im

brali co im w lapy wpadlo !

Nie ma diety - nie ma efektów. Im szybciej to zrozumiesz tym lepiej. Żaden Mutant Mass tutaj nie pomoże, zrozum!

tak! im mniej dolozysz,tym lepiej(latwiej) organizm bedzie sie adoptowal. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-02-19 14:51:27

[...] przeskakuje np.przy rozciąganiu.To jest tak,w stawie biodrowym jest taka panewka czy jak to sie nazywa,taki dołek,u jednych jest większy u drugich mniejszy,Ci co maja większy to im przeskakuje często przy rozciąganiu,kopaniu...Z czasem tam się wytwarza tkanka i dziurka za znika.Nie jest to 100 % diagonaza ale jedna z mozliwości,lec do lekarza %)

Kwestia jest jeszcze taka, że im większa masa mięśniowa czyli mięśni tym w cale tak super nie jest. Trzeba brać sprawy i ludzi indywidualnie pod lupę.

Trening w okresie regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, jakie stosujemy pozwalać mają na swobodne [...]

Rozruszają Cię, chodzi o to by się trochę wprowadzić aby mięśnia, stawy się znowu przyzwyczaiły a nie od razu dać im w palnik.

[...] niech stara się złączyć razem łopatki ( zła postawa tak naprawdę wynika poprostu ze zwiotczenia mięśni otaczających łopatki - a to sprawi że gdy je zacznie ćwiczyć i nada im "twardości" - zacznie je "czuć" kontrolować to wszystkie problemy z postawą pójdą w niepamięć ) powiem więcej - znam to z doświadczenia i powiem że to [...]

sciskacze to dobra myśl, ale przedramiona potrzebują czasu na regeneracje-czyli czasu kiedy mają się powiększyć a skiskając cały czas na czas.. np codziennie to nie dajesz im tego. Motyw z piaskiem w wiadrze też fajny.. cześć/

[...] na szybkie zrzucenie niechcianych kilogramów i pozbycia się "fałd tłuszczu" raz na zawsze? Nadwaga to nie tylko kwestia urody, to również, a może przede wszystkim Twoje zdrowie. Niestety co trzecia osoba w Polsce ma nadwagę, a co szósta jest otyła. Wciąż dowiadujemy się jak bardzo groźna jest plaga otyłości. Ostatnio naukowcy [...]

Madrze rozprawiacie! polejcie im (lol)! Byl jeden Pułkownik a w zasadzie Generał który znał wartosc oraz widział potrzebę, tworzenia, szkolenia, i odpowiedniego wyposarzania takich jednostek. w dzisiejszych czasach nie ma chyba kraju w którym nie było by sił specjalnych (dosłownie specjanych - nie jakies miecho armatnie). kiedys w jakiejs gazecie [...]

nie ma sensu kompletnego abys wbijal suste co trzeci dzień w takim stężeniu, w Twoim przypadku max 500mg deki i 750mg susty TYGODNIOWO w zupełności wystarczy - nie wiem kto Ci naopowiadał, że im więcej soku tym lepiej...

nie wiem kto Ci naopowiadał, że im więcej soku tym lepiej... Ja też nie wiem, ale ten ktoś miał 100% racji 8-) Druga strona medalu to potrafić to wykorzystać ;-) A jeszcze inna, że w kolejnych cyklach przydałoby się podbijać dawki, więc dobrze sobie zostawić trochę 'na zapas', tym bardziej w tym wieku.

o kufa syfy są ale to normalka w wieku dorastania tylko coś czarnego an twarzy mu wyskoczyło brrrrrrrrrrr to pewnei od mety z mlekiem JUST KIDING !!! No jak na 14 latka ćwiczacego 2 tydnie to chopy dla mnie je niźle ! BORN TO RISE HELL MEMBER OF DBZ TEAM !!! LEARN TO THINK THEN TO FIGHT ! IM WIĘCEJ POTU NA TRENINGU TYM MNIEJ KRWI W WALCE !!!

1 . do wykasowania ! 2 . w przypadku regeneracji stawow - ciezkie treningi - w diecie minimalna zawartosc tluszczy to 25% w proporcjach 1:1:1 nasycone : jednonienasyc: wielonienasycone. temat stary jak swiat im wieksza tklanka tluszczowa na ciele tym wikesaza izolacja od zimna, od uraqzow, ... ponad to tzw smarowania stawow jest uzalezniuone od [...]

niektorzy twierdza, ze te z data 2013 maja zanizone stezenie bo im surowca braklo czy cos... te z data 2012 ok

Koniec redukcji jak najbardziej. W plecach mi brakuje szerokości. W pośladkach jest fajnie wypukło ale na pośladkowy średni dobrze byloby zwrócić uwagę. Im dale w las tym trudniej więc cierpliwości życzę :D

[...] neguję wszystkich trenerów, ale większa połowa sama nie wie jak jest ,,dobrze'' Nade wszystko obchodzi ich to co zeszłoroczny śnieg ( Twoja technika ) dopóki nie sypniesz im pieniędzy, mówię przez pryzmat doświadczeń tego co widziałem, a byłem na wielu siłowniach. Podkreślam nie wszędzie i nie wszyscy tak się zachowują. Twój feedback na [...]

co jest? zawsze było po 1000 mx userów a teraz dołozyło sie 800 jakichś zbierańców. 6to przez nich. Jak M dragon 5 odsłon im i nara. Dodatkowo nie mam abona (Mati zrób cos z tym), nie mam koma i nie planuje zakupów w sklepie sfd patologia sie tu robi%-

powiedz im niech nie świrują masz info od Prezesa Michalaka i to Ci wystarczy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c2913f19422b4636ae4cbef91c27e1aa.PNG