15 x 26kg Uginanie nóg w leżeniu (u nas to tylko na siedząco) 15 x 15kg 15 x 20kg Seria nr 1: liczba powtórzeń: 15, obciążenie: 15kg Seria nr 2: liczba [...]

[...] a po ewentualnych porażkach z dziką radością przydepnęliby butem. Miło by było usłyszeć jaką to ciężką i krętą drogę smoka autor wypowiedzi sam obrał. Postanowił w gimnazjum mieć same piątki ?" Otóż, wzmianka o nie zmienianiu poglądów jest głupia, a to z uwagi na zmianę tychże właśnie choćby w odniesieniu do mameda, którą sam jako opcję [...]

Ciekawe ile taki Iro bedzie wazyl w trakcie walki %-)Mogliby im zrobic wazenie jeszcze ok godziny 19, pewnie z 83 kg bedzie miał

U mnie tez byla promocja w biedronce. To są te zapasy co zostały im z promocji z zeszłego tygodnia.

Auchan w tyg ma dobre ceny , pierś zawsze jest taniej a teraz u mnie kurak z rozna 9 złoty zawsze świeży bo im schodzi tego multum

no właśnie i dlatego czego oczy nie widzą tego sercu coś tam%-) Czy to było im mniej tym dłużej żyjesz? Coś takiego%-)

o w morde, ja jadam i to w warszawskich :-( smaczne chociaz? %-) Mogliby podac na publicu kanjpy do ktorych to trafialo. Z tym mięsem z psa to tak serio watpie, żeby im się opłacało zastępować nim kurczaka, albo wieprzowine. W Wólce Kosowskeij jest duże skupisko Azjatów. Wydaje mi się, że robili to na rynek wewnętrzny - legalnie nie mogą

pewnie kwestia promo regionalnego ale dzis przeconione piersi z kuraka za 9,99 w kaufie byly.. wiec calkiem spoko, standardowe, bez skory mostku czy czegos, nie wiem czemu przecenili, moze im lezakowal, chociaz babka mi przyniosla swiezo z magazynu.. czasem kauf ma takie akcje ;-)

[...] pilnuje biurowca w ktorym tez jest wejscie do Biedry i ost wyrzucali palete tego schabu co bylo na promocji bo to byl dzien kiedy sie data konczyla a ze az takiego zamrazalnika nie mam xD a ich zna to wzial 16kg a jak sie zamrozi to nic im nie bedzie a zawsze hajs na ,,suple,, zostanie ;) Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-02-01 16:31:51

Carrefour promka na weekend.. /SFD/2019/1/24/e497581f32af4dd4a684008b8f04c0ae.jpg Teraz to wszędzie ten kurczaka / indyk w promocji. Chyba im nie idzie %-)

[...] być nieco wysoko. Z reguły się ludzie poruszają w skali 1,5g - 2g/kg. Co do "wrzucania mięcha" weź pod uwagę, że przy 15% bf jest próg zmian metabolicznych. Od tego poziomu im wyżej z bf tym więcej w każdym zdobytym kilogramie jest tłuszczu a mniej suchej masy mięśniowej. Tym bardziej jest to problematyczne dla Ciebie skoro jesteś endomorfikiem, [...]

tak. z ta iloscia jedzenia to prawda. tylko te "im mniej" to takie ogolne bo musi jesc "odpowiednio mniej" aby zbytnio nie oslabic ukladu immunologicznego bo duza szansa ze posrednio przez to zdechnie. ogolnie badaja ta sprawe kulturystyka to tak... w ujeciu ktore przedstawiasz to nie pasuje do pojecia sport. to bardziej cel [...]

[...] do dlugowiecznosci i utrzymania sie w dobrej formie, zgadzam sie z tym, ze decydujaca role gra tu genetyka. Poza tym mysle, ze wazna jest jakosc zycia, czyli otoczenie w jakim zyjemy, nasze stosunki z rodzina i reszta ludzi, rodzaj pracy i stopien zadowolenia z niej, to, w jaki sposob radzimy sobie ze stresem i przeciwnosciami. Stres jest [...]