SiWoLeC
Ponawiam temat, proszę o odpowiedz 
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
28
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
867
...
affan33
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
231
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3845
ja tam brałem po 8-10 kapsułek i jechałem pieknie :D
znaczy sie 4-5 na porcje;D
bo jedna ja tam mało mg...0.7mg chyba :)
ogólem polecam...chyba sbie teraz z mono tez vitala połacze jakos ;)
Zmieniony przez - affan33 w dniu 2009-04-02 17:40:00
znaczy sie 4-5 na porcje;D
bo jedna ja tam mało mg...0.7mg chyba :)
ogólem polecam...chyba sbie teraz z mono tez vitala połacze jakos ;)
Zmieniony przez - affan33 w dniu 2009-04-02 17:40:00
Bóg dał Ci ciało teraz zbuduj z niego zbroję
...
SONBATY
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
11477
Wiek
54 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
94174
1 kapsułka ma 1000mg TCM.
Ja w dni bez treningu biorę tyle samo kreatyny co w dni treningowe.
Radziłbym nie mniej niż 2 porcje po 3 kaps.
Ja w dni bez treningu biorę tyle samo kreatyny co w dni treningowe.
Radziłbym nie mniej niż 2 porcje po 3 kaps.
sonbaty http://www.atleta.pl
członek mafia.suple.hardcor.pl
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
231
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3845
gdzies kiedys czytałem ze w składzie jednej kps. jest 0.75... mg, no ale im wiecej bym lepiej :D tak, 6g na dzien to juz chyba takie minimum ;).
Bóg dał Ci ciało teraz zbuduj z niego zbroję
...
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
11477
Wiek
54 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
94174
Pewnie znowu ktoś rozpuszczał plotki 
Jest równe 1000mg
Jest równe 1000mg
sonbaty http://www.atleta.pl
członek mafia.suple.hardcor.pl
...
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1389
Napisanych postów
35562
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
150829
kreatyna - niezaleznie od formy - 5 - 10g na dobe. po 3 - 5g na porcje.
w jablczanie jest relatwynie mniej "kreatyny" (75% to kreatyna, rezzta to kwas jablkowy), niz w mono, wiec dawke mozna nawet lekko zawyzyc.
w jablczanie jest relatwynie mniej "kreatyny" (75% to kreatyna, rezzta to kwas jablkowy), niz w mono, wiec dawke mozna nawet lekko zawyzyc.
...
player007
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
697
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4009
Osobiście biorę w dnt. 3-4g, a w dt. 8g, uważam że efekty w żaden sposób nie odbiegają od tych przy przyjmowaniu 5-10g na dobę.
..."Work Hard, Eat Right And Thing About It, What Do You Want Attain"...
...Steroids're 4 Idiots, Suplements're 4 People...
SOG's - come to dady =D
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
