im

[...] Skladniki podstawowe 500g platow sledziowych 3duze cebule ok. 250ml oliwy z oliwek kilkanascie sztuk ziela angielskiego platy pokroic dzwonki, wczesniej jednak dac im troszke polezec w wodzie co by byly mniej slone (no chyba ze ktos lubi slone) cebule na jak najmniejsze kawalki pokroic ukladac warstwami w sloiku 1l, na samym dnie [...]

[...] hmm 1. serek ziarnisty piatnica 2. makrela i guma orbit lub odswierzacz do ust 3. przygotowany wczesniej ser bialy twarogowy z czyms 4. orzechow kupe 5. kielbacha jakas - im mniej przerobiona tym lepiej (najlepiej ze znanego zrodla) - ja swego czasu berlinki jadlem. zdrowe to do konca nie jest, i nie wiesz czy swojego bylego psa nie zjadasz - [...]

Im większa masa mięśniowa-większy przekrój mięśnia(oczywiście przy włóknach mięsniowych szybkokurczliwych) tym szybszy skurcz.

MuayFan popieram to ze na zawodach psychika sie wyrabia. im wiecej zawodow i sparringow tym pewniejszy jestes siebie i jest coraz mniej rzeczy ktorymi moze zaskoczyc cie przeciwnik. jednak ulica to ulica - wszystko jest mozliwe. tam nie ma sedziego i ochraniaczy... najczesciej boimy sie swoje zdrowie zeby nie wyladowac w szpitalu. nawet jak cos [...]

Triceps i bicpes 2 razy to za duzo (wcale nie znaczy ze im wiecej bedziesz trenowal tym szybciej bedzie roslomozesz sie wrecz przetrenowac i bedzie odwrotny efekt)Wywal tric i bic z piatku i wrzuc na to miejsce nogi. Na dolny grzbiet dobry jest martwy ciag,ale jesli nie czujesz sie w nim mocny (slaba technika,obawa o kregi) to rob wyprosty [...]

[...] je wpostaci posiłków, np kotleta z ryże i warzywami, kanapką z serem, szejkiem białkowym czy tez krakersem. teoretycznie mozna zastpic zwykue posiuki odzywkami, ale po jakims czasie twoj organizm zapomniałby jak sie trawi stały pokarm i zjedzenie zwykłego ziemniaka skonczyc by sie mogło problemami żołądkowymi, jest oczywiscie wiele innych [...]

im niej tym trudniej, możesz zamiast pakować kolejne dziesiątki minut cardio wrzucić interwały. Możesz też rozważyć, aby wspomóc się spalaczem

im niej tym trudniej, możesz zamiast pakować kolejne dziesiątki minut cardio wrzucić interwały. Możesz też rozważyć, aby wspomóc się spalaczem Szczerze mówiąc to na razie nie jest jakieś bardzo uciążliwe to cardio, więc dalej je będę robił, bo do interwałów nie mam nic do pomiaru tętna i aktualnie nie mogę kupić, bo mam inne wydatki, a do tego jak [...]

Jesteś na redukcji czy nie ? Jeżeli tak to i tak metabolizm będzie spowolniony im dłuższa redukcja tym gorzej . Tłuszcze minimum 1 g a najlepiej 1,5 g . Nie dodawaj węgli teraz bo to głupota.

Ad Axel: operacja i to dość pilnie. Proponuję nie odkładać na potem. Im szybciej wykonany będzie zabieg, tym mniejsza szansa uszkodzeń neurologicznych. Ad Krysiu: Mama wymaga diagnostyki neurologicznej. W przypadku objawów korzeniowych niezbędny będzie tomograf komputerowy lub rezonans magnetyczny. Niewykluczona jest operacja.

[...] zdjęć, jak masz coś jeszcze to umieszczaj dalej na poście. Na jednej z fotek przez ciebie umieszczonych jest dwóch operatorów GROM-u (2 stronka postu) rozmawiałeś może z nimi o GROM-ie i ich przeżyciach podczas służby?? Jak im poszła selekcja ile musieli czekać na dostanie się do jednostki??? Ciekawi mnie wszystko (nawet jakieś bzdury co [...]

Nie, nie, nie chodzi mi o żadne prawa... Tylko mnie niekompetencja wzburzyła. Ale już mi przeszło ;) Ludzie często szukają wartościowych dla siebie informacji a ktoś im papke podsuwa... I nie jestem żaden "Pan" ;) Pozdrawiam ciepło wszystkich "Dyskutantów"

buahahahahahahah ale sie ciesze ze Wand tak wyglada... Mirek mu taki makeup zrobil ze bedzie pamietal do konca zycia bauahhahahahahha tak jest jak sie zaczyna z Mirkiem , od poczatku za nim bylem ... Wand i jego fani sa zawiedzieni ale im sie nie dziwie gdyby moj idol tak wygladal tez bylbym podlamany buahahahahahahaha

Nareszcie koniec walki-usypianki-kolysanki, slychac gwizdy i "buuu" hahahaha nalezy im sie, nie powinni kasy nawet za to dostac bo to byla zenada :P Teraz jeszcze przed nami 2 walki i potem finalowa. -Ricardo Arona vs. Alistair Overeem -Mauricio "Shogun" Rua vs. Cyrille "The Snake" Diabate Final -Mirko [...]

Zobaczcie jak im sie znaczki pomieszały, pokazuje żę next fight to CC vs Wand

ok na razie przerwa jakas jak dotad to walka mino-josh najlepsza-po prostu rewelacja w finale daje im po 50% po w 2 poprzednich ich walkach josh albo lapal kontuzje albo byl bez formy i wygladal jak prosiak a dzis-forma jak z czasow ufc. war mirko!!!

[...] boję, ze względu na uda. jakby nie było, właśnie od niego zaczęły dziwnie reagować na wszelki wysiłek. nie wiem też, czy podczas treningu mocno męczyć nogi, czy lepiej dać im trochę luzu i ćwiczyć z mniejszymi ciężarami? co do dziennika- myślałam o tym i to na pewno fajny pomysł. może w końcu się zdecyduję :) plecy,klatka i brzuch dziś były- [...]

[...] dziennie, 17 latek... i roznicy nie bylo miedzy tym co bral w piramidzie w szczycie 6tab, mozliwosci przerobowe tez maja swoje granice, jak zjedza po 100mg dziennie to i tak im to chooya da, nawet roznicy miedzy 30mg nie wyczuja, chyba ze w cisnieniu a i to nie jest pewne teraz wiecej znaczy lepiej... Zmieniony przez - irko123 w dniu 2009-03-22 [...]

[...] policzkach. a 30mg DOBREGO undera by mnie poprostu elegancko porobiło a i tak bym nie wiedział czy nastepna tabletka nie spowoduje zablokowania mojej aorty bo np sypneło im sie hmm cyklonu B przez przypadek lub 10mg clenbuterolu nikt nie patrzy na rece knurom w piwnicach ktorzy trzepią undery. totalna patologia ps-nie robmy syfu juz ale dodam [...]

Irko ma rację. Nie zmieniły się realne stężenia a dawki. Ja dalej jestem za minimalnymi dawkami i takie właśnie robią ludzi w moim otoczeniu. Choć są wyjątki na których zupełnie nie podziała jakiś środek. Nie ma też czegoś takiego że im się sypnie. Wszystko idzie maszynowo bo nie wyobrażam sobie że ktoś stoii z miarką i sypie do jakiejś matrycy [...]