im

%-) przekrecil sie bo oprocz tony koksu siłownianego pizgał 2 tony koksu wciąganego i serducho powiedzialo nara nawet ostatni w wpis na fb to bylo cos takiego 'coke in thai is amazing, im flyin' Zmieniony przez - YoungBuck w dniu 2012-11-19 23:10:04

Tak na szybko. "Pytanie: Jaki powinien być odstęp czasowy między posiłkiem,a treningiem? " Zależy od osoby, zakłada się, że minimum 30 minut. "Tutaj o co chodzi, owoce i miód są wskazane po treningu, chyba że biega o witamine Zdrovit. " Ok. Im szybciej tym lepiej. Najlepiej zabrać ze sobą na siłownie i w szatni zacząć już [...]

No nie jestes, wielu ludzi tak ma na cyklach. Na poczatku chca walic jak buchaje a potem im sie odechciewa ale ktos mi poradzil brac antyestro przez caly cykl i dziala ok.

[...] ze to od owocow, jesli zainteresowana wcale nei pisala ze je jadla Pewnie tu wpadnie i stwierdzi ze jest uczulona na truskawki Wielu ludzi ma takze problemy z trawieneim nabialu, bo brakuje im odpowiednich enzymow, ale zeby stwierdzic takie cos najpierw Mietusia musi powiedziec co jadla, albo czego nei jadla Pozdrawiam Leniwa Nikoosia [...]

[...] nie przesadzajcie ze to takie niemozliwe do zrobienia bo nawet sa strony na necie pod ktorymi kryja sie specjalne labolatoria do chociazby badania Exstasy, wystarczy wyslac im probke, dostajesz swoj numerek i po jakims czasie na stornie ukazuje sie oficjalny sklad substancji lacznie z takimi danymi jak np kraj pochodzenia czy foto. nie pamietam [...]

Najlepiej gdybyś oddzielał każdy trening dniem przerwy, bo mimo, że ćwiczenia inne to aktywuję te same mięśnie. Daj im czas na regeneracje. Spróbuj 3 dniowego ABC .

Carnitargin jest bardzo dobry - dużo osób go chwali..... Co do Chitosanu - spalacz to nie jest, owszem, ale jest pomocny - wiąże cząsteczki tłuszczu nie pozwalają się im odkładać..... A teraz o termogenikach..... czy ci znawcy powiedzieli Ci równierz o innych "zaletach" termogeników? Np. że rozwalają serducho? Pozdro Tha zion train is [...]

[...] i gotuj razem 10-15 minut. Dopraw do smaku solą jodowaną. Możesz również wzbogacić jej smak (w zależności od upodobań) curry, bazylią lub sproszkowaną papryką, pietruszką lub sosem sojowym. Zupa przygotowana według tego przepisu powinna wystarczyć na 2 dni. Nie dodaje ona kalorii, a im więcej jej zjesz, tym więcej kalorii spalisz. smacznego :)

Panie Tomku dziękuje za artykuł no właśnie ten plan diety to cos dla mnie :) a niech mi Pan powie jeszcze bo probowałem obliczen z tym zapotrzebowaniem na kalorie i tez pytałem sie innych co waza tak jak ja i wychodziło im po 2500 kcal 3000kcal i sam nie wiem wkoncu jak jest:D

Najpierw fundamenty, potem ściany nośne, działowe, dach, wykończenie! Zaczynasz od fundamentów... im trening prostszy tym lepszy, bardziej skup się na jedzeniu i spaniu - bez tego nie będzie masy i siły. Niech chcesz FBW... musi być split... Prosty trening dzielony o nazwie push/pull push Przysiad Wyciskanie na płaskiej Wyciskanie żołnierskie Coś [...]

[...] sekciarstwo wyznawców srkukana - godzinne posiedzenia w wc, kupa o twardości kamienia, d.pa w strzępach, ale wierzą ślepo w cudowność metody tego szarlatana. Który, nota bene, dla odmiany zarabia teraz na kobietach, które się spasły na tych jego metodach, wmawiając im, że są seksowne. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0254eee0d68d4e13a80ea17088f94b18.GIF

[...] długo ,teraz staram się tłumaczyć kilku dukanomaniaczkom o zgubnym wpływie diety na organizm niestety bez rezultatu. Wcześniej tez uważałam na tłuszcze bo wydawało mi się że im chudsze tym lepsze , ale odkąd trafiłam tu i zaczęłam jeść tak jak mi dziewczyny zaleciły o dziwo waga zaczęła lecieć w dół i teraz w zasadzie na tłuszcze nie zwracam [...]

Wyszedł jakiś prezes japońskich zapasów i stwierdził, że będą pomagać PRIDE i udostępnią im najlepszych zapaśników, aby udowodnić, że zapasy są number one

TEORETYCY.........nie rozumiem o co jest spór? palacze swoje, a strongmani swoje na dwoje babka wróżyła....ale jak bedzie w praktyce u siebie tego nie przewidzisz. Pozatym wydaje mi sie, że jest tutaj wiecej osób czających klimat ale czytając niektóre wypowiedzi chyba odechciewa sie im sie dyskusji.

[...] fałszywi (bez obrazy ale głownie polacy) dużo menelstwa a gówniarze bezprawni.. opluje cie albo ci cos powie to nie bedzie jak w polesce ze mu wy***iesz lutlampe i sie osmarka tylko masz przesrane na gardzie i idziesz siedziec bez zadnego tlumaczenia.im mlodszy tym bardziej prawo po jego stronie. ja już wiem troche dużo o tej dziurze.. Pozdro!

Wracam jak odloze troche grosza, jestem z tej grupy co im sie tu az tak nie poodba zeby zostac na stale..

przez 17 miesiecy mieszkalem w Lucan, cwiczylem w tamtejszej silowni kilka miesiecy, calkiem przyzwoicie i malo ludzikow, cena 35e/miesiac z powodu polskiej legitymacji jaka im okazalem (znizka studencka). 2 miesiace temu wrocilem do Polski bo poprostu tesknilem, zarzekalem sie ze nie wroce na wyspy a tu masz, bilet na 22 listopad juz czeka :), [...]

[...] sobie spokój z taką dietką i wróciłem do zbilansowanej.Makerloy jak jesz tyle jajek i jesteś na diecie wysokowęglowodanowej to współczuje i życze zdrowia.Zasada jest taka im mniej kalorii wcinamy z węglowodanów tym na większą ilość całych jaj możemy sobie dziennie pozwolić.Dla osoby która aktywnie uprawia ćwiczenia fizyczne (codziennie)tak [...]

Napisz do Michała Wiśniewskiego i...

[...] 8 50/60/70/80/90 6.ściąganie jednoracz na wyc dolnym z pronacja nadgarstka rampa 10 40/45/50/55 7a.uginanie sztanga rampa 8 22.5/25/27.5 7b.uginanie na bramie z supinacja 8x5kg 8a.unoszenie nog 3x10 8b.spięcia 3x10x +5kg trening spoko, ogolnie im pozniejsze robilem cwiczenie tym lepiej mi sie je robilo:D dzisiaj klatka, barki ,tric, przedramie:p