im

[...] proponuje cos takiego aeroby/HIT po sniadaniu(6xtydz)ok.40min,do tego trening silowy 3xtydz co do menu to weglowodany musisz ograniczyc do sniadania i okolotreningowo i im wiecej posilkow tym lepiej wiec 6 bedzie git co 3-4godz max,w dni bez silowni wegle do sniadania i ew po aerobach BTW radze ustawic tak 2,5g 1,3g 3g mniej wiecej by [...]

pjerdolnę im petycję by się nazwali "team zeta male" :-D

kacper^ nie mam zadnych kompleksow, ale nie wiem czemu ale nerwuje mnie to, ze "dzieci" koksuja i mysla ze sa kulturystami tzw "pakery" do ktorych im bardzoooo daleko... . Ide na silke. Pozdrowka. :>

[...] w telewizji nie powinno sie pokazywac takiego chołoctwa, brudasy nie umiejace sie poprawnie wypowiadac i nic wiecej... Sram na to, ze kiedys byli biedakami i do szkoly im sie nie chcialo chodzic, niech sobie to opowiadaja wlasnym dzieciakom a nie normalnym, wyksztalconym, chcacym cos robic ludziom. G.owno mnie to obchodzi, w dodatku raperem [...]

Generalnie to jest tak, że im ktoś jest inteligentniejszy to bliżej mu do metalu niż hiphopu Metal ma po prostu najwięcej z muzyki klasycznej, a do tej trzeba mieć łeb

Generalnie to jest tak, że im ktoś jest inteligentniejszy to bliżej mu do metalu niż hiphopu Metal ma po prostu najwięcej z muzyki klasycznej, a do tej trzeba mieć łeb tak sobie wmawiaj , mam nadzieje ze czujesz sie lepiej

OloKK Wysłana - 27 grudzień 2007 23:15 Generalnie to jest tak, że im ktoś jest inteligentniejszy to bliżej mu do metalu niż hiphopu Metal ma po prostu najwięcej z muzyki klasycznej, a do tej trzeba mieć łeb ja tez slucham rapu i uwazam ze jestes skonczona gownowiedzoca ofiara bez wlasnego zdania _______________________________

[...] pedofilii nie jestem tolerancyjny. Ale naprawdę nigdzie nie pisałem, że jestem tolerancyjny dla wszystkiego, zawsze są jakieś granice. Ale to nie zmienia faktu, że uznaję różnorodność rodzajów muzyki i nie mam nic przeciwko im i ich słuchaczom. Nie oceniam ich z góry za głupich. To jest normalne. Zmieniony przez - M-P w dniu 2009-01-29 00:36:57

[...] że ty w tym stylu muzyki dobrze się czujesz i jestes obcykany ale wystarczy że se pojedziesz na woodstook-nie wiem jak sie to pisze . i pogadaj sobie z tymi dzieciakami co tam taplają się w błocie i jarają, co im ta muzyka daje ? do każdego rodzaju muzyki trzeba być na jakimś tam poziomie inteligencji...pozatym o gustach się nie rozmawia ;d a

Nie przyznaje się do nich xD jak obetną się na łyso pójdą na solarę i założą dres. to im pogratuluje ^^

Jak kumple idą z nim na imprezę to bramkarz pewnie mówi im, żeby dziecko zostawili w bawialni .

W czym ci przeszkadzają te uszy? Nie wiem czy jest sens marnować pieniądze na operacje. Jeśli chodzi o to że ci większość ludzi mówi że masz odstające uszy i się z tego nabija, to mów że trenujesz zapasy, judo albo MMA, mina im zrzędnie i cię zostawią.

[...] ryzyko że oniżnie poziomu trombocytów sygnalizuje jakąs chorobę wątroby/nerek, albo jakąś infekcje wirusową. Carbo i białko nie mają tutaj nic do rzeczy. Edit: no własnie, masz już 22 lata, weź życie we własne ręce, bo starzy tak długo Cie wychowywac bedą, jak długi im na to pozwolisz. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-03-20 15:10:12

Witaj, oddaje krew już od paru dobrych lat (na koncie już ponad 7litrów) i nigdy nie miałem problemów z wynikami mimo że oddawałem krew w trakcie stosowania wielu supli. Tu masz link do mojego posta w dziale nutrifarm w którym pytałem o przeciwwskazania co do stosowania suplementów a oddawania krwi - [...]

a Jodan nie bede wrzucał do sceny bo jak mówi podpis Scena MMA i K1 a to sie nie zalicza najwyżej sie topic przeniesie albo Link do tego im wklepie

[...] ugotować mięso ? 'Z brzuchami to żeś przegiął, powyżej 30 powt. to nie ma w ogóle sensu robić' Brzuch trzeba traktować inaczej trenowany był jest przez cały czas gdy chodzimy siedzimy itp dlatego trzeba zwiększyć bodziec, tak jak łydki zrób 2- powtórzeń i 50 powtórzeni różnica ogromna 'Jeszcze co do ćwiczeń typu pompki na poręczach'- Mylisz [...]

Chodziło mu nie o 2 skręty, tylko o dwie minuty wykonywania skrętów. Treningi dawnych mistrzów charakteryzują się bardzo wysoką intensywnością, ale nie można im zarzucić, że nie przynosiły efektów. Myślę, że teraz sytuacja wygląda trochę inaczej, mimo iż środki wspomagające istniały już i wtedy, to jedna stawiane były na drugim planie, a za [...]

[...] nawet mnie o agresje. A co dopiero jakichs leszczy co szukaja tylko zaczepki. Co do koszulek to jesli juz sobie jakas zrobie to bedzie to nie wyzywajac koszulka z jakims lacinskim tekstem na plecach. a z przodu np to logo Silvy co zapodalem na poczatku. Zreszta jes tyle mozliwosci ale robic z siebie macho i pisac na koszulce Bad Boy to [...]

zgadza się co d ciągów ale jak to już Wodyn wielokrotnie rozpisywał zbyt mocny Ciąg w stosunku do siadów może prowadzić do kontuzji pleców,nie ma jednego wyznacznika jedni robią w cągach 2x tyle co w siadac i nic im nie jest ale teoretycznie Ciąg powinien być na max 120% siadów wtedy nie będzie problemów z plecami.

[...] Twego planu oprocz tego unoszenie szyją na barki wyciskanie z kaptura siedząc, z poluzowaniem na dole ewentualnie wyciskanie nad głowę jednorącz no i pare innych cwiczen paradoksalnie odradzam cwiczenia miesni brzucha, musza im wystarczyc ow siady i podciagania zresztą mi starczają, nie robie nic konkretnie na brzuch a brzuśce są pokaźne