SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • mostek / PCT

    Temat
    Doping

    taki miedzy cyklami jezeli ktos nie zamierza bawic sie z ukladem hormonalnym w karuzele jak ktos planuje 3 cykle 10tyg to taki bridge bedzie chyba lepszy niz czesto stosowane PCT co nam daje taki bridge * utrzyma nam dodatni poziom androgenow * utrzyma srodowisko anaboliczne * oczysci cialo z metabolitow co pozwoli receptorom odetchnac * [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2206 Data: 2007-08-05 21:05:10 Liczba szacunów: 0
  • Jak przytyć :P?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Siemanko, mam takie głupie pytanie i pewnie dużo osób mi napisze, żebym więcej jadł i ćwiczył, ale to nie tak. Mam tak, że mogę jeść co chcę i nie wchodzi mi to w masę, nawet mogę jeść na maxa tłuste żarcie i nic. Jestem dosyć chudy, a ostatnio patrzyłem na zdjęcia jak byłem mały (4-6 lat) i chciałbym z powrotem być takim małym "pączkiem". [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2801 Data: 2007-12-26 13:13:27 Liczba szacunów: 0
  • Po świętach trzeba schudnąc ... :D

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Chciałbym poprosić was o ulozenie diety, poniewaz sam na odzywianiu nieznam sie prawie wogole :) Uzbierało się troche tłuszczyko po świętach więc trzeba go spalić, ale iadomo że same cwiczenia to nie dadza takiego efekty jak cwiczenia z dietą :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 65 Wzrost: 172 Obwód klatki: Nie znam Obwód ramienia: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1871 Data: 2008-01-17 22:05:40 Liczba szacunów: 0
  • Na przełomie maja i czerwca w Opolu szykuje się nietuzinkowe wydarzenie! Po raz pierwszy w Polsce odbędą się Targi Sportowe, które już teraz śmiało można nazwać młodszym bratem FIBO! Niesamowite pokazy sportowe, degustacje, konkursy, promocje. To wszystko znajdziecie pod jednym dachem podczas OPOLE SPORT FAIR! My również tam będziemy! Specjalnie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2451 Data: 2014-05-14 09:27:13 Liczba szacunów: 0
  • Witam Panow postanowilem zdac relacje z cylku na pro hormonach takich jak: Fizogen Gear Cycle i USN 17 testo Methox. Towar jutro bede mial w swoich rekach wiec zaczynam od jutra bede na biezaco opisywal pozytywy i negatywy

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-19 19:19:52 Liczba szacunów: 0
  • 300g cukru ile to szklanek

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam w przepisie informację aby dodać 300 gram cukru, nie wiem jak to przeliczyć na łyżki lub na szklanki proszę o odpowiedź .Proszę o podpowiedź 300 g cukru ile to szklanek.Będę bardzo wdzięczna za szybką odpowiedź bo wszyscy w domu czekają na ciasto.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-04 12:52:25 Liczba szacunów: 0
  • Pytania dot. treningu 5x5

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich forumowiczów na początek :P A więc mam kilka pytań odnośnie tego sposobu pakierowania. Plan wybrałem taki jak napisał iverson. Tak jak w opisie przygotowując się do tej metody musiałem sprawdzić swoje 1MP i 5MP. Wszystko pięknie spoko przysiad, wyciskanie na plaskiej, wioslowanie i klasyczny MC mam dobre wyniki (da rade [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 385 Data: 2015-04-16 10:11:37 Liczba szacunów: 0
  • Jak przejść z redukcji na masę?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć. Kończę redukcje która trwa 2,5 miesiąca na chwile obecna. Moje zero kaloryczne to ~2550 kcal. Redukcje kończę na ~2000 kcal. W tle leci enan 350 mg/week, od miesiąca 4j hgh i od jakichś 3 tygodni master e 350mg/week. Chce przejść na dłuższa mase tj około 5-6 miesięcy. Pytanie jest następujące: jak wyjść z redukcji aby organizm zaskoczył [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2515 Data: 2022-06-18 07:28:28 Liczba szacunów: 0
  • Z faktu iż jestem tu nowy witam serdecznie wszystkich :) Wiem że były podobne tematy bo je przeglądałem ale mój ma na celu uzupełnienie mojej wiedzy dzięki wam o parę rad na temat tego paskudnego urazu a raczej tego co potem. Jestem świeżo po zdjęciu gipsu , który nosiłem 2 tygodnie według zaleceń lekarza. Noga wygląda jak wygląda tj. nieciekawie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5999 Data: 2007-12-03 17:28:43 Liczba szacunów: 0
  • moja klata ;F

