aa to mi znów na siłce gary mówiły ,że ten środek jest mocny jak na stosowanie w trakcie i osłabia działanie ph czy mety. Ja głupi im uwierzyłem i odstawiłem jak brałem hdrola i kupiłem sylimarol oraz esentiale. W nic już nie ma co wierzyć ludziom na siłce
1. Może być 2. Im prostszy plan, tym lepiej. Żadnego liczenia procentów, tylko ciągłe dokładanie ciężaru. 3. JW 4. Zaufaj Wodynowi ;) 5. Syzyfki i żuraw Dieta= monodieta, czyli źle. Za dużo oliwy- zastępuj ją orzechami, rybami, masłem, olejem lnianym (wysokolinoleonowym), olejem kosowym, serami, półtłustym mięsem. Musisz mieć większą rotację [...]
[...] np na rower. Jest taka grupa kolarska gdzie jeździ się tandemem i oczywiście kierowca jest widzący a partner jest niepełnosprawny. Co prawda wolałbym siłownię ale jeśli nie mogę to muszę myśleć nad czymś innym. Pomyślcie jak to jest że siedzą w domu opadłę du.y i nie ruszą się z domu bo im się nie chce, a tu człowiek chce a nie może.
Siema! Ćwiczę na siłowni z trzema kumplami którzy zaczęli gdzieś 2 - 3 miechy temu ze mną ćwiczenia. Chcą sobie zapodać I cykl i w związku z tym mam pytanie czy wystarczy im sama kretyna jak na I raz? Jeśli tak to Mega Caps Olimpa będzie ok? Czy może lepiej jakiś gainer? Wszyscy trzej ekto. Diety najprawdopodobniej brak.Powiedzmy że mają ok 50 zł [...]
[...] w błąd. Podpisał umowę, twierdząc, że jest wyłącznym właścicielem praw marketingowych klubów, a - zdaniem naszych prawników powołujących się na przepisy FIFA - jest nim i związek, i kluby. Dlatego podpisanie umowy sponsorskiej bez naszej zgody powoduje, że jest ona nieważna. - Zarzutów jest zresztą więcej - podkreśla Jurczyński. - Do dziś [...]
Piękny asekurant! Wie kiedy należy działać. Z ciężaru schodziłbym wtedy gdy nie potrafiłbym zrobić założonej ilości powtórzeń - im później się zejdzie z ciężaru tym lepiej idzie redukcja. Zejście to spadek sił na dłużej i dosyć ciężko potem doprowadzić do ich wzrostu. Dopóki robisz kilka powtórzeń (zwłaszcza z asekuracją) to nie obawiaj się o [...]
[...] zdrowsza wersję. Mam tylko obawy czy po 12 tygodniach na syntetyku te paczka hcg styknie. Dałbym 10000 na 4 strzały. Co do dawkowania podczas cyklu to szkoły są różne. Część chłopaków bije często małe ilości. Część w tym ja również 2*2500 raz na parę tygodni. Jedni i drudzy nie narzekają, że im jajca znikły więc sam wybierz jak Ci wygodnie.
[...] BRAKIEM RUCHU - a później rozpowszechniają teorie, że owoce czy węglowodany ogółem - szkodzą. I boją się owoców, fasoli, ziemniaków itp. produktów, które nie zrobiłyby im żadnej krzywdy, gdyby je jedli, zamiast wciągać cały ten syf... W przypadku, kiedy już się jest kaleką metabolicznym, tzn. przez X lat jadło się źle i rozwaliło do spodu [...]
[...] w warzywach - nikt jakoś nie panikuje z powodu zjedzenia do obiadu solidnej porcji surówki z pomidora i cebuli czy pomidora z papryką - a jest tyle samo fruktozy, co w jakimś owocu, gdyby go zjeść zamiast tych warzyw. Po prostu czego oczy nie widzą, tego sercu nie żal i kiedy ludzie nie są świadomi, ile fruktozy zjadają, to jakoś im wtedy ona [...]
