im

Patrząc po zdjęciach chyba lepiej jednak jak spalisz brzuch i zaczniesz budować ładną masę. Bo im masz więcej mięśni tym więcej zbudujesz mięcha względem tłuszczu, czyli łatwiej o mięśnie z mniejszą ilością fatu

Będę kibicował ;-) W maju 2015 nie potrafiłem pływać, w zeszłą sobotę w 2h57min zrobiłem 7,5km na basenie kraulem / bez stopek ;-) nie ma że sie nie da ;-) Przez zimę biegaj, pływaj - jak posiadasz trenażer rower też możesz ogarniać, przyszły rok i 1/4 Twoja jak złoto ;-) Jak chcesz trenować? Ile razy w tygodniu możesz? Ja obecnie mam [...]

Kibicuje ! Ps. sa jeszcze wolne miejsca na Sierakow 2016 ;) I to jest motywator bo kilka osób z forum na 1/4 będzie startować ;-) im nas więcej tym lepiej!

[...] i makro mogą nie wystarczyć. Osoby ze skłonnością do nadwagi mogą tyć z powodu samej złej jakości jedzenia, nawet jeśli nie przejadają się specjalnie... Zła jakość psuje im metabolizm i tyją jedząc względnie niedużo. Tu już sam musisz z biegiem czasu wyważyć, na ile oprzeć się na domowej diecie - w 100%, 80% czy 50%... To, co sprawdza się u [...]

Zależy jak leży, wole startować w wieku 20 lat niż 15, bo im mniej, tym dłużej musisz ćwiczyć. Ale też zależy to od genetyki. Mnie w 9 miesięcy ładnie rozwaliło. :)

[...] jeżeli po głodówce będziemy mieli to xy kilo mniej to i tak gdy zaczniemy jeść to wróci niczym bumerang. (nie jeść do końca życia sie nie da) Jestem zwolennikiem poglądu że im bardziej radykalna zmiana w sposobie żywienia tym mniej trwała - a nie muszę mówić chyba że zjechanie z dnia na dzień z x,yza kcal do 0 to ekstremum. Sam jestem na [...]

[...] :) To zaznaczone u gory o ta okolice mi chodzi ze tam nie mam miesni ani miesa :P sama skora hehe a widzialem ze takie koksy tam maja albo miesnie albo wlasnie mieso :P ale napewno im kosci nie widac hehe. A to nizej co zaznaczylem to wlasnie ta krzywisna miesni (prawy troche wiekkszy niz lewy) Zmieniony przez - pawas21 w dniu 2011-05-12 10:46:47

[...] organizmu) to oczywiście ,że osuiągnie to co zamierza, ja mówie tu o osobach które zaczynały ckd, i raczej nie sądze aby obiektywnie podchodziły do wniosków jakie podsuwało im własne ciało wniosek dla mnie jest prosty , te osoby nieświadonie jadły poniżej zapotrzebowania- dlatego chudły oczywiście możecie się niezgodzić ,że nie ma potrzeby [...]

[...] by było, gdyby psycholog zaproponował Ci jakąś terapię, osobiście nie wiem, jaka jest ich skuteczność w leczeniu nerwic i która z nich wchodziłaby w grę (przede wszystkim krótko- czy długoterminowa). Do psychiatry nie ma co iść totalnie, bo on tylko leki by przepisał, ewentualnie odesłal do psychologa. Trudno powiedzieć, na ile różne leki [...]

blender1 masz kartke że oczekujesz na dowód i im to pokażesz

szkoda, w grupie nikt nie potrafił się im przeciwstawić, mimo, że grali w najcięższej z nich, niestety chyba ta zmiana składu źle wpłynęła na zawodników i dziś nie było widać już tak wspaniałej gry drużyny Holenderskiej, no a Ruscy mogą być czarnym koniem turnieju, finał Turcja - Rosja, wydawał by się nieprawdopodobny, ale nic mnie już nie zdziwi

gowno... zreszta jak inne uzywki. znam pare osob co jaraja czesto od jakiegos czasu i tak im leb zoralo ze gadac sie z nimi nie da...

ogólnie to jarałem kiedyś i ćwiczyłem i mi nie szło,poprostu jakbym stał w miejscu,ale mam wuchte ziomków którzy palą i dobrze im idzie na siłce,przyrosty też okej.Robie dużo rzeczy których ćwiczący ludzie nie powinni robić(nie chwale sie i nie żale)ale z rozsądkiem i od czasu do czasu,bo to tylko dodatek a nie cel.na każdego działa to inaczej [...]

[...] ile z osób zrytych niby od palenia tak naprawde korzystało tylko z tej używki? Napewno szło dużo mocniejszych rzeczy, ale przyjeło się mówić że są zryci od jarania. Znam osoby (sam nią jestem) które palą często i od ładnych paru lat i nie przeszkadza im to w studiowaniu, pracowaniu w dobrej firmie, nie mają problemów z wysławianiem się itp itd

ja za paroma pierwszymi zjaraniami bylem w niebie ale im czesciej palilem tym mniej mi sie to podobalo... od jakiegos czasu nie jaram tego gowna bo nie mam z tego zadnej przyjemnosci, a nawet przeciwnie, bomba mnie poprostu meczy.

[...] kazdy lubi co innego a co do policji ze mogą sie czepisc do wszystkiego to święta prawda wczoraj spisali mnie na ławce na miescie jak z qmple piłem tigera bo mysleli ale jak im pokazalismy co mamy i jak zauwazylem mine policjanta to smiac mi sie chciało no ale cóz zeby przypału nie było trzeba było spisac :) jeszcze spisany byłem jak malowałem [...]

Odpałów w każdej wyznawanej religii nie brakuje,ale islamiści przodują mocno w tej kwestii.Europejskie i inne kraje przyjmują ich,często samym tym,że ich przyjmą pomagają,bo dają im o wiele lepsze warunki życia,niż mieli u siebie,a niektórzy spośród nich okazują specyficzną wdzięczność w postaci nawoływania do dżihadu i zamachów

[...] śniadolicy(nie napiszę brudasy) z niektórymi nazwiskami baaardzo się rzucają w oczy,dzięki czemu odpowiednie nasze służby typu ABW,przy ich wizytach w Polsce przydzielają im "opiekunów" szczególnie troskliwie,gdy ma dojść do wizyt w naszym kraju znanych w świecie osobistości.Zresztą monitoring różnych śniadolicych,zarówno [...]

tucio ja mowiłem do zalifa wtedy tylko ze zle zrobil ze chciał ochraniac watrobe na cyklu takim słabym lekiem to tak jakby nic nie brał a heparegen jakby co nie we wszystkich aptekach jest na recepte ,jak zapyta o recepte to mozesz powiedziec ze lek był juz wczesniej stosowany i teraz chodzi tylko o dawke podtrzymujaca czesto sie nabieraja ,za 100 [...]

Im bardziej się nakręcasz ciągłymi pomiarami tym bardziej zróżnicowane będą wyniki.