im

No nie wiem. To zalezy czy chodzi o młodzików ,czy zawodnikow starszych ,o kobiety czy o mężczyzn, no i w końcu o zawody jakiej rangi. Ale domyślam sie ze Twoje pytanie dotyczy Twojej osoby wiec wydaje mi sie ze jesli chcesz wogole myslec o zawodach i o zaeviu na nich zadowalającego miejsca (mam tu na myśli zawody rangi wyzszej, tzn. np. [...]

karnityne mozesz odpuścić, bcaa jak najbardziej potrzebne, spalacz to juz w zaleznosci od poziomu bf, im go wiecej tym spalacz mniej przydatny bo dobrze bedzie palic fat jak zadbasz o diete i treningi

Ja cwiczę w ten sposób że łokcie i barki mam w jednej ( poziomej ) linii wtedy jest maksymalny zakres ruchów jeżeli chodzi o klatkę... Im bliżej ciała masz łokcie tym bardziej angażujesz tricepsy

Ale dinozaur Teoretycznie im większe rozdrobnienie, tym lepsze wchłanianie w praktyce bez znaczenia.

[...] rację zawal go ankietami itp. duperelami to po k..we to jest zrobione ?? po co sa eksperci po co dieta i trening jesli zakladasz ze 3/4 to pajace to tych 3 po 2 latach wezmie koksy bo nikt im nie nawalil duperelow na temat myslenia. a nie wiedza z podworka i z piwnicznej silowni!! glowa jest nie tylko poto by sie nogi obracaly !!!!!!!!!!!!!!

Trec do kazdego produktu z proszkiem wrzuca miarke... Moze po prostu im sie walnelo. pzdr.

[...] razie po jednym naprawde lajt cyklonie do którego dokupilem tyle oslonek ile tylko uniesc moglem !!! wyrywacz naprawdę niewiele mnie obchodzi czy bedziesz bral tą metkę czy tez nie ale bądź pewien, że im szybciej zaczniesz zabawe ze steroidami tym szybciej przestana dobrze na Ciebie dzialać(pomijam fakt szkodliwosci), zresta sam sie przekonasz

verona Rzeczywiście na stronie I.P.F jest podana tylko informacja że ,jest dozwolone minimalne przesunięcie stopy lecz nie wolno jej oderwać od podłoża (w moim lużnym rozumieniu) Ja piszę o tym co działo się na Mistrzostwach Świata Masters z których teraz wróciłem,gdzie to sędziowie palili podejścia za zbyt duże krawędziowanie lub też wogóle nie [...]

Trochę się go rozciagnie i nie będzie popełniał tych błędów. To chyba tylko kwestia wygimnastykowania i wytrenowania odpowiedniego ułożenia(im dłuższe nogi tym trudniej zamostkować bez odrywania pupy i z pełnym dotykaniem stopami zmiemi).

[...] u starych postanowilem skoczyc te 100km nad riviere, w Szczecinie goraco az milo, nad baltykiem kvrwa padalo, ****zilo, ludzie siedzieli w tych namiotowych schronach, zeby im piaskiem po oczach nie yebalo, poszedlem na molo, przepiz.dzilo mnie jak chvj, zamowilem mojito to dostalem biale bacardi kvrwa ze sprite'm bez miety i za zaplacilem za to [...]

chłopski rozum , chłopskie postępy wiesz dobrze że do tego dochodzi jeszcze kortyzol z którym organizm musi walczyć po takim chłopskim rozumowaniu , im go więcej tym powrót do normalności dla organizmu jest trudniejsza , nieraz prowadzi to do trwałych nie odwracalnych uszkodzeń , skutków ubocznych itd. dlatego nie wystaczy ćwiczyć , nie [...]

co do dysproporcji nie przejmujcie sie nimi bo nie ma idealnego symetrycznie czlowieka :D ja mam duzo dysproporcji i sie nie przejmuje nimi poprostu pakuje dalej i jest si a im wiecej sie bedziecie nimi przejmowac to tym wiecej ich bedzie takie moje zdanie :P :D

Chodzi o dłonie żeby przybyło im np. 2 cm no chyba że to trzeba mieć w genach Zmieniony przez - Danox w dniu 2006-05-06 15:50:27

Dobry artykuł. Co do mitów związanych z kreatyną jako ciekawostkę mogę podać fakt, że na początku swojej przygody z suplementacją mieszałem Xpanda z mlekiem... Jak o tym powiedziałem chłopakom na siłowni to się łapali za głowy, a ja się im dziwiłem no bo przecież działał i to bardzo dobrze...

[...] 16 tygodni , w tym miesiacu czyli dokladnie w polowie walne hcg , wale sok 250e4d i stad pytanie , czy 5000 ui hcg starczy? i czy musze zdobyc insulinowki i walic w brzuszek ,czy moge tak samo jak sok przyj**ac (domiesniowo) no i jak najlepiej podzielic shoty? Daj 2x 2,500jm pon/czw. Bez różnicy droga podania, możesz im czy is. Nie ma różnicy.

PLŚ madre slowa miesnie rosna podczas odpoczynku a nie podczas treningu wiec cwiczenie przez 5 dni w tygodniu jest zbyt duze. 5 dniowy trening stosuja profesjonaliscy i ludzie bardziej zaawansowanie w "te klocki" wiedza jak uzupelniac zapas plynow i skladnikow im potrzebnych.

Moim ulubionym daniem z kurczakiem jest butter chicken, możesz spróbować też chicken curry. To są dania, w których kurczak pływa w sosie, więc nie wyschnie, do tego im dłużej takie jedzenie dochodzi tym jest (według mnie) lepsze. Do tego jak wyżej wspomniano szarpany kurczak jest świetny, ja z niego robię najczęściej burgery lub wrzucam w tortille [...]

Mnie najbardziej sie one rozrosły dzieki przysiadom ze sztangą z tym że robiłem przysiad prawie do końca. Im niżej zejdziesz ze sztanga w momencie przysiadu tym bardziej zaczynają pracować pośladki podczas wyprostu. Całkiem nieźle pracują też podczas wykonywania wyciskania na nogi na maszynie do góry. Wydaje mi sie ze te 2 ćwiczenia najbardziej i [...]

Codzienne jedzenie tego samego = monodieta. Dieta nie polega na ułożeniu jadłospisu na 1 dzień i kurczowego trzymania się tego. Innymi słowy- tak, MUSISZ sobie urozmaicać dietę. Im większa różnorodność (poruszamy się w świecie zdrowych produktów), tym lepiej.

habibu bo kolarze nie stosuja kreatyny aby im nogi spompowala geezzzzzzzz nie wiem czy masz tak ograniczony poglad na sprawe czy nie potrafisz przelac swoich mysli na posta... Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-07-29 02:34:09