Jeriko posluchaj mowie t oco mysle a ty nie badz falszywy i nie liz im dupy a na podworku to i moze ty rzadzisz z kolesiami c omaja po 12 lat tak jak i ty . Jego nie pozdrowioe ale pozdrawiam ciebie pappapa lalusiu hahah bede duzy
widze ze piszesz jakas odmiane fbw . im mniej tym lepiej . jak chcesz to poczytaj o hst to na pewno bardziej cie zainteresuje poczekaj z terningiem do pelnej regeneracji bo moze byc jeszcze gorzej
[...] z tych makroskładników udało mi się zrealizować ponad norme oprócz węglowodanów. Nie wiem, czy dać na chama jeszcze troszke ryżu w posiłku potreningowym tak dodaj tam ww, imo ww powinienes miec duzo na masie zwlaszcza na masie dla ekto- trochę się boje, ze nie dam rady zjesc, dlatego wzialem 50g. różnica węglowodanów ustalonych do [...]
[...] Wiem też,że masz wiele racji i ja się tutaj z tym zgadzam w 90 %. Tak,nie widzę też szans "starych mistrzów" z Kliczkami z epok gdzie byli mali ciężcy.Nie widzę z nimi Marciano,Louisa itp. Zgadzam się ,że Vicio i Lennox mają wiele do zaoferowania,bo maja to co tam mówiłeś...I dlatego panują,Władowi trochę do nich brakuję,przede [...]
[...] tylko na odbytych walkach bylbym ostrozny, naprawde nie widzisz różnicy w przeprowadzonych akcjach przez starych mistrzów. Ja widze u nich błedy które kiedyś uchodziły im płazem, a dzisiaj przeciwnicy starają się karcić za to. Kiedyś była większa wojna w ringu, dzisiaj jest więcej szachów. Już nie mówie o szansach starych mistrzów, bo już [...]
[...] - 2000 i 2000 - 2010. Widzę że ostatnio jakaś moda jest na wychwalanie Kliczków i mówienie jacy oni tak naprawdę boscy, a jeszcze nie dawno wszyscy zgodnie mówili/pisali że większej żenady w boksie nie widzieli a Klitschko nie umieją boksować . Ja ich nie lubię...a w pojedynku z Alim, Frazierem, Foremanem nie daję im szans. Koniec. BRZOSKWINIA
[...] obowiązkowym pretendentem. W tej sytuacji takiej klauzuli raczej nie będzie jak Mu wcisnąć chyba... No i raczej to nie jest obowiązkowe (betonowe) bo przy poziomie bokserskim braci to raczej przegrywają na dzisiaj tylko przez lucky punch.... I to jest takie zabezpieczenie na taką okoliczność... Myślę że mogą zejść spokojnie z tego żądania, [...]
Szkoda tylko,ze teraz warzy 122 kg przy wzroscie 187 cm...Ale potencjał ma,przy tej wadze zmiata Barretó i Drumondów...Długasów słabo pokonywał,ale on zyskuje im jego rywal lepszy... Nie wiem tygrum wytłumacz mi... Załóżmy ,ze jestem promotorem Solisa i go sponsoruję...To nie rozumiem jeśli bym wykladal kase na SOlisa,to bym go do łagrów [...]
[...] dietę (10 wskazówek żywieniowych powinno wystarczyć). Co do siłowni to polecałbym Ci się jeszcze wstrzymać, a zastąpić ją jakąś inną aktywnością fizyczną. Pomyśl nad jakimś sportem. Jeśli lubisz rywalizację to jakieś sztuki / sporty walki. Jeśli wolisz "dźwigać żelazo" to zainwestuj w drążek, ewentualnie obciążenia (takie zakładane [...]
[...] 3-5 g dziennie). Później (po zakończeniu 6-8 tygodniowego cyklu) koniecznie ~ 1.5 - 2 miesiące przerwy w braniu jakichkolwiek produktów zawierających jakąkolwiek kreatynę (im dłuższa przerwa, tym lepiej; jest to związane z nasyceniem mięśni przez kreatynę). UWAGA: większa dzienna ilość kreatyny wcale nie musi przełożyć się na efekty, a małe, [...]
Szczypior kulturysta xd
