im

no chyba im wiecej powtorzen zmniejszym ciezarem to bardziej na rzezbe niz na mase ani sile co jest moim celem.

[...] powodu mozna koksować olać diete przy tym twierdząc ze każdy chce korzystac z życia chlać piwko jeśc w macdonaldzie. Trzeba uswiadamiać młodym i to ostro a nie podrzucać im przepisy jak koksowac. Lepiej jak taki koles wezmie koksy na własne ryzyko i odczuje odrazu skutki uboczne niż jak by kots mu tu wszystko zapodał w takich dawkach ze [...]

[...] się na kicka i będziesz miał pewność że dobrze wybrałeś a tak kiedyś możesz się zastanawiać czy aby na pewno dobrze zrobiłeś. Ale zrobisz jak zechcesz... A tak na marginesie to jak wszyscy będą ci mówić że psia kupa jest dobra i że wcinają aż im się uszy trzęsą to też ją zjesz??? Nie odpowiadaj, tak mi się tylko jakoś napisało... POWODZENIA

[...] takiego treningi przechodzilem przez osiedle i zaczepilo mnie kilku dresów i chcieli oczywiście kasę. mialem jej bardzo niewiele - ale postanowilem że przeciez trenuję to im nakopie. Jeno tylko napiszę - naprawdę się cieszę że udalo mi sie uciec i oprocz kilku siniakow nic mi nie było. Tak ze w tej chwili ci się tylko wydaje że KM to cię do [...]

Bez takich tu, a pozatym "Pozdro dla cygana i wszystkich ktorzy szanuja wypowiedzi innych" ty chyba tez nie szanujesz wypowiedzi innch skoro karzesz im wyp*****lać. ---EKWADOR---

nie no zrobiłeś fatalnie, trzeba było mu oddać co chciał i pójść w swoją stronę, przecież facet z czegoś musi żyć... zrobiłeś dobrze a nawet bardzo dobrze że jeszcze im po pysku dałeś, tylko nie wiem czy chciałeś się tym pochwalić czy rzeczywiście masz wyrzuty sumienie

[...] co..tak serio nie ma sie co napinac tutaj bo to bez sensu..i tak wiadomo i sie nie oszukujmy ze policja nazywana jest PSAMI przez wiekszosc..ale glupota jest uzerac sie z nimi wyzywac ich w sytuacji kiedy oni nie obrazaja nas ..wiadomo to jest ich zawod ktos to musi robic i to trzeba uszanowac...tak na marginesie to sam mam znajomego policjanta [...]

Co do tego traktowania policji to temat rzeka. Mimo młodego wieku (17 lat) czasem się wstydzę za rówieśników, a nawet wzbiera we mnie agresja. Trochę szacunku bo policjant to też człowiek i taką ma robotę. Po drugie, gdy wam coś się stanie to pierwsi na policję lecicie bo wam wybili okna. Najlepiej wyzywać, bo każdy tak robi. Jak czasami spytam [...]

[...] chcieli mnie zgarnąć tylko dlatego że spałem o 3 rano na ławce w centrum miasta (nie miałem autobusu, a skręciłem wcześniej noge i nie mogłem prawie chodzic, wracałem z imprezy wcześniej i byłem trzeźwy) Patrol na który trafiłem nie był zbyt uprzejmy, spisali mnie, dostałem opieprz, dopiero kiedy wyszło że jestem trzeźwy zrezygnowali z [...]

a potem wróci to expresowo, z sporą nawiązką zgadzam się w stu procentach u mnie na siłce doświadczony zawodnik(już na emeryturze) zawsze powiadał że im głębszy dołek tym potem wyższa górka

Przydałby im się kontrakt z czymś na kształt Polsatu, co ma w domu każdy.

No raczej byłoby im ciężko, chyba, żeby zeszli do poziomu gal PLMMA i budowali markę od zera

[...] (czyli obwody) stają się dużo Mniejsze. To tak na początek i ogólnie a propo palenia mięśni. Co do sposobu na ochronę to sposobem nie jest działanie zgodnie z zasadą 'im więcej wysiłku i mniej jedzenia tym lepiej ' Sposobem zazwyczaj też nie jest wybieranie hardkorowych rozwiązań, kiedy regeneracja kuleje a kortyzol szaleje. Zadbanie o [...]

gdzies kiedys czytałem ze w składzie jednej kps. jest 0.75... mg, no ale im wiecej bym lepiej :D tak, 6g na dzien to juz chyba takie minimum ;).

[...] zachamowało mi wzrostu chyba że lekko, urosłem od tamtego czasu z 15-20 cm. Nie rób martwych ciągów, przysiadu i wyciskania na barki. Rafix dobrze gada żebyś poćwiczył z kimś co wie o co chodzi na początku. Postaraj sie namówić rodziców moi też na początku grymasili. Powiedz im że ćwiczysz tam pod okiem kogoś co sie zna i że na początku nie [...]

[...] progres na ciężarach na nich co trening to pójdą w górę. na początku napisałeś że barki masz ok. Szczególnie że prawdop. przeładowywałeś barki ilością ćwiczeń to teraz im sie urośnie właśnie z tego względu (regeneracja) oraz przez zasięg powtórzeń który podziała jak inny bodziec, bodziec uderzający w inną pulę jednostek motorycznych do [...]

moze jest cos innego co negatywnie wplywa na Ciebie i powoduje zanik apetytu? stres, strach, niezadowolenie z zycia? lepiej usunac problem a nie zajmowac sie skutkami im czesciej jemy tym nasz metabolizm przyspiesza a ten mielony len to to samo co siemie lniane? jezlei tak to moze chodzi o blonnik w nasionach? elegancko czysci jelita

Im mniej cw do zepsucia tym lepiej zdr.

[...] w tyg... MC tez angazuje 4glowy 2.Na barki takze wystarczy 2x w tyg po 1cw? Wystarczy 3.Czyli biceps raz w tyg i to na drążku??? W jednym tygodniu zrobisz 1 raz, a w drugim 2 razy, bo przeciez masz 2 zestawy, a 3 dni treningowe.. 4.Moze lepiej by było dodac triceps np francuzkie w. we srode? Nie bylo by lepiej 5.Czemu lepiej jest nie cw [...]

Ok prawie wszystko juz kapuje tylko... ,,Im mniej cwiczen, tym mniej do zepsucia... ''czy uwazasz pisząc to zdanie ze lepiej zebym mniej cwiczen miał bo moge je np zle wykonywac i sobie zaszkodzic?czy chodzi o cos innego?tylko tyle mi odpowiedz,dzięki za wszystkie poprawki itd