im

efekty brania kreatyny zaleza w duzym stopniu od Twojej dotychczasowej diety; im wiecej jadles miesa tym efekt bedzie mniej widoczny bo nie masz niedoborow; ale wiekszosc osob nie je duzo miesa wiec efekty sa u nich widoczne;

dokladnie:):) tez tak zrozumialem:):) wlasciwie to style walki trenuja ludzie w roznym wieku i nikt ich o wiek nie pyta:):) i im wczesniej cos sie zacznie trenowac tym lepiej (w mysl "czym skorupka za mlodu nasiaknie ...") jednak pelnie sil i najlepsza efektywnosc w tym co sie robi uzyskuje sie w wieku ok 35-45 lat (co odpowiada ok 20 [...]

Moim zdaniem dawkowanie mety jest bardzo proste i logiczne czyli ... Od pierwszego do ostatniego dnia jemy 20mg (4 tabsy) / 25 mg (5 tabsow) przez caly cykl (ewentualnie mozemy pierwsze 3,4 dni zersc o jedna tabletke mniej niz w fazie kulminacyjnej cyklu i tak samo przy koncu) czyli 4,5,6 tygodni (zalzy kto ile ma tabletek i przez jaki okres chce [...]

cfm to jest bialko i uzupelniasz im braki w diecie na ten skladnik

czyli ma sie rozumiec ze wegle proste jak najbardziej tak jak to ma się do regeneracji ? stego co mi wiadomo to im szybciej uzupełni się glikogen to szybciej rozpocznie się nadbudowa a jak to ma sie do wzrostu sily jakie adaptacje miesnia najlepiej stworzyc czy inne czynniki w tym nieprzeszkadzaja bo co do masy to wszystko zalezy od kalorii

ja dzis zaczalem bic propa ktory ponad 2 lata lezal :D dziwne tylko ze w ogole nie boli Zmieniony przez - smerf20 w dniu 2017-05-16 19:25:40 Bo to jak wino , im starsze tym lepsze %-)

[...] Co prawda było kilka deszczowych dni, ale nie zadziałały one na nas przygnębiająco. Korespondent: Czy Twojej żonie i córce również podobają się wakacje? Fedor: Tak, bardzo im się tutaj podoba. Jeżdżą na wycieczki, poddają się masażom i innym zdrowotnym zabiegom. Korespondent: Możesz tutaj trenować, czy zdecydowałeś się na całkowity [...]

lepsze jest wrogiem dobrego, gdzie lepsze = stacki, dobre = mono smieszy mnie tylko, ze jeszcze ze 2-3 lata temu wszsycy jedli mono az im sie uszy trzesly, a teraz ten suplement stal sie troche zapomniany (nie bede ukrywal ze po sprobowaniu Xp e, CP, CL, Arg, NB1, NB2 jestem bardzo pozytywnie nastawiony do tematu stakow )

Szkoda kasy i nie ufaj im za bardzo.

[...] bez rozgrzewki, bez techniki, bez niczego. Skoro już ktoś się powołał na to forum, to PODSTAWOWE ćwiczenia (martwy, siad, drążek itd) powinien wykonywać. Powoli, z niewielkim ciężarem. Wiek nie ma nic do rzeczy. Mistrzowie zaczynali w wieku kilkunastu lat i nikt im nie mówił, żeby nie robili martwego ciągu. Jeśli jest dostęp do siłowni i [...]

standardowo - 4-6 tygodni, aloe pamiętaj im dłuższa przerwa tym efekty lepsze

[...] żadnym "typem" mój drogi. Naucz się czytać ze zrozumieniem, bo mówiłem, że w ten czas mam treningi i chcę wiedzieć czy warto je opuszczać. Dlaczego miało by się im chcieć? Choćby dla tego, żeby powiększyć liczbę osób w sekcji... Btw: Pomyślałeś, że może mam daleko do tego klubu? Ludzie mają różne powody(nie lenistwo) ku temu, żeby [...]

pasowało by bić go codziennie,z osób co wbijały to opinie ogólne były że lepiej im prop podchodził.

[...] szybki poprawiają libido czy sprawność seksualna. Maca, tribulus, tongkat Ali, horny goat weed wszystkie te suplementy będą działały w sposób adaptogeny. Czyli trzeba dać im trochę czasu aby mogły popracować w organizmie i ewentualnie poprawić parametry które nie domagają. Libido to dość złożone zagadnienie, dotyczy hormonów, psychiki i np [...]

jeśli nie jest koniecznością to nie proponuje takn łaczyć; choć czasami sie daje najlepiej jest owe grupy trenować na jednej sesji poświęcona samym plecom poświęcona samym nogom lecz zawsze w sposob kompleksowy ujmując wszystko co najważnejsze, ale i szczegóły a resztę mniejszych juz grup łaczymy- dając im 2-3 dni jeszcze.

Dzięki La Rive wgl sadziłem że nie ma ani 1 takiego tematu, ale Ty znalazłeś ;-D im dłużej na forum tym lepiej :) pozdr

no nie wiem czy klasa bo straciłem 7,50 żeby im to wysłać

wąski przysiad przenosi pracę na vastus lateralisa, im szerzej stajemy tym mocniej angażują się w pracę przywodziciele

Nie ma sensu, niektórzy tak mają że na teściu wywala im prolaktynę zwłaszcza jak jeszcze nie pilnuje prawidłowego poziomu estro, druga sprawa to kortyzol, ciągły stres też powoduje podbicie prolaktyny, ale rezonansu Ci nie odradzam, jak dzięki temu będziesz miał spokojną głowę to zrób

o ile sie nie myle muszyna 2 ma taki stosunek pisalem zreszta aby byl to stosunek zblizony im blizej tym lepiej Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'