im

[...] na jakiś czas) to chce się wyglądać na tyle zayebiście do póki samopoczucie nie zaczyna być beznadziejne, a każdy raczej wie, że w końcówce przygotowań kulturyści to impotenci bez humoru, zamuły i wraki, szczególnie gdy estro się wyzeruje, no ale może się mylę i tylko ja tak miałem \-) Maj się zacznie to zacznę docinać. Zawsze znajdę [...]

Wczoraj wpadło 11h w robocie. Po 5-6h łapie mnie tam ostra zamuła, ale im bliżej końca tym bardziej żywy się staję, więc ustawiłem się z przyjacielem mym i zapaliliśmy sobie. Gastro złapało to poza 500g piersi z warzywami i po 20g oliwy z oliwek wleciała 1/2 tabliczki czekolady (ok. 125g) i połowa pizzy 57 cm. Dziś już micha trzymana i trening też [...]

a niech im tak nakopia tych bramek zeby im na dlugo wybili z glowy kopanie pilki Polska wygra !

Bull - czekam na plakaty ;) Im więcej tym lepiej ;)

bo im dłużej się jest w dziale Ladies tym większy ma się apetyt i częściej odczuwa głód. taka sytuacja :-))

bo im dłużej się jest w dziale Ladies tym większy ma się apetyt to samo tam czuję%-)

A najgorsze jest to, ze bigoreksja ciągle się powiększa. Jak zaczełem cwiczyć to bylo nawet spoko. A z biegiem czasu na siłowni, to patrząc w lustro to tu brakuje, to tu. Im więcej ćwiczymy tym więcej nam brakuje

tak, najlepsza wysokosc to taka z ktorej dasz rade jak najwyzej wyskoczyc....musisz sprobowac roznych. Albo poprostu im wyzej tym bardziej sila-szybkosc a im nizszy stopien to szybkosc-sila...

tzn ze masz wystarczajaco sily w nogach by podolac takiemu obciazeniu (jak nie spada wyskok). Ogolnie za idealna wysokosc uwaza sie ta z ktorej najwyzej wyskoczysz....ale tak jak rozmiawialismy, im wyzsza wysokosc skrzyni tym bardziej idzie sila, im nizsza tym reaktywnosc.

Ja miałem akurat dobrego trenera, nie mogłem narzekać. Czasem miałem zdania z nim podzielone, ale na dłuższą metę wychodziło to na plus. Ciężko się z dziećmi pracuje, trening dobiera im się całkiem inaczej, a wszystko musi opierać się na zabawie. Czasem aż chce się zrobić im zajazd, no ale cóż... Czasem nie można %-)

[...] redu nie zj**ać. Lasix pisałeś kal dodać ale ile, z czego tych kal? %-) to po hooy za przeproszeniem wchodziles na vlcd jak nie masz przekonania co do slusznosci tej metody im szybciej spada tym wlasnie gorzej a tu jeszcze idzie "suplementacja" t3... w takim tempie to zniknie...szybkie redukcje to nie jest sposob na zachowanie jak nawiekszej [...]

[...] redu nie zj**ać. Lasix pisałeś kal dodać ale ile, z czego tych kal? %-) to po hooy za przeproszeniem wchodziles na vlcd jak nie masz przekonania co do slusznosci tej metody im szybciej spada tym wlasnie gorzej a tu jeszcze idzie "suplementacja" t3... w takim tempie to zniknie...szybkie redukcje to nie jest sposob na zachowanie jak nawiekszej [...]

[...] 22 Wrzesień DT Przedemną oststni tydzień treningów z prio na nogi , czuje ze sa juz mega zmeczone wiec trzeba dac im troche odpoczac i sie zregenerować , co nie znaczy ze nie bede ich wogóle trenowac , poprostu poleca raz w tyg , od poniedziałku zaczynam nowy trening z prio na łapy :-) [...]

Kibicowskie podsumowanie wiosny Zakończył się kolejny sezon. Niestety, w porównaniu z poprzednimi nie był on przełomowy, ani pod względem sportowym, ani kibicowskim. Wręcz przeciwnie, pod względem atmosfery na meczach zrobiliśmy kilka kroków wstecz. Do niedawna każde spotkanie Legii można było kojarzyć z ciekawą oprawą wizualną, przygotowaną przez [...]

[...] pokazuje, jakiego typu piłkarza brakuje Legii w przypadku, gdy próbuje się grać jednym tylko wysuniętym napastnikiem. Szwajcarzy z FC Zurich mają tę przewagę, że wystarczy im kopnąć piłkę do przodu, a niewysoki Afrykanin dobiegnie do każdego podania. A jak jedynym (teraz Legia gra już dwójką atakujących, ale rozpoczynała sezon tylko z jednym) [...]

[...] Wisła ma to coś,piłkarze Wisły są bardziej zgrni w Polskiej lidze grają bardzo efektownie i efektownie,sądze,że poraz kolejny Wisła zdobędzie mistrzostwo kraju i Legia im w tym nie przeszkodzi,choć nie powiem bardzo ciekawie ułożony zespół Legii może sporo zdziałać jak dla mnie mają drugie miejsce w naszej lidze,pierwsza jest oczywiście [...]

Tylko, że jakie interes miała by rosja w dojściu aż do odry? Bez przesady... ;-) O ile część Ukrainy może i by im sie opłacało "zdobyc" i potem utrzymać ku przychylności części ludzi którzy tam mieszkają, to im dalej na zachód tym nie było by już tak kolorowo. A zdobywać dla samego zdobywania... nie te czasy :-)

[...] Stamford Bridge nastąpiło 28 kwietnia 1877 roku. Stadion zaprojektował Archibald Leitch, a w jego zamierzeniach miał on pomieścić 100 tysięcy, co miało go stawiać w na drugim miejscu w kraju (a może nawet na świecie) po obiekcie Crystal Palace. Obecny stadion Chelsea była wtedy wyłącznie areną potyczek lekkoatletycznych, pierwsze spotkania [...]

Nie znam słów które mogą opisać moją radość. Co do Terrego to nie wieszajcie na nim psów dzisiaj głupio postąpił ale w ilu spotkaniach ratował na dupę. Fantastycznie zagrali w 10 na CN chwała im za to. Mam nadzieję że kibice barcy nareszcie poczują to co my w 2009 tylko że wam wtedy sędzia pomógł zresztą dzisiaj dwoił się i troił lecz nie dał [...]

A niech kupują Real, Barca, United, City i tak ich rozjadą :-)) Niech im Messi z 10 wp******i na wejściu i im się odechce Ligi mistrzów