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mam taki problem otoz cwicze na siłowni od 1,5 roku i martwi mnie moja klata , otoz doł klaty jest bardzo dobry , a góra ... wyglada to tak jak na zdjęciu ktore dalem przykladowo , to pole ktore zaznaczylem na klacie to czesc ktora jest u mnie dobra i w miare uwypuklona , natomiast tam gddzie strzałki tam w ogole nie ma mięsnia , zerooo , [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3974 Data: 2009-01-29 00:53:55 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystich zakładam dziennik aby ogladac i poniekąd chwalic sie przyrostami mam nadzieje ze bedzei czym MOja historia zaczyna sie banalnie, mlody chlopak z mega nadwaga 14 lat 170cm 85 kg grubas jakich w tamtych czasach bylo malo. Dzieciaki jak to dzieciaki byle sie posmiac , a ja maly gruby szary chlopak bylem idealna osoba do tego , jako , [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1804 Data: 2011-01-20 18:50:44 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, mam pytanie odnośnie siłowni i układaniu diety. Odnośnie siłowni: Zacząłem ostatnio chodzić, już jakoś miesiąc regularnie po 4-5 razy w tygodniu. Ogólnie zawsze grałem w piłkę nożną, nie zastanawiałem się wówczas nad rzeźbą i dobrą sylwetką, gdyż miałem inne priorytety. Teraz chce poprawić swoją sylwetkę i chodząc na siłownię czuje małe już [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 434 Data: 2012-06-14 19:19:27 Liczba szacunów: 0
  • Grzecznie ćwiczę, na poradę liczę -

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć, na początku dziękuję wszystkim, którzy pomagają nowicjuszom i mają cierpliwość do setek powtarzających się pytań. Trenuję 5 tygodni planem PROSTE FBW 3X W TYGODNIU, WG TRAKTORA (SFD): 3 x tyg. (co najmniej 1 dz przerwy pomiedzy sesjami),czyli np.tradycyjnie: poniedzialek/sroda/piatek . 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 619 Data: 2012-07-23 15:23:06 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o sprawdzenie diety oraz treningu.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 83 Wzrost : 177 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 93 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ~20% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna (budownictwo,rozbiórki po 10h dziennie ) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 879 Data: 2015-08-01 18:16:11 Liczba szacunów: 0
  • Festiwal Kultury Japonskiej

    Temat
    Galeria Zdjęć

    siemka, wracam po długiej przerwie...mam kilka ciekawych wiadomosci. Od 11-17 sierpnia byłem na 4 festiwalu kultury japońskiej organizowanej przez Fundacje Yamato(fundacja miesci sie w przemyslu a dyrektorka jest Pani Iga Dżochowska) i Jice.Pokazy kultury japonskiej odbywaly sie 12 i 13 w reszowie. Jak i rowniez 14-15 w Jaroslawiu ( [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4318 Data: 2005-08-22 19:37:35 Liczba szacunów: 0
  • ATD vs Clom

    Temat
    Doping

    Czy mozliwe sa jakies interakcje miedzy ATD a clomem? Biore cloma na odblok. Biore tez ATD(Inhibit-E) i mam dziwne jazdy. Nie wiem po czym to ale rzuca mi sie na psyche troche wiecej niz powinno IMO Raz czuje sie normalnie, a za pare godzin jak pala jakas Po samym clomie tak nie mialem nigdy - chyba ze bralem kilka dni z rzedu po 150mg. Ale [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3208 Data: 2009-06-23 19:28:53 Liczba szacunów: 0
  • witam tak jak w temacie , zaczelem szukac na zagranicznych bordach temnatow na temat t3 i t4 podawanego podczas cyklu z gh , znalzlem artykuly gdzie po po naukowej gadce z kotrej za duzo nie rozumialem znalazlem podsumowanie ktore brzmi tak "If you’ve been using GH without T4, you’ve been wasting half your money – and if you’ve been using it [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2288 Data: 2013-01-26 01:18:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] 3 lata, 4 MT 6. DIETA: 2000 kcal z Body Chief xd + białeczko po treningu do konca lipca, pozniej dieta sport 2500 kcal, nastepnie 3000 kcal jak nie bedzie podlewało 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: FBW 3x tyg + areoby pomiędzy, sobota wolna, redukcja do konca lipca 9. CEL CYKLU: maska 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2618 Data: 2021-07-21 10:36:20 Liczba szacunów: 0
  • Witam! Wiec dzisiaj biegnelismy coopera i mialem 2310M, a nauczyciel powiedzial ze do konca maja musze miec 3000M, bo mnie na to stac (2485 to moj rekord ). W sumie to nie zaden obowiazek, ale nie chcial bym go zawiesc :P. Wiec bardzo bym prosil o podanie jakis cwiczen, treningow (?), tak abym byl w stanie zrobic te 3KM... I jak biegac na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2962 Data: 2006-04-25 16:04:51 Liczba szacunów: 0
  • Trening na xpandzie, rozdaje sogi

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    NIE PRZENOSIĆ DO DZIAŁU TRENING!!! Witam! Jestem obecnie w drugim tygodniu samego cp. Wcześciej były: cp + mono i na samym początku mono. Teraz (czyli za 10 tygodni)zamierzam dowalić samego xpanda dymatize 2*925, co starczy na 7 tygodni cyklu. Bedę jechał na nim plan z priorytetem na łapy 4 dniowy. Mam pytanie: jak najlepiej wykorzystać możliwości [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 2006-11-07 22:18:33 Liczba szacunów: 0