im

Zbędne w treningu kulturystycznym, szczególnie dla nie zaawansowanych (takie wyszukane metody im nie potrzebne - prawda??). Normalne wyciskanie starcza. Więc się nie czepiaj, bo mniemasz czego...

Ogolnie czas ten wynosi od 30 do 45 minut, ale wiadomo im dluzej tym lepiej, czyli sproboj odczekac te 45 min. pozwolo to na lepsze wchloniecie supli. Pozdrawiam

Im wolniejsza przemiana, tym bardziej proporcje gainera powinny przesuwać się w kierunku zwiększenia ilości białka, a zmniejszenia węgli. Dla "wolnych" są przewidziane odżywki 50b/50ww. Dla "szybkich" 25b/75ww.

Oj no pewnie, że to nie jest regułą. Tak samo jak regułą nie jest, że na kogoś działa kreatyna. Ale przyznasz, że tak jest, że im wolniejszy metabolizm, tym lepiej mniej węgli w odżywce typu gainer, bo wejdzie to w fat. Pomijam różne techniki rozkręcania metabolizmu itd, czy megaintensywność treningów. To są założenia ogólne od których się [...]

Raczej jest to niewiele warte. A im więcej masz mięśni tym bardziej wynik jest przekłamany.

Tutaj jest zależność bardzo prosta im dłużej odpoczywamy między seriami tym jesteśmy w stanie większe ciężary podnosić, oczywiście nie jest to zależność 1:1 ale dłuższa przerwa pozwala odnowić więcej atp co przekłada się na siłę. Ale przerwy to parametr treningowy jak każdy inny i można nim swobodnie manipulować. W ćwiczeniach wilostawowych dać [...]

Ja polecam Nitrobolon II Połowa forum nie ma diety jest sezon i wszystkie sugestie które chcecie im doradzić oni traktują na przykładzie "Niech sobie pogadają ja i tak sobie to kupie" , więcj lepiej dobrze doradzić niż opieprzyć wystraszyć a facet kupi sobie 3 puchy nitro storma i maskare i będzie ładował w siebie... Takie życie...

http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Tutaj masz bardzo duzo o odzywianiu. Ciezko to wszystko ogarnać i przyswoic, ale im wieksza wiedza tym lepsze efekty. Wytrwałosci zycze w przyswajaniu wiedzy z zakresu odzywaiania. Jak juz ogarniesz podstawy to ułóż sobie diete i wrzuć do oceny ;)

im sie nie chce kasy wydać na to żeby zawsze chodziło tylko około północy wyłączają !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! i*****a nie działa

Bardzo wiele ludzi myśli że cholesterol im się odłoży itp. Nie którzy wywalają żółtka ze względu na tłuszcz nasycony który się w nich znajduje. Po/przed tren np. żółtka powinno się oddzielać od białek i jeść same białka jaj

z dieta? czy jedzac byle jak ale majac na szczescie suplementy ktore uzupelnia braki z jedzenia i wywyolaja eksplozje wsrod cwiczonych miesni dajac im silne bodzce do rozrostu?

jeśłi chodzi i podziały to IG produktu, im jest ono MNIEJSZE tym jest to bardziej węgiel złożony (to takie tłuamczenie na chłopski rozum) Na przyszłość tak jak pisze Keho używaj wyszukiwarki bo było to tysiące razy ale ze było konkretne pytanie jest i konkretnas odpowiedz Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-04-20 23:21:40

[...] skończyłeś ciężki cykl treningowy, lub powracasz po krótkiej przerwie do systematycznego treningu, to zajmij się: Treningiem regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w [...]

jezeli faktycznie nie dajesz rady mozesz sie wspomóc ale im mniej tym lepiej

Im mniej przetworzonych produktów w diecie, tym lepiej. https://potreningu.pl/articles/1212/parowki-bulki-i-platki-kukurydziane-czyli-kilka-slow-na-temat-typowego-polskiego-sniadania

poza tym zauwazylem ze wiele osob im rzadziej robi cykl, tym bardziej sie przyklada do niego:)

Może i jest dobry...ale od wczorajszego wieczoru nienawidzę wszystkiego co mexykańskie i dlatego nie będę im klientów podsyłał członek-mafia.suple.hardcor.pl

kupilem same sztangielki bo zaciski sie im skonczyly :\ a moge dopiero jechac je kupic w nastepna sobote bo caly tydzien do pracy, a trening trzeba zrobic.

o masz a u mnie na silce kolesie radzą brać po 3 dniu ostatnigo kujnięcia ale chyba pomyliło im się z propkiem Zmieniony przez - parodia1 w dniu 2009-06-01 23:27:53

Warto kupić alfę, jeśli jest możliwość. W badaniach alfa-izomer johimbiny o wiele bardziej aktywniej wpływał na receptory alfa-2, więc im bardziej standaryzowany ekstrakt na alfa-joszkę, tym mocniejsze działanie termogeniczne.