im

[...] trening killer we dwójkę ;-) Ostatni czas jest dla mnie dość trudny, dużo pracy mało czasu i chęci na spięcie pośladów. Dodatkowo, kto mnie śledził ten wie, że praca z moim ciałem do łatwych nie należy. Przypomina wahadło, a im bardziej na siłę się je wychyla w jedną stronę z tym większą mocą wraca. Dochodzę do pewnych efektów, a potem [...]

[...] z całego dnia, jeśli się rolluje wieczorem, ze mnie schodziło. Ćwiczenia Ćwiczenia wydają się spoko. Robiłem też czasami różne takie, ale nie zawsze się przykładałęm. Moim ulubionym było takie, pisałem w pierwszym poście https://i.imgur.com/1dz343J.jpg Wydaje mi się, że jest skuteczne, bo jest cięzkie i trzeba unieść połowę swojego ciała. Na [...]

Im więcej km tym większa przyjemność, jeżeli ktoś lubi jazdę na rowerze, to tak właśnie jest.

"Najdłuższy dobowy przelot" czy jakoś tak się to zwie :) ponoć da się... Kolega w wieku 16 lat, pojechał dookoła polski, jakieś 350km w ciągu jednego dnia udało im się zrobić... mówi że się opeirdzielali strasznie, także więc biorąc się w ryzy można 500 ubić, ale trzeba sie w zaplecze zaopatrzyć woda, batony albo wskoczyć do kanjpy po [...]

[...] wyobrazam sobie jak w RAAM (Race Across America) zawodnicy sa w stanie przejechac 4800km w ciagu 9-ciu do 12-stu dni, pokonujac czasem nawet 580km dziennie, i to codziennie. Ciekawe jakie maja dzienne zapotrzebowanie energetyczne? No i na sen zostaje im okolo 4h na dobe . Hardcore http://www.raceacrossamerica.org/raam/raam2.php?N_webcat_id=21

[...] że nie wszyscy użytkownicy saa, mają dostęp do netu i mogą siedzieć na sfd i się dokształcać, a proszę przypomnieć sobie jak każdy parę lat temu rozkminiał tren wg zasady im ciemniejszy- tym lepszy%-), a stereotypy ciężko wykorzenić niektórym nawet dziś%-). Poza tym każda firma ma tren raczej ciemniejszy niż pozostałą gammę środków. Zresztą [...]

potrzebny ci porządny trening ...radziłbym też aeroby połączone z brzuchem 2-3 razy w tygoniu ok40min, spadaj z węglowodanów im póżniej a poza tym wp..j inie licz tak dokładnie tych kalorii, mięśni mało.

caparzo piszesz jak moj znajomy, ktory strasznie mnie irytowal, niechno go zacytuje : pudzian wyglada super, on nigdy nie koksowal mozesz przyjechac do neigo i go sprawdzic (bo tak mowili w TV ) a kulturysci to mają mięśnie sztucznie pędzone, widać po nich że koksują bo im tak żyły wychodzą ()

[...] pudzian tak powiedzial ,to niezle go zblokowalo... np w zapasach zawodnicy musza sie kontaktowac doslownie -to dopiero sport ciekawe co pudzian na to..... i ciekawe czy by im to w oczy powiedzial..:) a co do dopingu..cudow nie ma...rezultaty wyjda za 5-10 lat.zwroccie uwage na masowe kontuzje ostanimi czasy..zerwane bicepsy po sterydach to [...]

dobra zambo moze i nie bylo widocznych sajdow, ale na chlopski rozum wez to se przemysl;p rosli jak na drozdzach, w oczach, kilogram za kilogramem i nigdy nawet przez mysl im nie przeszlo ze to niezdrowe? inni ktorzy nie brali pewnie trenowali rownie ciezko a jakos nie byli arnoldami zreszta to i tak nie jest zwiazane z tematem ja tez kiedys [...]

Jaki nalot? Jakich biegaczy? Po prostu ludzie czytają i reagują (tym bardziej, że mają jako takie pojęcie o sporcie). Czytałeś dzienniki i mogłeś zauważyć, że są tu ludzie którzy są mistrzami lub bardzo im blisko do tego aby nimi zostać.

[...] jeden z lepszych wokali ever. Byłem w grubym szoku kiedy w 2107 okazało się że postanowił podzielić los swoich legendarnych kolegów z Seattle - Cobaina i Stalyea. Mimo że zdecywanie wolałem jego dokonania z Soundgarden to jego solowe płytki i te z Audioslave były jak najbardziej słuchalne i w gruncie rzeczy przyjemne No cóż. Mamy [...]

Chciałabyś:) Oni by chcieli, żebyś Ty i Nene startowała najlepiej na równi z nimi, przeliczniki im przeszkadzają... Złej baletnicy... Właśnie się obawiam, że w końcu w jakimś regulaminie znajdzie się na mnie specjalny zapis „tej Pani już dziękujemy”...

Chciałabyś:) Oni by chcieli, żebyś Ty i Nene startowała najlepiej na równi z nimi, przeliczniki im przeszkadzają... Złej baletnicy... Którzy oni?

Chciałabyś:) Oni by chcieli, żebyś Ty i Nene startowała najlepiej na równi z nimi, przeliczniki im przeszkadzają... Złej baletnicy... Którzy oni? To chyba o mnie mowa %-)

To zrzut z wnętrza serca.Paawo, bardziej interesujący byłby zrzut fal mózgowych...Zawsze im mało :-)

[...] właściwie podsumowanie całego filmu, pokazuje w pewnej przenośni sex bez miłości, z jednej strony jest chęć poniżenia, z drugiej poczucie obowiązku. I tak kontynuują, i im nie wychodzi. Obraz się rozmywa i reżyser pokazuje całe stado królików (w filmie symbol zmarłych dzieci głównej bohaterki). Ciemny obraz, przejmująca muzyka, w końcu [...]

[...] właściwie podsumowanie całego filmu, pokazuje w pewnej przenośni sex bez miłości, z jednej strony jest chęć poniżenia, z drugiej poczucie obowiązku. I tak kontynuują, i im nie wychodzi. Obraz się rozmywa i reżyser pokazuje całe stado królików (w filmie symbol zmarłych dzieci głównej bohaterki). Ciemny obraz, przejmująca muzyka, w końcu [...]

sranie w porcelanie. On wmawiam tym durnym amerykańcom te durne tezy bo to idioci i im da się wmówić wszytko. A zobaczyli że gość to lekarz z wykształceniem to mu wierzą jak ślepe kury jeszcze mógł napisać że jedzeniem fastfoodów jest zdrowe. Po prostu on po przekręcał wszystko na odwrót tak jak oni robią czyli żrą do oporu swoją chemie, leżą i [...]

Ha ha skusiłem się i też zrobiłem wyszedł idealny ale domownikom nie smakował bo oczywiście nie słodki i wogóle zrobiłem im z budyniem zamiast odżywki i dodałem cukier waniliowy i też wyszedł (ale ja już tego nie jadłem) REWELACJA!!